好莱坞女星们热衷的几种饮食减肥方法

时间:2023-08-24 20:09:53 健康 我要投稿

  好莱坞女星们热衷的几种饮食减肥方法,民以食为天,每个人都离不开吃,为何有的人吃多少都不胖,而有的人喝口凉水都长胖呢?可以看出饮食在减肥中占有足量的位置。看看好莱坞女星们热衷的几种饮食减肥方法。

  好莱坞女星们热衷的几种饮食减肥方法1

  控制净化断食法(MasterCleanse)

  碧昂斯(Beyonce)

  这是一种效果明显但又非常危险的节食方法。据传当红女天后碧昂斯(Beyonce)采用这种方法在两周内体重减去了20磅,主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒,10天之内不吃任何固态食物。这不是在开玩笑吧?

  生食减肥法(RawFoodDiet)

  黛米-摩尔(DemiMoore)

  这种方法适合素食者。这部分朋友认为,天然蔬菜中含有大量活酵素,可以为人体带来能量,但在烹饪过程中它们会被破坏。好莱坞女星黛米-摩尔(DemiMoore)就极其信赖这种方法,甚至因此进食生肉。当然这种方法也有自己的缺点:它通常会引起胃部不适、肾脏及肝脏问题和眼部感染,更不用说某些水果和蔬菜的营养经过加工会更容易被吸收。

  肌肤分析减肥法(FacialAnalysisDiet)

  凯特-温丝莱特(KateWinslet)

  在这种古怪的饮食方法中,面部美容分析师将根据你的皮肤、发质和眼睛纹理来提出一个专门的饮食方桉。通过一个神奇的公式来告诉你需要补充哪些缺少的矿物质。通过遵循这种饮食之道,奥斯卡影后凯特-温丝莱特(KateWinslet)成功减去了自己的婴儿肥。不相信吗?其实它的诀窍就在于让人们多喝水、多吃蔬菜。

  婴儿食品减肥法(BabyFoodDiet)

  瑞茜-威瑟斯彭(ReeseWitherspoon)

  的确,好莱坞影后瑞茜-威瑟斯彭(ReeseWitherspoon)堪称超级漂亮和甜美,但是她采取食用婴儿食品的饮食方法则相当愚蠢。一个正常人如果每天不能食用包含600卡路里热量的食物,就无法保持一个健康的生活方式,显然这种方法不可取。毕竟,我们已不再是婴儿。

  葡萄柚精油减肥法(GrapefruitOilDiet)

  珍妮弗-洛佩兹(JenniferLopez)

  拉丁天后珍妮弗洛佩兹(JenniferLopez)随身携带一瓶葡萄柚精油,经常闻一闻。据称这种香味可以影响人的'肝酶,活跃可以破坏脂肪的神经。那就在手提袋中放上一瓶,或许你能够悄悄让你的肝脏更高效工作。

  吃鱼去皱减肥法(FishFaceliftDiet)

  金-凯特罗尔(KimCattrall)

  有人说肥胖和健康问题都是因为身体有炎症,因此如果一日三餐都包含三文鱼的话,炎症将被彻底消除。我感觉,老牌女星金-凯特罗尔(KimCattrall)的确非常喜欢吃鱼。进食油性鱼类确实对人体有益,但是再好的东西如果吃的太多,也会适得其反。

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  卷心菜汤减肥法(CabbageSoupDiet)

  萨拉-米歇尔-盖勒(SarahMichelleGellar)

  如果你喜欢吃卷心菜或洋葱,就不用害怕吃多了会长胖,只要你愿意,愿意吃多少就吃多少。好莱坞女星萨拉-米歇尔-盖勒(SarahMichelleGellar)非常喜欢这种饮食方法,在快速减肥方面有奇效,7天就能明显见效,但是你失去的只是水分的重量,一旦你恢复正常饮食,体重又会出现反弹。

  柚子减肥法(GrapefruitDiet)

  凯莉-米洛(KylieMinogue)

  柚子具有燃烧脂肪的特性,按照这种方法,每次吃饭前要吃半只柚子。好莱坞女星凯莉-米洛(KylieMinogue)一直使用该方法,她的身材也一直保持的不错。不过需要指出的是:要控制进食,每天获得的热量要少于800卡路里。因此这也是一种饥饿疗法。

  控制饮食减肥法("EatLikeaBird"Diet)

  维多利亚-贝克汉姆(VictoriaBeCKham)

  毫无疑问,辣妹维多利亚-贝克汉姆(VictoriaBeckham)非常瘦,但她每天吃的东西也近乎于没有。据称她每天只是吃定量的大豆、草莓、莴苣,饮料为两瓶水藻和海藻。

  生机饮食法(MacrobioticDiet)

  麦当娜(Madonna)

  麦当娜(Madonna)的食物主要是全麦、生煮的蔬菜、豆类和面豉汤。这种方法听起来非常健康,但它也有很大的缺陷,多数人不会采取这种方法,例如它所含的钙、铁和蛋白质非常少,会让人变得苍白且容易疲倦,这些症状都在麦当娜身上有所体现。

  好莱坞女星们热衷的几种饮食减肥方法2

  减肥的饮食方法

  早餐 一个菜包两个鸡蛋 ,上午十点会饿吃水果,推荐苹果香蕉。高糖分的热带水果不吃。中午,米饭是自己拳头大小的量,蔬菜以绿色叶菜为主,荤菜可以吃鸡鸭鱼虾蟹牛羊,不吃皮。米饭蔬菜荤菜的比例是 0.5荤菜:0.5米饭:1蔬菜

  高淀粉食物比如土豆, 藕,南瓜这些为主食,吃了后减米饭的量。下午三点水果时间。晚饭不吃饭,可以吃蔬菜,五分饱即可。全天喝匀不少于2升的水,以增加代谢。不可以喝的时候拼命喝,不喝的时候不喝。 我午餐吃的最多的是鸡胸肉和西兰花,你可以参考下。

  零食,饮料,猪肉也必须忌口了,一口都不行。

  我曾经是260斤的胖子,通过自己饮食控制荤蔬搭配用了半年多时间减到160今.我是2018 年瘦下来的`,然后现在一直保持着这个体重。

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  减肥午餐食谱?

  开水涮烫的鸡胸肉,煮熟的青菜或烫过的生菜,1/2苹果,不能喝饮料咖啡奶茶,只喝柠檬水

  有什么减肥的菜谱吗

  在我的博客上也介绍了一些可以减肥的菜菜,呵呵。以后我还会继续介绍有关于减肥的菜菜的。 你最好告诉我你是什么血型的,然后根据你的血型来制定该吃什么效果会更好! 要少吃多餐,荤素搭配,但是多素少荤。多吃豆制品,木耳,黄瓜,海带,菠菜,西红柿,冬瓜,韭菜,苹果,香蕉等。

  就是萝卜、白菜煮在一起!吃菜喝汤不吃饭,多运动!

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