来看看菜干猪骨粥的简单做法

时间:2024-01-30 13:57:20 饮食 我要投稿

  方法一

  原料:猪骨1斤、菜干5-6根、米适量。

  做法:

  1、猪骨先抹上两匙盐,至少腌制五、六个钟点以上。

  2、菜干在冷水中稍稍泡软,切成小段儿。

  3、晚上临睡前,淘好煮粥用的米,和腌制好的猪骨,以及切好的菜干,一齐放入电子瓦煲里。在煲内注上八分满的清水,盖上盖子,设置为低火,第二天早上即可食用。

  我们食用猪骨是可以补充蛋白质、脂肪、维生素,是可以很好的补脾气、润肠胃,经常食用是有补中益气、养血健骨的功效。

  方法二

  原料:猪大骨头、食盐、姜。

  做法:

  1、把猪骨洗净,用厨房纸吸干水,在表面均匀地撒满盐,放在冰箱,容器不盖盖子,让冰箱能直接吸到肉的水分,时不时反转,再在表面撒满盐,共放在冰箱两天。

  2、菜干也预先一天泡洗,一定要泡洗干净,现在的干货很难说很纯正了,多泡多洗没有错的,泡洗后的菜干切成段,直接放入电饭煲或粥煲,放姜3片,水大半煲,开大档熬。

  3、猪骨煲粥时先用水冲去表面的盐,再冷水下锅焯水。

  4、水起浮沫时用漏勺撇去,收小火煮10-15分钟,然后用热水冲洗。

  5、放入粥煲或电饭煲里慢火煲约2小时,熬粥时在电饭煲面横放一支筷子,将盖架起少许,粥烧滚时就不会溢出来了,熬至粥米绵软为最佳。

  菜干是含有很多的维生素、矿物质等微量元素,以及等有效的抗氧化剂,是可以减少环境污染对身体的损害的,经常食用这道菜是可以很好的补充我们身体所需要的胶原蛋白,增强我们骨髓的造血功能的,是有助于骨骼的生长发育,女性饮用是可以很好的延缓衰老的。

【来看看菜干猪骨粥的简单做法】相关文章:

虫草花猪骨汤的做法07-30

干煸蚕蛹家常简单做法07-14

简单易学的凉拌菜做法05-18

虾片粥的做法08-18

地瓜粥的做法07-24

蛏子粥的做法02-25

青菜粥的做法10-02

熏干的做法01-26

卤干的做法01-26

鸡毛菜的做法01-27