橙子全身都是宝，橙子是常见水果，它酸甜可口深受人们喜爱！不要以为橙子只是普通的食物，橙皮、橙络、橙核、橙肉可都是有益健康的天然良药，下面分享橙子全身都是宝。
橙子全身都是宝1
橙皮
新鲜橙皮含有大量的维他命C，有理气健脾健胃之效。重复将新鲜橙皮放入口咀嚼后吐掉，有助去除口腔异味；而橙皮泡茶味道清香，可提神醒脑。至于橙皮晒干后就是陈皮，味道带辛带苦，有健脾健胃之效，有助改善消化不良。
橙络
橙里白色网状的丝络叫“橙络”，含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有点苦味。“芦丁”有助保持血管正常弹性和密度，减少血管壁破裂的风险。橙络可以直接吃，也可以冲茶饮。
橙核
橙核有理气、温胃和止痛作用，既能驱寒，也可助女性舒缓痛经。建议可用3至5克橙核冲茶，如果疼得厉害，可用10克橙核。
橙肉
橙肉含水量高生津止渴，不但含有丰富维他命C、胡萝卜素、叶酸等，并且有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，有助减少冠心病、中风及高血压的风险。
橙子的剥皮技巧
1、最方便也是最快最常用的.方法：用刀从中间切开，大的切六瓣，小的切4瓣，然后每瓣将皮从一端分开。
2、把平时吃饭用的普通的小铁勺子，把橙子一头开个圈，把勺子扣过来（就是凸起的那面朝上）从开好的小口伸进去，顺着橙子的弧度向下稍用力到底，抽出勺子，然后重复以上动作，直到整个橙子皮与肉分离，很容易就剥开了。
3、冬天的时候，可以把橙子放到暖气片上烤一会，温热后就比较好剥皮了。
橙子全身都是宝2
橙子的好处
一、橙子富含维生素C
橙子是一种富含维生素C的水果。据统计，每100克鲜橙肉含有约53毫克的维生素C，相当于人体一天需要的摄入量的56%左右。维生素C不仅能促进人体免疫力，还能帮助人体对癌症、心血管疾病等疾病产生保护作用。此外，维生素C还可以促进人体生长发育，增强体力，预防、治疗感冒等疾病。
二、橙子是低热量的食物
橙子是一种低热量、高纤维的食物。每100克橙子只含有约47卡路里的热量，因此适合在膳食中控制热量的摄入。同时，橙子中含有丰富的膳食纤维，能够帮助人体保持正常的肠胃功能。
三、橙子有助于降低胆固醇和血压
橙子富含类黄酮等多种抗氧化剂，能够帮助降低人体胆固醇和血压。此外，橙子中含有丰富的钾元素，这种元素可以促进心脏肌肉的收缩和松弛，并帮助控制血压。
四、橙子具有抗氧化作用
橙子中含有丰富的`抗氧化剂，这些成分可以有效清除体内的自由基、减轻身体受到的氧化应激。此外，橙子富含柚皮素，这种黄酮类化合物可以帮助抵御癌症、心血管疾病、糖尿病等多种疾病。
五、橙子有助于提高免疫力
橙子中富含的维生素C、口服钙、β-胡萝卜素、抗氧化剂等成分能够帮助提高人体免疫力。此外，橙子中还含有多种重要的矿物质，比如镁、铁、锰、锌等，这些矿物质可以帮助维持人体中多种生命活动所需的基本功能。
六、橙子有助于预防癌症
橙子中含有多种化合物，这些化合物具有预防、治疗癌症的潜力。一些研究表明，橙子中的黄酮类物质可以帮助抑制人体中的癌细胞生长，起到一定的防癌作用。
综上所述，橙子是一种既好吃又富含营养的水果。食用橙子不仅可以增强体力、提高免疫力、改善消化系统，还有降低胆固醇、防治心血管疾病、抗氧化等多个好处。因此，我们推荐大家多吃橙子，让身体更加健康。
橙子全身都是宝3
橙子籽的功效作用
橙子籽最好不要吃，但是橙子籽加工后用途非常多。
1、橙籽面膜—紧致肌肤
将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。
2。橙籽粉—治疗风湿
将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
橙子皮的功效作用
酸橙皮含有大量维生素A，并可作为弱的健胃剂以及芳香调味剂。
橙皮煎剂能抑制胃、肠及子宫的运动，作用与陈皮相似但较弱，对离体蛙心有兴奋作用，使麻醉犬、兔血压上升。
橙皮含有0.93～1.95%的橙皮油，对慢性气管炎有效，易为患者所接受，对肾脏无刺激作用。
橙皮中所含酸橙素，兔口服0.75毫克/公斤/天有避孕作用。
吃橙子的`注意事项
1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶
因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。
2、橙子味美但不要吃得过
人们在吃完橙子之后应该要及时的进行刷牙漱口，一面橙子会给口腔以及牙齿带来危害。
3、不要用橙皮泡水饮用
因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净。
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