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增肥记作文

时间：2026-09-19 04:14:57 健康

　　在平凡的学习、工作、生活中，大家对作文都不陌生吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编整理的增肥记作文8篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

[必备]增肥记作文8篇

增肥记作文篇1

　　易家瑞小胖原本生下是个胖乎乎的小男孩,但是挑食、调皮捣蛋使他长成夏衍笔下《包身工》中的小男孩一样皮包骨头。他可着急了，他听人家说,锻炼可以增肥.于是在星期天,就去买一只篮球和一台跑步机，一套乒乓球具……他高兴的回了家,把东西都放好位置后,已经到了晚上,他好好睡了一觉.

　　在梦乡中,他成了一名篮球队员,在NBA当上姚明的拍挡,进了许多球,教练在夸奖他,队友都以他为榜样.他高兴极了!第二天醒来,他就拿起篮球,练练练,不到十分钟,他就累地喘大气,他垂头丧气地说:“不练了,明天再练了!”第三天，当他拿起篮球时，又觉得练篮球很辛苦，就把篮球当足球似的一脚题开了，无精打采说：“去你的吧，不练了，老子明天去跑步。”

　　晚上,他又梦见自己成了10000米长跑运动员,已经在奥林匹克运动场的跑道上准备好了.“砰”地一声响,由于小胖长得猿身猴臂，所以他跑在了前面,跑出一步就等于人家跑出两步,最终结果:第一名,还破了世界10000米长跑记录.鲜花、彩圈一起扔向他，他得到了奖杯、奖状和奖金，餐餐大鱼大肉，顿顿鲜汤燕窝，吃得他强壮起来……第二天起来,他立刻来到跑步机前,跑呀跑,他觉得全身已经没力了,可跑步机却越来越快,他看看里程表,1000米都不够,他已经满头大汗了,他心想:这跑步怎么这么难,里程表可能坏了,1000米还没够,我都满头大汗了,怎样跑10000米呢？累坏我了,不练了,明天我一定练上一小时,我练,我练,我练练练.然而，直到今天，他还是没有练过跑步。

　　又一个晚上,他又梦见他当上乒乓球队主力队员了,他和刘国梁、孔令辉等等的`人在比赛,他把对手一个一个地打败了,最终登上冠军宝座。然而，醒来之后，结果还是像打篮球、跑步一样半途而废。

　　可怜的小胖哦,因为缺少了毅力导致增肥没有成功,还是那么瘦弱。其实，读书也是一样，学习是要靠一点一滴地积累起来的，脑袋才会“肥”起来，如果一旦偏学，最终只会一事无成！

增肥记作文篇2

　　我的身材和妈妈的身材可谓是天壤之别，我瘦比电线杆，妈妈却胖乎乎的。

　　妈妈皱着眉头说：“我说宝贝儿，你怎么这么瘦？多少人问我，怎么把你整得这么瘦，好吃的是不是都叫我吃了……”“妈妈，爸爸也是又高又瘦……”还没等我说完，妈妈就接着说：“不行，我要好好给你补补，就从明天开始吧！”就这样，我的增肥之旅启程了。

　　“叮叮当当——”我还没睡醒，就被厨房隐隐约约传来的锅碗瓢盆碰撞声吵醒了。我的'妈妈，她究竟在干什么？大清早的，还让不让我睡觉了？我把被子一扯，躲进被窝里，可噪音仍然隔着被子往我耳朵里钻。好不容易，我迷迷糊糊地二次进入梦乡，不料，妈妈兴冲冲地冲进来，一把把我拎了起来。

　　我揉着眼睛，爬起来，走向餐桌。哇，好丰盛！看来妈妈今天是使出了十八班“厨艺”。那鸡蛋煎成了心形，还用葱花段做了点缀；米饭做成了熊猫的样子，还用紫菜做了眼睛和嘴巴……妈妈笑眯眯地说：“宝贝儿，看着就垂涎三尺吧？你可要多吃点儿！”快看我的碗，食物堆得像小山似的。

　　我胡乱扒拉了几口就撑了。“妈妈，我还困，再去睡一会儿……”妈妈把我摁在椅子上，温和地说：“乖，吃光了再睡！”唉，我的起床气还没散呢，哪有胃口啊？我一闪身，仿佛身后不是妈妈而是威猛的老虎般，我飞快地逃回了卧室。妈妈无奈地看着桌上那五颜六色的饭菜。她是个节俭的人，我猜她一定把那满桌“残食”吃得干干净净。

　　“叮咚——”门铃响了。这可是妈妈回家的时间，她没带钥匙吗？我正纳闷时，妈妈的声音就传来了：“宝贝儿，我腾不出手开门了！”我打开门，只见妈妈左手一袋桃子，右手一个西瓜，胳膊上还挂着苹果、甜瓜，她看上去好像一棵果树。

　　吃过晚饭，妈妈熟练地把各样水果切成了小块，有的还榨成果汁，端到我面前。我没吃几块水果，没喝几口果汁就饱了。可妈妈脸上写着“全部吃掉”几个字，我勉为其难地喝下一杯果汁后，感觉肚子都要炸开了，连呼吸都困难了。可妈妈呢，眼巴巴地望着我，恨不得我再多吃几倍的量。我趁妈妈不留神，溜回卧室，把门反锁，向门外的妈妈求饶：“您饶了我吧，我真吃不下了！”

　　接下来的日子里，这样的场景天天上演。半个月后，妈妈美美地看着我上了称，那指针仍然停留在“40千克”处。“秤出问题了？”妈妈不信，她站了上去。只听“啊”一声尖叫，妈妈从秤上跳了下来。体重计上显示的数字表明她胖了不止5千克！

　　“啊——”妈妈大吼，“我要减肥！”

　　于是，我家增肥和减肥同时进行，每天都热闹非凡。

增肥记作文篇3

　　一向，同龄人对我的身材倍感羡慕。纤细修长，既不用担心身高问题，也不必为日益保持的体重而烦恼。其实不然，体形太过单薄，反倒不匀称、不美观。更忧虑的是，“横向”、“纵向”的不协调已经严重影响到了体育课上“体质健康”的成绩。诚然，是时候增肥了。

　　甜食增肥法

　　“瘦”的人按理说胃口不大。确实，挑食的我不仅对米饭极度厌恶，甚至对甜食的诱惑也无动于衷。从电视上得知巧克力、冰淇淋等高热量甜食会导致发胖，我毅然决定一试。采购完各种品牌的甜食，按照原计划开始无节制地品尝。打开一袋香浓淳厚的意大利巧克力，香气扑鼻，若是有班级里的“馋猫”在场，这准会被一抢而空。而我却不动心，只是机械式地咬下几口，因受不了极甜的奶味，只得很快吞咽下去。毕竟，我的目的不是品尝，而是用它的热量来增肥。咀嚼着口中的香气，口中似乎只有麻木。我坚持每天吃一袋，幻想那完美的增肥效果。不忍拿出来健康秤，等待屏幕上示数增大。很快，它最终定格在了47kg。体重丝毫未增，此法不可行也。

　　睡眠增肥法

　　不知从哪听闻得此法，想着“食”不通，“睡”应行，增加睡眠时间，减少对能量的消耗，也就减少了对脂肪的消耗——从生物学角度分析，显然行得通。为此，我在这几日每天抓紧做作业，为的就是节省我宝贵的'睡眠时间。时钟在我的面前滴滴答答，手中的笔总算在九时定格。复习过后，九时过半入睡，比先前提早了一时余。日日坚持，再去称重——不仅结果令人失望，不增反减，而且弄得我入夜就失眠。

　　拒绝运动法

　　试想，若是拒绝运动，效果应该会比前者更加明显。于是，我放弃了每天放学和同学一起长跑和傍晚做仰卧起坐。吃完饭，便慵懒地卧在床上，停止周末的散步。这样涣散的生活方式，几次遭到父母的指责，但是为了增肥的顺利进行，不得不忍耐一番。不料，一次体育课上的测试因长期不运动而不及格，这也在情理之中。此后，拒绝运动就再也没有实施，至于它的效果也不得而知。看来，以不健康的方式为前提的增肥终是不可行的。

　　几番尝试，我的增肥之记以失败告终。看来，我的观念要有所转变：人不一定要追求“形体”美，但一定要追求“健康”美。

增肥记作文篇4

　　“哈哈哈哈……，这不可能。”“你骗得了别人，骗不了我！”这是怎么回事啊！原来我在对同学们叙说着我的增肥记。

　　我是班上的瘦子，体重才25公斤，我也是班上最烦恼的人，因为我那瘦小的身体，皮包骨头的.手、头、脚，我多么希望那一天我能像姚明一样健壮。

　　“找到了，找到了，我终于找到了，我总算可以强壮起来了！”原来我正在看一本书，我在书上找到了可以强壮的办法。我拿着书，激动地差点儿把房子叫塌了！

　　食物强壮法

　　饭，每顿必须吃2—3碗。这回，妈妈为了配合我的增肥计划，特意为我炒了蛋炒饭，我吃地津津有味，一下子吃了4碗！直到觉得肚子胀，得透不过气，才停口。我捂着肚子，四脚朝天地往床上一躺,心想：妈妈干嘛以前都不给我吃炒饭，今天吃了才知道原来我的食量如此巨大，以后干脆每天吃炒饭了！那么增肥计划一定会提早成功。

　　运动强壮法

　　接着进行打球运动。我来到球场打篮球，先用三八式投法，投了一球，力度不够，妈妈说：“不做热身运动怎么投得进？”于是她要我做20下俯卧撑！我一上一下，坚持地做着俯卧撑，“一，二，三，四……，累死啦……十三……，哎哟……二十！”我终于做完20下了，拿起篮球，对着篮筐，狠狠地砸了过去。耶，球进了！！！一场球打下来，我累得趴在地上一动都不动，就像一个瘪了气的球。不过，我相信只要坚持，增肥计划指日可待。

　　睡觉强壮法

　　睡觉！大家都知道，猪为什么那么胖，除了会吃就是会睡。所以，睡觉是不可少的增肥法之一。我决定中午一定要睡1小时，晚上睡11个小时！这对不爱睡觉的我来说是一个折磨！但为了早日达到姚明的标准体型，再苦的折磨我也要承受。我早早地睡了觉，可我在床上翻来覆去的，怎么睡也睡不着。我开始数羊。“一只羊，两只羊……”过了一个小时，我感到困了，睡着了……早上醒来一看，咳！我只睡了9个小时！不过，没关系，我还会继续努力。

　　一个月过去了，我体重猛增，已经达到了30公斤。更让我欢呼雀跃的是，我的手臂上长出了一小块健美先生才能拥有的三角肌。增肥计划成功！

增肥记作文篇5

　　唉！我堂堂十岁小学生，只有四十七斤。因此，老爸老妈精心为我准备了一套增肥大法，只是一字未露，说是保证有效。

　　第二天一大早，一向九点多起床的老妈改掉了坏习惯，六点就叫我起床，之后老妈就带我去吃沟口吃砂锅面。我早就听同学说这里的砂锅面好吃，但没想到老妈还记在心上。“老板，两份砂锅面，一大一小！”老妈说完没多久面就上来了，我刚伸手要去拿走那份小的，没想到被老妈占为己有。我大声说道：“老妈，你干嘛！”老妈把那份大的推到我面前说：“这才是你应该处理的，还有，不能浪费哟！”我望着这份大的砂锅面是哭笑不得。

　　中午，我又被请上了桌。爸爸请我们一家三口去一品香吃饭，桌上全是我爱吃的菜：里脊两吃、水煮肉片、干烧鱼、松仁玉米、凉拌土豆丝……一会儿老妈给夹块鱼肉，一会儿老爸给夹块里脊，吃的我是满嘴流油，最后清场而归。老妈夸我吃饭有“功”（比平时吃的快、吃的多），做为奖励给了我一个小时上网和网友聊天的.时间，哈哈……

　　下午，舅舅带表妹去吃肯德基，问我去不去。我的肚子告诉我，早上和中午的饭还没有消化完，不能再吃了。可是老爸老妈硬是让我和妹妹去，没办法，我只好和妹妹去吃，唉，又撑着了。

　　晚上，老爸拿出秤让我称一下，哈哈，还是四十七斤，把老爸老妈吓的脸都变了形。

　　我今天不但没有增肥，还把老爸老妈的钱包减肥了不少呢，嘻嘻！

增肥记作文篇6

　　我很喜欢打乒乓球。相信所有爱好乒乓的人在打球时都会碰到一个很常见的问题，那就是你打着打着，球突然扁了，这时你不得不换一个球再接着打，如果只有一个球，那你只好再去买一个球，这样非常麻烦。

　　今天，我也遇到了同样的'麻烦。我一个人在家拿着乒乓球拍在练球。打着打着，球不知怎么搞的，突然变扁了。起先，我还不怎么在意，依然拿起球接着打。可令我没想到的是乒乓球老是弹偏。我一下子急了，因为我只有这一个乒乓球，爸爸不可能给我再买一个乒乓球的。唉，这可怎么办呀！

　　这时，我突然想到一个好办法，把它捏鼓起来。我对着乒乓球的另一边使劲地捏，可是捏了半天也没有任何效果。爸爸看到了，问我怎么回事。我把事情讲给了爸爸听，爸爸说：“好办。”说完，爸爸倒了一杯热水，将球泡在水中。说：“等十分钟吧。”十分钟以后，爸爸把乒乓球拿了出来。这时，神奇的事情发生了，乒乓球扁的部分竟然奇迹般地鼓了起来，变回了原样。“这是怎么回事呢？”我疑惑不解地问爸爸。爸爸解释道：“这你就不懂了吧？这是一个科学原理，是运用了热胀冷缩的原理让乒乓球变圆的。乒乓球也会热胀冷缩，只要乒乓球没有裂缝，放进热水中，扁下去的部分受热，球内的空气膨胀，压力增加，把乒乓球从里往外顶，乒乓球就会慢慢地鼓起来。你知道了这个小窍门以后，再碰上这种事，就不用发愁了。”

　　生活中真是处处有奥秘，只要善于发现，就会有一个又一个意想不到的惊喜。

增肥记作文篇7

　　一年一度的“举重大赛”再过一个月就要拉开序幕了。“举重大赛”报名处门口排起长长的队伍，东不见头，西不见尾。来报名的选手们个个都肌肉发达，膘肥体壮。

　　好不容易轮到孙悟空面试了。可评委一见到孙悟空，就好奇地问：“你是不是竹竿转世，要不怎么瘦成那样？瞧你那身板，我看不是你举杠铃，而是杠铃举你吧！我看你还是回家当‘面朝黄土背朝天’的种地人吧。”评委这一番奚落的话，把孙悟空气个半死，要不是师傅常告诫他不要杀生，那评委早就到阴间去了。孙悟空下定决心：“我就不信我参加不了这个比赛，我要增肥，增肥，再增肥！”

　　第一计划：饮食

　　现在你到花果山水帘洞去，简直就没有地方落脚。只见地上、桌上、床上、椅子上全部堆满了零售和饮料：香甜的蛋糕、美味的巧克力、金黄的薯条、可口的.鸡腿，还有雪碧、芬达、糖果、开心果、五香豆……应有尽有。孙悟空懒洋洋地躺在树干上，一边啃着鸭翅，一边舔着冰淇淋，还含糊不清地说：“啧啧！好吃！相当好吃！”过了许久，只见孙悟空不像刚才那样快活了，他在床上翻来覆去，双手捂着肚子，叫苦连天：“哎……哟……喂……疼、疼死我了！”孙悟空的手下见他那样难受，急忙去买了几盒“必奇”、“斯达舒”回来让他服下。结果不但没有效，反而疼得更厉害了。有什么办法呢？谁让他自作自受！

　　第二计划：延长睡眠

　　“呼……噜……噜……”只要你一进花果山，就会听到这震耳欲聋的声音——孙悟空的呼噜声。原来，孙悟空为了增肥，天天裹在被窝里睡大觉。无论外面有多热闹，他也照样蒙头大睡；太阳晒屁股了，他也不起床。日久天长，他养成了赖床的习惯。有一天，孙悟空醒了，睁开朦胧的眼睛，想爬起来吃点东西。可他的手像被什么东西扣住了似的，怎么使劲也爬不起来，身子也不得动弹。急得他大声呼救：“来人啊！快来人啊！救命呀！”几只强壮结实的猴子闻声赶来，使出吃奶的力气也抬不动他们的大王。无奈之下，他们只得拨打120急救中心的电话。

　　经检查，孙悟空患有严重的高血压、肥胖症、糖尿病和胃炎，必须马上住院开刀动手术。孙悟空后悔莫及：“都是增肥惹的祸呀！”

增肥记作文篇8

　　一年前，别人见了我妈，心里冒出来的第一个字就是“瘦”。一年后，我妈却让人大吃一惊。

　　别人总是说她瘦，她谋划着增肥。一年前她只有92斤，现在她却增肥到112斤，足足胖了有20斤。我天天在她身边，过去的冬季又棉衣包裹，所以我没及早察觉。后来一件事证实她不能再增肥了。

　　早上，妈妈骑摩托车送我去上学。我坐在她后面，习惯性地搂她的腰，手突然摸到了一个软软的、鼓鼓囊囊的东西。仔细一想，原来是我妈的'肚子。我妈的肚子什么时候变得这么胖了？马上想起她前一段时间一直在嚷嚷着的增肥行动。下车后，我仔细看了看我妈，原本觉得跟以前一样的脸变得肉嘟嘟的，手臂也肥了一圈，怪不得我摸到了她肚子上的“游泳圈”。

　　发现这个现象后，我经常跟我妈说：“妈妈呀，你的增肥已经大获成功，肚子已经像两三个月的孕妇了，你要是还不减肥，就像我爸那快“临产”的肚子了。”可我妈总是把我的话当成耳边风，这个耳朵进，那个耳朵出。

　　我仔细回想，我妈到底吃了什么好吃的变得这么胖？想了很久也没想明白。我问我爸知不知道，我爸说应该是她每天中午都到廖知阿姨家去吃饭的原因。原来，她每天都在廖知阿姨那里吃饭。“怪不得，廖知阿姨不但会搞各种各样好吃的，而且味道还超级好。”我自言自语的道。

　　最后，我还是忍不住奉劝我妈一句：

　　妈妈，你如果再胖就会变成大腹便便的大胖子。

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