在日常学习、工作或生活中，大家一定都接触过作文吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。还是对作文一筹莫展吗？以下是小编整理的增肥记作文4篇，希望对大家有所帮助。
增肥记作文 篇1
“哈哈哈哈……，这不可能。”“你骗得了别人，骗不了我！”这是怎么回事啊！原来我在对同学们叙说着我的增肥记。
我是班上的瘦子，体重才25公斤，我也是班上最烦恼的人，因为我那瘦小的身体，皮包骨头的手、头、脚，我多么希望那一天我能像姚明一样健壮。
“找到了，找到了，我终于找到了，我总算可以强壮起来了！”原来我正在看一本书，我在书上找到了可以强壮的办法。我拿着书，激动地差点儿把房子叫塌了！
食物强壮法
饭，每顿必须吃2—3碗。这回，妈妈为了配合我的增肥计划，特意为我炒了蛋炒饭，我吃地津津有味，一下子吃了4碗！直到觉得肚子胀，得透不过气，才停口。我捂着肚子，四脚朝天地往床上一躺,心想：妈妈干嘛以前都不给我吃炒饭，今天吃了才知道原来我的食量如此巨大，以后干脆每天吃炒饭了！那么增肥计划一定会提早成功。
运动强壮法
接着进行打球运动。我来到球场打篮球，先用三八式投法，投了一球，力度不够，妈妈说：“不做热身运动怎么投得进？”于是她要我做20下俯卧撑！我一上一下，坚持地做着俯卧撑，“一，二，三，四……，累死啦……十三……，哎哟……二十！”我终于做完20下了，拿起篮球， 对着篮筐，狠狠地砸了过去。耶，球进了！！！一场球打下来，我累得趴在地上一动都不动，就像一个瘪了气的球。不过，我相信只要坚持，增肥计划指日可待。
睡觉强壮法
睡觉！大家都知道，猪为什么那么胖，除了会吃就是会睡。所以，睡觉是不可少的`增肥法之一。我决定中午一定要睡1小时，晚上睡11个小时！这对不爱睡觉的我来说是一个折磨！但为了早日达到姚明的标准体型，再苦的折磨我也要承受。我早早地睡了觉，可我在床上翻来覆去的，怎么睡也睡不着。我开始数羊。“一只羊，两只羊……”过了一个小时，我感到困了，睡着了……早上醒来一看，咳！我只睡了9个小时！不过，没关系，我还会继续努力。
一个月过去了，我体重猛增，已经达到了30公斤。更让我欢呼雀跃的是，我的手臂上长出了一小块健美先生才能拥有的三角肌。增肥计划成功！
增肥记作文 篇2
一向，同龄人对我的身材倍感羡慕。纤细修长，既不用担心身高问题，也不必为日益保持的体重而烦恼。其实不然，体形太过单薄，反倒不匀称、不美观。更忧虑的是，“横向”、“纵向”的不协调已经严重影响到了体育课上“体质健康”的成绩。诚然，是时候增肥了。
甜食增肥法
“瘦”的人按理说胃口不大。确实，挑食的我不仅对米饭极度厌恶，甚至对甜食的诱惑也无动于衷。从电视上得知巧克力、冰淇淋等高热量甜食会导致发胖，我毅然决定一试。采购完各种品牌的甜食，按照原计划开始无节制地品尝。打开一袋香浓淳厚的意大利巧克力，香气扑鼻，若是有班级里的“馋猫”在场，这准会被一抢而空。而我却不动心，只是机械式地咬下几口，因受不了极甜的奶味，只得很快吞咽下去。毕竟，我的目的不是品尝，而是用它的.热量来增肥。咀嚼着口中的香气，口中似乎只有麻木。我坚持每天吃一袋，幻想那完美的增肥效果。不忍拿出来健康秤，等待屏幕上示数增大。很快，它最终定格在了47kg。体重丝毫未增，此法不可行也。
睡眠增肥法
不知从哪听闻得此法，想着“食”不通，“睡”应行，增加睡眠时间，减少对能量的消耗，也就减少了对脂肪的消耗——从生物学角度分析，显然行得通。为此，我在这几日每天抓紧做作业，为的就是节省我宝贵的睡眠时间。时钟在我的面前滴滴答答，手中的笔总算在九时定格。复习过后，九时过半入睡，比先前提早了一时余。日日坚持，再去称重——不仅结果令人失望，不增反减，而且弄得我入夜就失眠。
拒绝运动法
试想，若是拒绝运动，效果应该会比前者更加明显。于是，我放弃了每天放学和同学一起长跑和傍晚做仰卧起坐。吃完饭，便慵懒地卧在床上，停止周末的散步。这样涣散的生活方式，几次遭到父母的指责，但是为了增肥的顺利进行，不得不忍耐一番。不料，一次体育课上的测试因长期不运动而不及格，这也在情理之中。此后，拒绝运动就再也没有实施，至于它的效果也不得而知。看来，以不健康的方式为前提的增肥终是不可行的。
几番尝试，我的增肥之记以失败告终。看来，我的观念要有所转变：人不一定要追求“形体”美，但一定要追求“健康”美。
增肥记作文 篇3
相信大家暑假一定都很愉快吧，我可纳闷了，因为有一件事总烦扰着我——我已是六年级下册的学生了，但看上去只有三年级的样，过于瘦小。
我当然也想长胖长高，可又有什么办法呢?睡觉我的身子骨不争气呀!说我吃的'差吧，不可能呀！妈妈为这事儿也很着急，说暑假要给我好好补补，每天大鱼大肉肯定是不会缺的，喝的都是各种纯牛奶，可就奇了怪了，这身体就是不吸收，不长肉。在家里，妈妈说我是不给她做牌子；在学校，同学们笑称我为“袖珍人”。久而久之，这便成为了我的一块心肉。怎样才能肥呢？哦！对了，电视里不多说多吃零食会胖吗?那我就要多吃零食，这样才能肥嘛。说干就干，我拿出了积攒了大半年的“私房钱”，狠了狠心买了好多零食，像什么上好佳、饼干、牛奶……全是我最喜欢吃的。我暗自高兴，这下可以大饱口福了。一说到吃，我可来劲了，口水都快留下来了。
我立下雄心壮志，决定把增肥大行动进行到底。现在我的饭量也重一碗增加到了两碗，每次吃饭，我都吃的特别饱，肚子都快撑破了。没办法，谁叫我这么瘦小呢。可是，都过了三个星期了，也没见有什么效果，唉!到最后，我才明白：减肥难，增肥也不易呀，花光了我的私房钱，增肥没增成，反倒落得妹妹一个劲儿地叫我“大馋猫”，真是无奈!
增肥记作文 篇4
"来称体重啦！"我的妈妈喊到。真糟糕，今天是家庭称体重的日子，我害怕地走上去称，幸亏没事，只是70多斤。而我的弟弟一走上去，哇，他只有50多斤，真是营养不良啊！这是一个五年级学生应有的体重吗？我的妈妈跟他说："从今天开始，你要增肥！"哈哈！这个暑假，弟弟不用活了。
我的弟弟增肥第一天，妈妈硬要他吃三个鸡蛋，两个三文治和一杯牛奶。我看见弟弟这么辛苦，真替他心疼。这还不算严重，更严重的.是妈妈和奶奶都让弟弟一边吃零食一边躺着睡。中午时分，弟弟已经再也吃不下东西了，可我的妈妈和奶奶要求他吃两碗饭、全吃肉，什么牛排啊，猪排啊，排骨啊，瘦肉啊……通通让弟弟吃通光，谁也不许插手。怎么办呢？这样下去，弟弟早晚会被撑死的。我想了一个好办法，晚上告诉给弟弟听，让他明天照办。
第二天，计划行动。第一步，只见弟弟在床上装睡，死活也不肯起床，奶奶和妈妈也拿他没办法。第二步，弟弟在中午才醒来，因为中午没吃，所以吃再多也没问题。果然，弟弟吃了很多，也不觉得很饱。第三步，弟弟一到下午，就要去足球训练，训练要两个多小时，中午吃再多，也会消耗。晚上回来，弟弟已经非常饿了，吃晚饭时，他吃得总是最多的。
第三天、第四天、第五天……弟弟都是这样做，可见妈妈和奶奶的帮弟弟增肥计划是失败的。最后，妈妈和奶奶都没有逼弟弟增肥了。而我和弟弟的计划就成功了。
但我的弟弟应该怎样健康地增肥呢？你们说呢？
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