1、辛辣刺激食品
辛辣刺激性的食物不仅伤肠胃,还不容易消化,肠胃功能脆弱的人易功能紊乱,胃部不适、便秘。
2、高糖食品
长期过量摄入高糖食品,会增加女性妊娠期高血压、糖尿病等风险,有早产、流产或胚胎停育的危险。
3、腌制食品
腌制食品一般含有亚硝酸盐、苯丙芘等,很可能会引起流产、早产、胎儿畸形等。
4、咖啡因
过量咖啡因能改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育,不利于受孕。
5、菠菜
菠菜中含有大量草酸,如果煸炒处理不当,草酸摄入体内太多可能会吸收锌和钙等,不利于孕育营养所需。
6、酒精饮料
一般建议备孕前三个月戒烟戒酒,为了更好的优生优育,半年甚至一年前戒烟戒酒更好。
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