孕妇产前痛怎么缓解

时间:2023-11-13 17:02:23 心理 我要投稿

  孕妇产前痛怎么缓解

  1、疯狂幻想镇定。准妈咪对于宝宝到来都会有一些美好规划,可以在心里构想美好的场景和画面,以此转移对分娩痛的关注,能有效镇定忧惧、减少疼痛感。

  2、适度按摩缓解。当产妇躺着、站着还是蹲着等待分娩时,准爸爸可以为准妈咪进行适度按摩。也让产妇有极大地安慰感。

  3、科学催眠分娩。催眠分娩是指产妇在自然又安全的深度放松状态进行分娩,此时产妇仍然具有完全的清醒意识。催眠分娩可以缓解分娩疼痛、缩短产程、减少产后抑郁的发生。

  4、温水协助减压。水的浮力大大减轻了所承受的实际重量,所以也减少了宫缩间隙的负担,这也是为什么在医院分娩池的产妇越来越多的原因。

  孕妇产前阵痛多久一次

  当胎儿发育完成,孕期即将结束,子宫会开始收缩,让胎儿缓缓从子宫颈下降,藉由不断地收缩紧绷,推动胎儿。在子宫颈开两指以后,子宫收缩的频率及强度会越来越增加,也就是越来越密、越来越痛,大约3至5分钟收缩一次,每次持续30至40秒。

  在接近子宫口全开的时候,子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次,每次持续45至60秒。当胎儿下降到骨盆,压迫到耻骨,疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。这就是阵痛。

  当产妇开始有阵痛感觉的时候,要计算自己阵痛时间的间隔。最初的感觉是自己的肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛,腰部感觉有不规则的疼痛。

  接下来间隔变短了,疼痛也随着变强。在感觉疼痛的时候一定要留个心眼儿,记录自己疼痛过程中收缩的时间间隔。逐渐你会发现阵痛慢慢地变得有规律了。每隔10分钟,阵痛时间会延长30秒,阵痛会变得越来越强。那么就是即将生产了。

  生产前的宫缩疼痛也就是预示着宝宝就要来到身边,这个时刻作为准爸爸要好好的安慰宝宝妈妈。多支持鼓励孕妈,还有做好后勤工作,并且要及时的准备好生产的必须用品,和宝宝出生后要用的东西,都要尽量的放在手边,能够能随时拿取使用方便。

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