湿气重喝四物汤加什么配伍好一点

时间:2023-08-17 05:10:12 生活 我要投稿

  枸杞、大枣、乌鸡、黄芪等等。

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  除湿四物汤,中医方剂名。具有养血祛风,燥湿利水之功效。主治感湿气,遍身骨节疼痛,四肢困倦。

  那么湿气重喝四物汤加什么配伍好一点?

  湿热体质可以喝四物汤。如果您的身体存在着血虚的问题则是可以服用四物汤的,但需要在方子中加用祛湿热的药物如三仁汤、连朴饮等加减调治。四物汤为中药补益方剂,常具有补血的作用。若自身血虚等异常情况严重,也可以在专业医生建议下,将四物汤和枸杞、大枣、乌鸡、黄芪等中药材一起炖。

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  1、枸杞:枸杞性平,味甘,归肝、肾经,为中医常见的补阴药,具有滋补肝肾、益精明目等功效。若自身除血虚外,还存在虚劳精亏、腰膝酸痛、耳鸣、遗精、内热消渴等异常症状,可以通过四物汤和枸杞一起炖来缓解不适;

  2、大枣:即红枣,性温,味甘,归脾、心、胃经,属于补气药。中医临床上,大枣具有补中益气、养血安神的'功效,将大枣和四物汤一起炖后,常具有补血、补虚等功效;

  3、乌鸡:又可称为乌骨鸡,性平,味甘,归肝、肾、肺经,具有补肝肾、益气血等功效。四物汤和乌鸡一起炖后,可以改善虚劳赢瘦、遗精、滑精、久痢等异常情况;

  4、黄芪:黄芪性微温,味甘,归肺、脾经,为常见的补气药。临床上,黄芪常具有补气升阳、生津养血等功效,和四物汤一起炖后,可以对气虚乏力、便血崩漏、血虚萎黄、气虚水肿等异常情况,起到一定的治疗功效。

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  想要去湿气,吃什么比较好?

  1、薏米是常见的祛湿食物,其主要的功效就是祛湿。如果发现自己体内的湿气过重,可以用薏米来煮粥进食,或者直接用薏米煮茶饮用,几天之后湿气症状就会改善。另外,生活中还可以用薏米和冬瓜,瘦肉等食物熬煮成汤,帮助去除体内湿气,对体质湿热的人也同样适合。

  2、红豆可以有效祛除体内湿气,在炎热的夏天依然有部分人体内湿气严重,可以用红豆煮水喝,或者用红豆煮粥进食。将体内的湿气祛除,还可以补充多种营养物质,对人体健康大有好处。红豆还是养颜补血的`食物,常吃对人体健康有利。

  3、想要去除体内湿气,适合进食海带绿豆汤,因为海带绿豆汤具有消暑祛湿,清热解毒的功效。将海带和绿豆煮汤之后饮用,不仅可以补充大量水分,还能够摄入绿豆和海带中的营养物质,帮助去除体内的湿气。

  4、玉米须常用来煮水喝,可以帮助去除湿气,将玉米须跟其叶子一同煮水,饮用一段时间后尿液排泄量增加,体内的湿气也会减轻。但是,玉米须水不适合在晚上服用,容易导致夜尿增多,影响睡眠质量,一般在白天饮用即可。

  5、体内湿气过重可以进食山药,山药是很滋补的食物,进食山药可以祛湿,健脾,有利于体内湿气的排出。将山药做成甜汤,或者用山药来煲汤都可以。进食山药不仅可以排出湿气,还可以滋补身体,对人体健康有益。

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  体内湿气重怎么办

  一、体内湿气重怎么预防

  要改善人体内湿气重的话,首先要通过注意预防湿气入体这个问题。湿气入体的首先要注意少吃冷的食物,冷的食物虽然给人体降温,但是其实是导致人体湿气的重要因素。其次要少吹风,风入体容易造成生病不适,所以在风大的时候,要注意多穿衣,避免邪风入体造成体内湿气聚集。第三点就是要注重饮食上的调节,饮食清淡才能够避免脾胃虚湿。

  二、体内湿气重怎么办

  体内有湿气就要调理,最好的方法就是通过食物来调理,食物中赤豆、薏米、丝瓜、苦瓜、冬瓜都是有利于排出湿气,祛湿利水。将这些食材做成为汤羹或者养生粥,常常食用这些食材就能够达到除湿利水的效果了。

  三、湿气重调理养生食谱

  推荐想要去除湿气的人可以选择食用赤豆花生粥,这个膳食可以简单的调理体内湿气,同时味道甜糯,好消化好吸收。

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  1、湿气重的解决方法:

  (1)越懒越要运动。

  体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

  运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

  (2)饮食清淡适量。

  肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的`方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

  在饮食方面如果食用生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

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  (3)避环境的湿气。

  我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。

  (4)妙用葱、姜、蒜。

  葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

  (5)薏米煮粥,淮山煲汤。

  祛除体内的湿气,其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可以起到美容的效用。

  2、湿气重的表现:

  (1)湿郁肌表。

  恶寒发热、发热体酸、头痛如裹,身重而痛等症,湿阻气机可见胸脘满闷,口淡纳呆。

  (2)湿阻经络。

  肢体重着酸痛、经脉缩短,拘急或痉。如湿痉,可见神昏,肢厥,身热不扬,闷乱等。

  (3)湿着筋骨。

  湿气盛者为湿痹,可见肢体关节疼痛重着或肿胀,痛有定处,手足沉重等症状,湿邪留滞,闭阻气血,则出现肌肤麻木不仁,活动不便等。

  (4)湿蔽清阳。

  头重如蒙,或如裹,狐头痛昏痛,或头晕目眩,听力减退证,清阳不能宣发,则可见肢体重滞疼痛,困倦不举。

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