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健康生活作文

时间：2026-07-27 12:05:37 健康

　　在学习、工作乃至生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。写起作文来就毫无头绪？下面是小编为大家收集的健康生活作文6篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

实用的健康生活作文(汇总6篇)

健康生活作文篇1

　　10月29日上午，我和爸爸如约来到位于老中医院西侧的尚佳购物，参加德州晚报组织的小记者室内运动体验活动。

　　可是一进门，就有点让我大失所望。在一间不大的屋子里摆着两台电视机，很多小记者正在认真的体验着，不时传来阵阵欢呼声。“就在这里，怎么体验？”我心里半信半疑。按照要求，今天主要体验三个项目，分别是：打乒乓球、打网球和滑雪。

　　不一会儿，就轮到我了。先是体验打乒乓球，“这可是我的强项。”我暗自高兴，因为暑假的时候我就学过，这个我肯定能赢。先是我发球，我把球高高抛起，然后使劲一打，就把球发过去了，还没等我反应过来，球又被打了回来，我没接住。1比0，我先输了一分。在接下来的比赛中，虽然我左推右挡，但最后还是输掉了这一局。

　　接下来，我又去体验打网球。对于这个陌生的项目，我真有点摸不着头脑。轮到我了，我硬着头皮上了场。学着叔叔的样子，手往上高高一抬，再往下使劲一甩，球“嗖”的飞了出去，对方竟然没接住，15：0，我赢了一局。这大大鼓舞了我的士气。我更加努力了，目不转睛的盯着对手，生怕把球打出界。打到平局，一不小心，我把球打飞了，可我并未灰心。重新振作精神，接连两个球，对方都没接住，我取得了最后的胜利。

　　还剩下最后一个项目“滑雪”。这个项目主要是考验人的'反应能力。否则，一不小心，就会被障碍物绊倒，摔个鼻青脸肿。出发了，我双手不停向后摆动，速度越来越快，既要躲避障碍物，又要“吃到”加体力的“药箱”，真是令我手忙脚乱。一不留神，我重重地摔了一跤。时间一分一秒的过去，滑雪结束了，最后我只过了5关。

　　所有的体验项目结束了，通过这次活动，我深深地感受到高科技给我们的生活带来的快乐。从现在起，就让我们运动起来，树立良好的运动习惯，感受运动带给我们的健康和快乐，享受多姿多彩的生活吧！

健康生活作文篇2

　　健康的饮食不一定有健康的身体，但不健康的饮食很容易导致不健康的身体。所谓“人是铁，饭是钢”，这就是强调饮食的重要。既然饮食这么重要，当然要追求健康饮食。

　　生活中人们常认为一些昂贵的食物如甲鱼、燕窝等才具有很好的补养作用。其实不然，我们日常生活中一些常见的便宜的'食物也同样是很好的补品，如枣子。国外曾报道：有一位医生在虚弱患者中做对比实验，凡是连续吃枣子的，其健康恢复速度比单纯服多种维生素药物快三倍以上，因此赞美它是“活维生素丸”。《本草纲目》说“补中益气，滋脾土，润心肺，调荣卫，缓用血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经和百药”。李时珍认为红枣是脾之果，脾病患者最宜食之。中医处方中也常见红枣，因它养胃健脾，益血安神，为安中益气的良药，适用于治疗脾胃虚弱，气血不足，贫血萎黄，肺虚咳嗽，四肢无力和失眠，过敏性紫癜，血小板减少，肝炎，高血压等，还有降低血清胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白的作用。

　　蔬菜是人体维生素和无机盐的主要来源，含有丰富的纤维素和一定数量的有机酸，对促进胃肠蠕动以及消化腺的分泌具有重要作用。在我国现存最早的医学文献《黄帝内经》中，根据五行学说，人体以五脏为中心，五色与五脏相配，即绿、红、黄、白、黑五种大家熟知的蔬菜颜色，各入不同的脏腑，各有不同的作用。红色主心，所属蔬菜有红萝卜、西红柿、红椒、红豆等；绿色主肝，所属蔬菜有椰菜、芦笋、苦瓜、黄瓜、芥兰、莴笋、青椒、龙须菜、芹菜、荷兰豆以及其它绿色素菜；黄色主脾，所属蔬菜有黄豆、玉米、南瓜、黄豆芽、红薯、南瓜子、腰果以及各种植物种籽等；白色主肺，所属蔬菜有地瓜、莲藕、莲子、白薯、山药、土豆、白萝卜、银耳等；黑色主肾，所属蔬菜有紫菜、乔麦、海带、黑豆、香菇、黑芝麻、黑木耳等。

　　选择适合自己的健康食物，才会有健康的身体。不断总结、发现，你一定可以找到适合自己的最佳食物套餐和药膳补品。

健康生活作文篇3

　　上了初中之后，除了要注意课业以外，更要注意的就是个人的健康了，因为健康的身体关系到能不能够专心的读书。

　　现在有很多的家长，因为太注重孩子的课业成绩，而乎略了他们的身体状况，由其初中时段又属于发育期，若又吃太多垃圾食物，恐怕身体的健康情形会不佳。所以要有健康的身体，吃东西时一定要注意。

　　有许多女生，因体力不佳而不喜欢运动，其实初中时期，是新陈代谢最快的时候，除了平日学校的体育课之外，假日的空闲时间也可以和家人一起外出运动，能够出去散散步或打打羽球，这样不但能促进身体的健康，还能增进家人彼此的感情，直是一举两得。

　　再来，最重要的就是个人习惯的养成了，平时生活上的一些小细节特别要注意，像是每天洗澡时都要将全身洗干净，或是吃饭前的洗手等；还有要注意个人的卫生，最好家里随时都能保持整洁，若东西撒满地，就连心情也会不好的。

　　最后是个人的情绪管理，一个人拥有金钱和财富，但是他并不快乐，那么那个人并不健康。一个人不懂得管理自己的情绪，又不知如何寻求协助，可能会引发忧郁症。倘若觉得自己的心情一直不好，要尽快找协助帮忙，另一个办法就是“笑”它能够使我们的身体状况保持良好，心情能愉悦起来。

　　对我来说，拥有美好的`人生就是有四肢健全的身体和一颗知足的心；健全的身体能够为我们添增生命的色彩，也能使我们快乐，这是再多的金钱也买不到的东西，就因为这样，我们才要懂得知足常乐

健康生活作文篇4

　　我，今年十三岁，怎么说呢，是个半大的孩子吧。这个年龄很尴尬，让我既不能在大人面前撒娇，又不能象大人那样去讨生活。要是把人比作树的话，那我就是介于树苗和大树之间的一棵小树。我是一个既富有理智，又充满情感，落落大方的个性男孩。热爱生活的我，对未来总是充满好奇和期待，同时对生命又十分地珍惜。也许是和小动物们有着不解之缘吧，我时常会在润物细雨的时节看小蚂蚁们搬家，在秋凉蝉鸣的午后听蟋蟀们浅声吟唱……。我喜欢帮助它们，让小动物们都能幸福地生活在自己的绿色家园里，这是我的心愿让它们与我们同在一片蓝天下，也正是我们人类共同的期望。

　　在别人眼里，活泼开朗、热情洒脱的我，内心却是静静的，总愿意独自思考，任思绪在脑海中荡漾。有时，我会藏在一个安静的地方，捧着一本好书，咀嚼书中的美味，吮吸其中的营养有时，我会戴着耳麦，边舞边唱，自信而近似张狂，随意的动作和着节拍，尽情地把压力释放。你也许会发现一个坐在窗前、低吟着一首奇丽小诗的我，那是我正试着找寻美好生活的方向。

　　我喜欢挥毫泼墨，描绘祖国的山川河流我喜欢时而高亢，时而柔缓，时而铿锵有力，时而似涓涓细流的京剧国粹我喜欢谱写一首首婉约优美的动人旋律，更愿意奏响一曲曲赞美生活的华彩乐章但我最喜欢的是海，我热爱海，因为大海一望无际，它那宽广的胸怀包容了世间万物，透过浪花我会看出善、恶、美、丑、是、非、真、伪。

　　柴，米，油，盐，酱醋茶，杂乱纷呈的生活五味瓶，个中的酸甜苦辣常听大人们讲。打小就爱听爷爷爸爸讲故事，什么悟空，诸葛，关云长岳飞，郑和，文天祥董存瑞炸碉堡，邱少云忍火烧，堵枪眼亏了是黄继光……。这些英雄人物多少次带我进入梦乡，多少次让我心神迷心醉，又多少次引领我心驰神往……。要做怎样的人，要做怎样的事，老师和家长常提醒，我也常思量。拒绝腐朽，崇尚科学，弘扬美德，传承文明，这是我们应该做的。祖国的未来要靠我们来建设，她的容貌要靠我们把她装扮得更美、更靓。

　　而今尚年少的.我，也时常会有成长的烦恼。每当这时，妈妈的苦口婆心和老师的谆谆教导，总在我心中萦绕。热爱生活就要学会生活，生活总是一天比一天更美好。是的，没有趟不过的河，也没过不去的坎儿。树立信念，顽强拼搏，理想终究会实现。我庆幸，我生活在一个奋进腾飞的新世纪我骄傲，我拥有幸福快乐的好生活我自豪，我的祖国正日益强盛、愈加富饶我感激，是妈妈给了我一切，是生活教会了我感激。就让我真心地道一声：谢谢您，我亲爱的妈妈谢谢您，我伟大的祖国！是您心系我健康成长的每一步，是您带给我快乐开心的每一天。

　　祖国象妈妈，您与我血脉相通祖国象妈妈，您养育我生长祖国象妈妈，您呵护我长大祖国就是妈妈，我和您心连着心，心心相印，无可阻挡。祖国啊，妈妈，让我在您的怀抱中看旭日东升，潮起云涌听百鸟齐鸣，马达轰唱嗅松竹兰梅，五谷芳香尝百味人生，雨雪露霜……。所有的一切，简直是那样的美好！就让生活的磨砺告诉我：不下一番冰雪苦，哪得梅花放清香。

　　我热爱生活，我健康成长。

健康生活作文篇5

　　21世纪飞速发展的今天，人们的生活发生了翻天覆地的变化：我们吃着最好吃的，穿着最漂亮的，住着别墅高楼，开着汽车宝马，呈现真的不是一般的'富足……然而我们的生存环境也随着我们生活的改变发生了翻天覆地变化……

　　随意走在大街上满地的果皮，饮料瓶，包装袋……尽管垃圾箱就在前方，而人们为了方便，扔在了地上，我们这个小小举动可酿成了大祸。现在，恶臭弥漫了我们的整个城市，但又有谁会想到，现在的污染就是我们曾经乱扔垃圾的后果呢？

　　现在，大自然灾害也越来越来多了。人们为了盖房子而随意砍伐树木。在我们这个城市里已经看不到成片的树林了。洪水没有了树木的抵挡，一次有一次地袭击着我们，把我们的财产，房子全部都冲毁了。沙尘暴也越来越猖狂了。

　　如今，很多家庭都有了私家小轿车，为了出行方便，我们的城市有一半以上的家庭都有小轿车。虽然出行方便了，可小轿车后排放的尾气，严重影响到了我们的空气。那些得呼吸道感染的疾病患者，就是因为空气不好而得的病。

　　现在，太多太多的工厂都把废水排放在小河里，原本清澈的小河变成了一条臭水沟，在也没有鱼儿在里面玩耍，只要有人从旁路过便会皱着眉头，捂着嘴吧，跑过去。

　　让我们保护环境吧，从一点一滴做起。比如：不乱扔垃圾，告诉家长不乱砍树木。我们可以不用轿车，改用自行车，又可以锻炼身体也解决了停车的不方便。

　　让我们来保护环境吧！让我们的家园变得真正美丽，让我们都有边的健康的体魄，生活才是真正幸福！

健康生活作文篇6

　　快乐的暑期开始了，同学们早就盼望着这一天。

　　暑假里，同学们在泳池里嬉戏，玩耍。我也不甘落后，报名参加游泳训练。我心里既紧张又高兴，第一次学游泳，不知能不能学会。游泳馆里，挤满了前来游泳的大人和小孩。小朋友们叽叽喳喳的，在找自己熟悉的朋友。教练来了，我们像小鸭子一样跟着她在泳池里集合。我们学蛙泳手、蛙泳腿、憋气、吸气、像一只只小青蛙在水里自由自在的游来游去，我们开心，我们欢呼，我们相互击掌，祝贺我们成功学会了游泳。

　　08奥运会成了同学们最好的电视节目。我们一直在期待着这一天的到来。精彩奇特的开幕式后，我在电视机前观看篮球比赛，虽然没能去现场看比赛，但我一直在为中国队加油助威。在欣赏精彩的篮球比赛中，我知道了什么是罚球，什么是抢断，什么是盖帽，怎么样才算是犯规……

　　中国队在跳水项目中获得了非常好的成绩，为中国夺取了许多金牌；中国的乒乓球技术是世界一流的，在比赛中，他们用各种技巧，发挥超一流的水平，获得了乒乓球项目的所有金牌，体育场上，观众们尽情的欢呼，挥舞着五星红旗，有两次，三面五星红旗同时徐徐升起，这在奥运会历史上是绝无尽有的。我感谢为祖国争光的`体育健儿，我为他们骄傲，也为伟大的祖国感到骄傲。

　　就要开学了，新的学期又开始了。我和我的同学也要分开了，我真的非常怀念我以前的同学，尤其是男生：喜欢篮球的沈扬皓，幽默搞笑的王泽风，会写书法的张家辉。还有文静的金琛琛。我真的不想和他们分开，在假期里，我天天想念着他们，我要和他们一起加油，象体育健儿一样为国争光。

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