特别厌烦工作该怎么办，每天上班都觉得是生活逼良为娼，而自己则委屈如陶渊明为五斗米折腰，把自己困在一个不如意的岗位上，现在分享特别厌烦工作该怎么办？
特别厌烦工作该怎么办1
有些人在自己的工作岗位上工作了多年以后，不是越来越热爱自己的工作，而是对工作产生一种厌烦的情绪。其实常年累月的工作，偶尔出现厌烦的情绪也是正常的。特别厌烦工作该怎么办？关键是结合自己的心理，寻找一些适合自己的方法进行调理，让自己尽快从这种不良的情绪中走出来。
针对自己厌烦工作的心理，首先要明确自己目前的处境，然后才能有针对性的采取一些应对措施。你可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说不。如果不能，那么你正在采取的消极应对策略，如拖延、敷衍会带来什么后果，这些后果是你可以或愿意承受的吗？你可以在纸上反复推敲这几个问题，最后你会发现，不利的后果比目前烦人的工作要可怕得多。
如果是对工作缺失兴趣的话，需要先引导自己培养兴趣。如果是因为对事情不了解而没有兴趣，可以在工作中培养自己的.兴趣。特别厌烦工作该怎么办？比如当深入处理枯燥的报表数据时，你可能会对相应的电子表格软件产生兴趣，并发现软件中有你所不熟悉的统计功能，而掌握了这些统计方法后，你就有效地提高了工作效率。有些事先干着，兴趣可能慢慢就会产生。
如果是因为自己基础不好，工作过没有出色地完成，需要注重提升自己的能力。要加紧学习与自己工作相关的知识与技能。不能总是停留在一个水平和范围，要不断地开拓自己的视野，提升自己的能力，掌握那些必需的知识与技能，使工作做得得心应手。
还有对于一些没有什么意义的工作岗位，自己每次完成一些任务以后，可以适当的奖励自己。特别厌烦工作该怎么办？你可以跟自己订个合同，确立犒劳自己的方式，如做完某事后给自己买件衣服，或请家人去饭馆吃饭等等。也就是说，你可以安排一件你喜欢的事情放在你厌烦的事情之后，你就有做好手头事情的动力了。
特别厌烦工作该怎么办
1、工作的时间长了，如果没有什么提升，出现厌烦的情绪是正常的。有时候真的很讨厌每天重复机械式的工作，这时候一定要从长计议，想想自己刚来的时候，想想当初为何选择这里，这样自己的心理就平衡了不少哦。
2、心情烦躁的时候，需要注意调整呼吸，以让自己的内心安静下来。当自己特别心烦，不打算干的时候，一定不要在工作中体现出来，这时候一定要调整呼吸，让自己心平气和下来，以保证自己不会做出什么出格的事情来哦。
3、学习一些减压的方法，人不是机械，不要一直高强度的工作。生活上工作中有压力有烦心事是不可避免的，那么不要把自己逼迫的太紧，偶尔来放松，调解一下自己的心境，也不会发生很厌恶长久的工作咯，给自己放个小假，痛痛快快的睡一觉，或者一个人或者结伴去旅行，都是不错的选择。
如果自己对目前的工作不满意，但是自己又无法选择到更好的工作，本质上还是自己的能力问题，建议注重内在的培养，多提高自己的业务能力，才能让你有更多的选择。如果只是短期内有这种情绪，一般过一段时间就会消失，心理上不要有太大的压力。
特别厌烦工作该怎么办2
第一，请一个长假去调整一下心情。当我们对自己的工作觉得烦燥，我们不能勉强自己一直处于工作期间，我们可以请一个假期让自己烦燥不定的心安定下来，再让自己回复正常的工作状态。
第二，找出厌烦的原因。我们做每件事情都是有因才会有果，因此，我们要是觉得厌烦了，那就一定说明了在工作上某一些原因让自己产生了厌烦的.感觉，因此，我们要把那些原因找到，然后解决。
第三，思想的杂念要整理一下。我们的思想中偶尔会有迷茫的时候，因此，当我们的思想感到迷茫了，我们可以整理一下自己的.头绪，不要让自己的思想影响到了工作，从而对工作产生了厌烦感。
第四，可以去找上司去倾诉一下。上司作为我们的前辈也作为一个比我们有能力的人，他们在工作各方面都比我们了解，我们可以把我们的状态说给上司知道上，从而让他们给予你们意思和指导。
第五，可以尝试换一份工作，换一个工作环境。因为某一些直接的原因实在忍受不了这份工作的，也无从解决的，我可以考虑一下换个环境工作，毕竟要是继续以厌烦的状态去工作，对自己的事业上也会带来一定的影响。
对工作感到厌烦怎么办
于长期的工作压力，或对工作缺乏兴趣，常常会引起心理状态的不良反应。表现在：对工作感到厌烦，工作不起劲，什么都懒得去做，工作效率低，工作错误多；
经常感到头痛、疲倦、全身乏力；心理有压力，心情压抑，常有莫名其妙的肝火；嗜好大增，为了应付工作的压抑，便大量地饮酒、吸烟，甚至服用镇静剂。心理学家将此称为职业厌倦综合征。随着职业应激源的增多，职业压力的增强，患职业厌倦综合征的人也越来越多。
医学研究表明,各种慢性疾病与工作压抑有明显关系。患有职业厌倦综合征的大多有不同程度的躯体疾病，包括周期性偏头痛、过敏症、胃溃疡、高血压症、腰背痛等。因此，对职业厌倦综合征的各种特征，我们要引起高度重视，及时采取措施进行调适，做到早发现、早处理，保持身心健康。
防治职业厌倦综合征的有效办法是：
1、树立切实际的职业目标，做自己力所能及的工作。
2、建立职业兴趣，强化职业情感。
3、学会照顾自己，工作之余应充分休息和娱乐。
4、打乱单调乏味的工作节奏。
5、利用升华技巧,把自己的原始需要、欲望投射到其他科学文化领域之中,抛开杂念和烦恼，追求高尚的目标。
6、体育锻炼是消除职业厌倦综合征的良方，应适当参加体育活动。
7、合理地安排学习、工作和生活，做到有张有弛，使肌体各种内脏器官更加充沛并富有生机。
8、保证睡眠时间，躯体有慢性疾病者应抓紧治疗，争取早日康复
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