胃胀气该怎么办

时间:2023-05-04 12:08:37 健康 我要投稿

  胃胀气该怎么办?胃部健康是非常重要的,胃病三分靠治疗七分靠养护。大部分胃肠气都是饮食引起的,在日常生活中,养成良好的饮食习惯能够有效降低胃胀气发生的概率。下面分享胃胀气该怎么办?

  胃胀气该怎么办1

  如果身边有胃胀气的朋友,一定要注意在平时吃饭的时候少吃那些过硬不好消化的食物,要多吃一些比较柔软能够快速消化的食物。如果发生胃胀气以后,注意多休息,在休息的时候最好是进行左侧卧,或者是趴着,并且在胃部垫些东西,靠垫、枕头都可以,能够对患者起到一个排气的作用。平时下也可以多喝一些酸奶饮品,少喝那些带气的饮料。也可以在胃部胀气的.地方进行热敷,可以有效地缓解这种症状,需要多加护理。

  怎么解决胃胀气问题

  1、如果想要缓解胃胀气,首先要注意自己的饮食方式,在吃饭前可以适当的休息一下,缓解一下日常生活中的疲劳状态,可以使胃胀气得到缓解。

  2、在日常生活中,要经常的按摩腹部,使自己的肌肉得到放松,也可以让自己的肠胃的蠕动情况有很好的改善。

  3、还要需要进行合理的饮食,不要吃那些过硬或者辛辣刺激的食物,也不要暴饮暴食,不要加重肠胃的负担,否则会致使胃胀气进一步的严重。

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  如何缓解胃胀?

  1、蜜饯橘皮。取新鲜橘皮500克、蜂蜜200克,将橘子皮洗净,沥干水,切成细条状,浸泡于蜂蜜中腌制一周,当蜜饯嚼着吃,每日2~3次,每次10克。

  2、姜汁蜂蜜饮。取鲜生姜20克、蜂蜜30克,将生姜洗净、切片,加适量温开水,在容器中捣烂取汁,兑入蜂蜜,调匀,上下午各服一次。现代药理研究表明,生姜含挥发油和姜辣素,能促进胃液分泌,增加胃肠蠕动,有温胃止吐、醒脾开胃的功效;蜂蜜有滋补及健脾和胃之功,不仅可矫正生姜辛辣的口味,还可缓和姜汁辛温之性。对常表现为胃部胀闷疼痛、喜暖畏冷者的脾胃虚寒型消化不良尤为适宜。

  3、山楂饮。炒山楂9克,将其研为细末,加糖少许,用沸水冲服。本饮具有消食、化积、和胃的作用。山楂味酸甘,性微温,可健脾开胃、消食化积。但需要注意的是,脾胃虚弱者不可久服多服,孕妇切忌服用,因山楂破血破气,容易伤胎气、导致流产。此外,山楂所含的酸性成分较多,空腹不宜多食,以免胃中的酸度急剧增加,出现胃痛甚至溃疡。

  胃胀要如何消除

  一、局部按摩治疗:胃胀的患者通过局部按摩能够促进肠道蠕动,让气体很快的排出体外,从而能够缓解胃胀的症状。

  二、热敷治疗:腹部着凉或者胃肠功能紊乱会引起胃胀气,所以要及时检查和治疗,可以通过药物治疗或者日常护理来改善病情。使用热毛巾敷在患处,能够促进胃部血液循环,能够达到缓解病毒和促消化的作用。

  三、经常吃一些酸性食物:如果出现了胃胀气,也可能是由于消化不良引起的症状,可以通过食疗来改善病情,适当吃一些酸性食物,有效的刺激胃液分泌,从而能够缓解消化不良或者胃胀气的现象。

  四、合理运动:经常到户外参加体育活动,能够促进肠胃蠕动,对胃胀和消化不良有一定的辅助治疗效果。经常运动可以起到舒筋活血和调养肠胃的作用,对慢性胃炎或者消化不良,都有一定的缓解作用,可以使体内的气体顺利排出。

  五、合理用药:胃胀气如果比较严重,通过常规治疗效果并不理想,可以选择药物治疗来改善病情,口服健胃消食片、保和丸或者酵母片,都可以促进肠胃蠕动,起到一定的促进排气和助消化的治疗效果。

  胃胀气该怎么办2

  治胃胀的方法

  治疗胃胀的方法有很多,比如应用助消化、排气的药物或者食物、也可以中医按摩理疗,结合运动等方式都是可以缓解的,但是在治疗前要先明确病因,对症治疗。

  1、中医按摩:可以用手掌轻轻按摩腹部促进肠道蠕动,让气体更顺利的排出体外,减轻胃胀症状。

  2、食物:胃胀很大程度上与消化不良有关,可以适当的吃一些易消化的酸性食物,刺激增加胃液,使胃部食物更快的消化,从而缓解胃胀。

  3、热敷:对于消化不良引得胃胀,热敷也是有一定效果的,可以促进胃肠蠕动,加快消化、吸收。

  4、运动:日常要多运动,适当的运动可以促进胃肠蠕动,促进胃黏膜血液的循环,有利消化,减轻胃胀。

  5、药物治疗:如果通过饮食、运动、按摩的方式还不能缓解,可以配合口服一些健胃消食片、保和丸、山楂片等助消化。

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  用什么方法可以缓解胃胀

  1、多喝温水

  多次小口喝温水能够稀释胃酸,有效缓解胃胀气。喝温水应该适当,过量喝温水可能加重胃部负担。不宜喝冷水,冷水可能造成肠绞痛。

  2、喝酸奶

  酸奶富含丰富的益生菌和乳酸菌,多喝酸奶可以平衡肠道内的有益菌,帮助消肠胃化和吸收、能够有效缓解消化不良引起胃胀气的不适症状。

  3、热敷

  出现胃胀气这种情况后,可以通过热敷的方式来缓解。一般情况下,可以热敷肚脐或者胃部,促进气体的排出。

  4、胃部按摩

  胃部按摩可以提高胃动力,促进肠胃蠕动,有益于气体的排泄。建议饭后半小时,沿着胃部按照顺时针方向画圆按摩。

  5、及时服药

  健胃消食片、酵母片之类健胃消食的药物能快速消除胃胀气的症状。部分胃胀气与胃部疾病相关,严重胃胀气需要到医院就诊,通过医生诊断明确病因,遵医嘱用药。

  胃胀气如何调理

  1、按揉腹部

  发现自己有胃胀气的症状,患者是可以通过按揉腹部改善症状的,一般坚持按摩3-10分钟就可以了。胃胀气的.人要多按摩一会,按摩腹部能促进肠胃蠕动,帮助大家排气,有效的改善胃部胀气。

  2、调整饮食结构缓解胃胀气

  有胃胀气的人,要注意好自己的饮食,可以多吃一点容易消化的食物,避免吃太过油腻和过硬的食物,还有大家要少吃豆类食物,白萝卜之类会导致胃胀气的症状,所以有胃胀气的人,在生活中要控制自己的饮食。

  一旦出现了胃胀气,在生活中可以服用消化酶类药物,这类药物有很多,像是米曲菌胰酶片(慷彼申)。它主要的成分就是米曲菌酶和胰酶,这些物质能起到活性和稳定性、分解能力强的作用,能很好的减少胃部胀气。

  3、做适当的运动缓解胃胀气

  胃胀气的病人在平时可以做一些舒缓的运动,以帮助肠胃消化来解除胃胀气症状,比如,患者蹲下以手环抱屈曲的双腿,将大腿贴近自己的肚子,这样的姿势保持3到5分钟,就可缓解胃胀气的不适症状。

  4、及时治疗肠胃疾病

  如果患者是因为肠胃疾病儿造成的胃胀气的话,建议患者及时到医院进行身体检查,明确肠胃疾病的类型,然后再对症用药进行治疗,但要防止因为药物使用不当引起肠胃不适反应。

  5、喝一杯酸奶缓解胃胀气

  我们知道,喝酸奶能够有效增加肠道益细菌,促进肠胃的消化和吸收,并且对缓解腹胀气也有很好的帮助作用,但是要避免喝太多而引起腹胀,好是在餐后1-2小时内饮用。

  胃胀气的原因

  1、胃酸分泌多:胃酸过多的人容易发生胀气。胃酸过多的人要注意食物的选择,酸性的食物要尽量少吃,否则会影响肠胃功能,引起消化不良。所以胃酸过多的人饮食中要避免食用酸性食物。

  2、胃病:胃部如果患上疾病会引起胃肠功能紊乱,导致摄入的食物不能正常消化,这就容易引起胃胀,常见的胃病有胃炎、胃溃疡。这种情况要把胃病治好才可以缓解。

  3、不好的饮食习惯:吃东西太快、吃饭说笑等都会让气体进入胃部,胃里面的气体集聚过多,不及时排出就会引起胀气,这种情况要通过改变饮食习惯进行调理。

  4、吃了胀气食物:如果肠胃功能比较弱,但却不注意饮食,经常吃豆类、甜食、糯米、薯类等产气的食物,就很容易引起胃胀,这类人要避免食用糯米和糯米制品、红薯、油炸食品、巧克力、奶油、花菜、豆类。此外,碳酸饮料也不应饮用,否则会加重胀气。

  5、压力过大:现在的人经常要面对各种生活和工作的压力,如果压力过大,也会影响胃部的消化能力,这个也是引起胃胀的一个原因。

  胃胀气吃什么

  香蕉

  香蕉中含有丰富的钾元素,它可以调节人体的钠水平,避免出现腹部胀气和水肿。香蕉中还含有丰富的可溶性纤维,它可以缓解或预防便秘的出现。

  木瓜

  食用木瓜对人体有诸多好处,饭后如果出现胃胀气,可以通过食用木瓜缓解症状。木瓜中的消化酶可以帮助分解蛋白质,其中所含的纤维素还可以促进消化。每周吃几次木瓜可以帮助调节人体的肠胃功能。

  黄瓜

  黄瓜中含有的黄酮抗氧化剂槲皮素可以帮助我们减少胀气。黄瓜中含有的纤维素还可以帮助促进肠道的蠕动,排出肠道内的腐败物质,并且有降低胆固醇的作用,帮助强身健体。

  芦笋

  芦笋有很好地防止胀气的功能。它有利尿作用,可以帮助排出人体多余的水分,缓解腹胀的症状。芦笋中含有的叶酸很容易被高温破坏,因此它的烹饪方式应避免高温烹煮,可以用微波炉小火热熟食用。

  酸奶

  酸奶中的益生菌可以加速肠胃的蠕动,如果吃了豆类等容易胀气的食物,可以通过食用酸奶帮助消化。

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