调理好任何时候的情绪的方法有与孩子一起玩耍，洗个热水澡，尽情跳舞等。
调理好任何时候的情绪1
1、与孩子一起玩耍。这有助于你保持纯真，让快乐变得简单。
2、和爱人一起提前10分钟上床。10分钟里，你们可以相互拥抱，感受彼此的爱与亲密。
3、洗个热水澡。研究表明，洗澡可以帮助治疗精神创伤。
4、尽情跳舞。听着喜欢的音乐，尽情地摇摆跳动，彻底放松一下吧。
5、独自静坐。静坐时尽情释放自己的思绪，细细感受脑海中浮现的念头。这能帮你净化心灵，充满活力。
6、和伴侣一起看日落。和爱人一起沉浸于大自然的`美丽中，能让人变得心态平和。
7、给别人写封感谢信。这能让人感受到周围亲人、朋友的重要，学会感恩。
8、看看年代久远的家庭相册。过去的经历会让你充满爱的回忆，学会热爱、珍惜生活。
调理好任何时候的情绪2
1、你如何管理好自己的情绪
自己的情绪跟自己的脾气有相关联，情绪不好，会给自己带来负面的影响，一个人心胸宽广，遇到事情和问题能够化解和处理，这是一个人的能力问题，跟情绪也有关系，如何管理好自己的情绪？首先要有一个好的心态，遇事不怒，要多学习，有好的环境，好的氛围，就有好的心情和情绪，所以环境也会改变人的情绪
2、人要怎么学会管理自己的情绪呢？
1、我们人类的情绪都有一个最高值，就像感觉阈限一样，一旦超过这个值，我们就会出现情绪，很愤怒。如果控制不好自己的情绪，我们会为自己的情绪而后悔，有时候一句话，就会伤到人在我们控制不好情绪的时候，因此我们要学会控制自己的情绪。
2、我们要保持一个好的心态，懂得生活，要知道生活本来就是很曲折的道路 没有一帆风顺，因此，要提高自己的承受能力，对于挫折的打击以及不如人意的生活都不要气馁，要知道，这个是每个人都会经历的，人们总是渴望被爱，但是首先要学会爱别人。
3、调整好心态，当我们遇见事情的时候，多站在对方的角度想一下这个问题，如果是自己，会怎么办，如果还是想不通的话，最好的就是进行自我的调节，告诉自己，对方和我不在一个档次上面，我不和他一般见识，世界如此美好，我要学会欣赏，来告诉自己，调整自己的心态。方
4、平常的时候，可以多看看积极乐观向上的书籍或者杂志文章，让那个自己有一个良好的心态，不要像林黛玉那样的整天闷闷不乐 心事重重，唉声叹气，这样的话，我们的心情是很难好起来的，自己心情不好的时候看看笑话，笑一笑，没有什么大不了的，我们的情绪，我们做主。
5、当我们遇见问题，脾气上来的时候，控制不住自己的情绪了，我们要做的就是可以准备发火的时候，冷静三秒钟，心中默数，1,2,3、三秒冷静下来再去想这个事情值得不值得这样去做，刚开始还没有发脾气的时候是为什么
3、怎么样管理好自己的情绪
第一，体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：“我现在的情绪是什么？”有许多人认为：“人不应该有情绪”，所以不肯承认自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。 第二，适当表达自己的情绪。比如在与朋友聚会时，可以拒绝你不赞成的提议，不用勉为其难，否则，不仅会影响自己的'情绪，还会影响大家。如何“适当表达”情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。 第三，以合宜的方式舒解情绪、安排生活。舒解情绪的目的在于给自己一个理清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。如果感觉有压力，那么根据这几个角度去选择适合自己且能有效舒解情绪的方式，你就能够控制情绪，而不让情绪来控制你！
4、如何进行有效情绪管理
1、情绪观察，把握情绪动向。
企业可以根据自身情况，设置专门的负责情绪管理的岗位或者具有情绪管理职能的岗位，承担组织的情绪管理职责。观察：通过观察员工的精神状态，工作的积极性，工作态度等，及时把握员工情绪状态，了解组织情绪的走向。评估：设计专门的评估手段和评估指标，通过科学的方法对员工情绪进行评估，并对评估结果进行分析，精确定位员工情绪的特征。交流：针对企业中出现的抱怨、忧虑、烦躁、紧张、沉闷等消极情绪，可以采用个别交谈或谈心的形式，具体细致的对员工情绪做深入的了解，在沟通中解决问题。
2、和谐文化，理顺组织情绪。
重视员工的意见，让员工更多地参与工作设计和企业管理，使员工对自己的工作有更多的自主权。企业管理者应更多地关心员工的生活，创建和谐友爱的人际关系。为员工提供良好的成长、学习环境和培训机会，使其有目标、有希望、有计划。
3、即时奖励，引导情绪走向。
美国心理学专家尼尔森特别强调，赞美员工需符合“即时”原则，“即时”的效果好于“及时”，更好于“滞后”。在员工有良好的工作表现时应立即给予奖励，等待的时间越长，激励的效果越差。管理者只要多花一些心力，员工的情绪就会受到莫大的安慰和鼓舞，从而使工作热情大幅提升。
4、引入EAP，疏导不良情绪。
人的情绪是呈波浪形变化的不是一成不变的消极情绪的产生是不可避免的，与其压抑它，还不如给它恰当的机会释放出来。EAP(EmployeeAssistanceProgram)，即员工帮助计划，由美国人发明，是指由企业为员工设置的一套系统的、长期的福利与支持项目。通过专业人员对组织的诊断、建议和对员工及其直属亲人提供的专业指导、培训和咨询，帮助解决员工及其家庭成员的各种心理和行为问题，从而构建出一个良好的情绪氛围。
5、如何才能管理好自己的情绪？
1、下决心变得乐观。 如果你开始从一个积极的角度看待问题,你会看到很多不同的地方(或者说,如果你只从悲观的角度看问题,你就只能看到悲观的
2、勇于接受生活中的变化。 导致我们情感出现最大压力的事情就是生活变故。甚至当你对这一变化感到兴奋的时候(例如,从家里搬到大学宿舍)
3、相信自己。 自信是变得情感强大的关键。相信自己是一个厉害的、漂亮而聪明的从会让你更好地控制情绪。当有不幸的事情发生的时候
调理好任何时候的情绪3
1、在职场中，该如何管理好自己的情绪？
一、是意识控制、当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示、“别发火,发火会伤身体”、有涵养的人一般能做到控制。
二、是自我鼓励、用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争、自娱自乐,会使你的情绪好转。
三、是语言调节，语言是影响情绪的`强有力工具，如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤，用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒，自我命令，自我暗示，也能调节自己的情绪。
四、是环境制约，环境对情绪有重要的调节和制约作用，情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用，心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷，情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五、是安慰，当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样，这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。