家长怎么样帮助孩子戒除网瘾

时间:2023-09-07 23:09:41 育儿 我要投稿

  宜疏不宜堵、在具体的操作方式上,家长可以试着和孩子双方协商等等。

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  第一,宜疏不宜堵。

  孩子爱上网,有的家长把电脑砸了、把网线拔了,导致家庭冲突会更严重。家长不要停留和纠缠在网络使用这个层面,而是要绕到背后,找到孩子上网深层次的心理原因。

  第二,培养孩子的自控力。

  这一点需要家长花时间、花精力培养孩子,而不是控制孩子。有的孩子一开始并不会成瘾,但父母不信任他,孩子一碰电脑家长就死死看着,使得孩子越来越不相信父母,越来越投入网络。

  对此,家长可以把电脑放在书房、客厅,而不是孩子的房间,使家人有共同参与和互动的机会,而不是孩子在房间里玩,妈妈隔一会就推门检查。

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  第三,用替代方案满足孩子的心理需求。

  家长需要观察和沟通,了解孩子是哪方面没有得到满足,比如父母的爱不够、学习挫败感、缺玩伴等,找到原因后,给予补偿。对于学习成绩差,只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子,家长在学习方面可以提出最低要求,比如及格就好,

  让他能够达到,然后给予鼓励、达到这一要求以后,再逐步提高标准。对于缺乏其他玩耍方式的.孩子,家长要鼓励孩子多出去和同伴一起玩耍,

  或者父母多和孩子呆在一起,邀请其他家庭的孩子到家中做客等。对于逆反心理、故意和家长对着干的孩子,家长要优先改善亲子关系,然后解决上网问题。

  第四,在具体的操作方式上,家长可以试着和孩子双方协商。

  2个月内逐步减少上网时间,比如,原来每天上网8小时以上,第一周减少到6小时,第二周减少到4小时,第三周3小时,第四周2小时等。根据孩子的表现,给予奖励和惩罚。惩罚不是打骂,而是将孩子最喜欢的食物、活动适当剥夺,比如不能吃冰激凌、不能看电视等。

  大家在帮助孩子戒除网瘾的时候,一定不能采取极端的方式,要先分析孩子上网的深层次原因,然后培养孩子的自控力,在此期间,可以用其他事物代替孩子上网的心理需求,而且家长要与孩子和平沟通,让孩子意识到网络对自己的不良影响,一点点戒除网瘾。

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  三类家庭的子女容易网络成瘾

  心理医生说,现在到医院心理科咨询的父母很多,孩子沉迷于网络,最伤心的是父母。但许多家长并不知道,孩子的行为到了这种地步,其中许多原因是家长造成的。

  大多数家长平时忙于工作,对孩子的照顾只是满足于“吃饱了,喝足了,穿暖了,兜里有点零花钱”,不知道孩子最近的烦恼是什么,和同学有没有矛盾,12号楼的那个男孩最近总爱欺负他,他该怎么办?孩子在父母那里寻求不到这种爱,于是就到网上寻找,他们会用化名和网友聊天、骂人、畅所欲言。

  据心理医生观察,有三类家庭的子女容易出现网络成瘾,一是父母关系恶劣,经常发生争吵;二是单亲家庭,对孩子管教特别严厉;三是生活困难家庭。

  这些家庭的父母往往忽略了与子女的心理沟通。除了家庭因素,孩子自身的因素也是容易成瘾的重要原因。医生说,容易上网成瘾的孩子大多有不良的性格特征,如性格孤独、

  内向,不愿意与人交往,当心里有了矛盾、苦恼自己无法排解时,他们便去上网发泄,因为他们发现,网络是一个很好的倾诉对象:键盘就操纵在自己手上,想看什么就看什么,想说什么就和网友聊什么。很快,他就会迷上网络。

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  网络成瘾属于一种精神障碍疾病

  据了解,网络成瘾有如下几个特征:对网络有很强的心理依赖,每天上网在3个小时以上,每周上网时间为40—80小时;离开网络就浑身不舒服,比如乏力、食欲不振等,如果家长阻拦其上网,比如把他锁在家里、不给他钱,他会通过各种手段逃跑、找钱去上网,因为上网就会有一种愉。

  快的感觉,心里有满足感。

  对于这种生理现象,心理医生分析,长时间上网会在大脑诸多神经元中制造“上网兴奋点”,这些兴奋点会使大脑对上网产生持续的兴奋,这种成瘾的病理与吸毒、赌博十分相似,也和吸毒、赌博一样很难戒断。

  这让许多家长痛苦万分,因为他们无法将自己的孩子从电脑边拉回家,一些家长甚至跑到医院来恳求心理医生:这孩子可怎么管啊,我怎么才能不让他老上网啊。

  网络成瘾的孩子学习成绩会明显下降,他们朋友少,不爱与人交往,时间长了会出现人际交往障碍,也就是社交恐惧症,这样的孩子将来很难进入社会、适应社会。

  还有一些孩子不慎上了黄色网站,从此非常着迷,可内心又觉得看这些东西是不对的、不道德的,整天处于内心激烈冲突状态,时间长了就容易得焦虑症、强迫症和精神分裂症。一个患了精神分裂症的高中生对医生说,我的脑子里整天有两个小人在打架,一个说看,一个说不看,害得我什么事都做不了。

  医生建议:早期干预特别重要

  青少年有两个时期的逆反心理最强,一个是六七岁时,一个是十七八岁时,主要表现是不听话,你让他向东他偏要向西,家长对孩子的这种行为不能接受,认为孩子不懂礼貌,过多地批评、打骂孩子,使父母与子女之间的距离越拉越大,关系也越来越恶化,

  但人是群体动物,需要交流,于是孩子就与虚拟的'网络交流去了,这也成了孩子放松心理压力的途径,时间越长,他们就越依赖网络。据最新的统计数字显示,70%的青少年存在轻度网络依赖,每天都要摸摸电脑,有5%的青少年严重痴迷网络。

  因此建议家长,防止孩子投入网络怀抱,一定要提前“下手”,早期干预,不要认为孩子吃饱了喝足了就完事大吉,要多与孩子进行沟通、交流,孩子有什么不愉快的事尽快帮助他化解,每天抽出点时间来和孩子聊聊天,听他讲讲今天班里又发生了什么事情,让孩子感觉到你是在真心关心他。

  另外,不要对孩子要求太苛刻,强迫孩子按照自己的意愿做事,比如每天一定在什么时间看书、一定得考多少分,给孩子的心理压力过大,他们也不愿意和父母亲近。

  举了一个例子,孩子期末考了90分,许多家长都会这么跟孩子说:那10分是怎么丢的?总结总结经验,下回得拿100分啊。但很少有家长会夸奖孩子:90%你都做对啦。“而孩子特别需要这样的表扬和鼓励,”她说,“孩子愿意和家长亲近了,自然就离网络远了,家长的早期干预也就成功了。”

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  怎么戒除孩子的游戏瘾?

  1、有些家长经不住孩子软磨硬泡,给孩子配备了智能手机。孩子就非常容易沉迷在手机游戏中不能自拨。这是受社会因素的影响造成的,大家都低头玩手机,孩子有手机,自然会玩游戏。

  2、教育孩子不是言传而是身教,我们思考一下,如果我们自己在那里边刷视频,边看新闻玩手机,那么我们还希望我们的孩子不玩手机去认真努力的学习,本身这一件事情就是矛盾的。所以我们的家长要做好孩子的榜样,自己先创造一个努力学习奋发向上的环境,有了这个环境的支撑,孩子在这样环境的影响下,自然也会喜欢上学习看书之类的。

  3、多带孩子去户外,参加一些运动,特别是群体性的运动更好好,有助于转移孩子想玩游戏的注意力,而且适量得运动还有利于孩子的身体健康。家长要积极的'引导孩子平时科学的上网,多跟孩子互动沟通,可以在家陪孩子看书,给孩子讲故事什么的,让孩子忘了打游戏这回事。

  4、与孩子约法三章。家长可以让孩子玩手机,但是要约定时间,也可以把玩游戏作为对孩子的奖励,但是需要达到一定的条件,比如考试得了满分,或者进步了十名等等,这样做并不是让孩子为了玩游戏而努力学习,而且作为一种激励孩子学习的方法。

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  孩子玩游戏的危害:

  1、网络游戏需要经济基础作后盾,而网游又往往不被家长认可,所以,经济没有了来源,就会发生说谎、欺骗、甚至抢劫。很多青少年犯罪现象就是这样一步步发展到不可收拾的地步。

  2、手机游戏与以往的电脑游戏不同,要玩电脑游戏你得有电脑和网络才行,目标很大,最严重的是逃课去网吧打游戏,但这种情况在晚上很难发生。而手机非常便携,利用无线网络,因此手机游戏可以随时随地地玩,危害甚大。

  3、青少年的视力是极其容易受损的,用眼过度很容易造成近视,现在对青少年视力影响最大的就是手机。而手机与电脑不同,需要低头查看,还会影响孩子的颈椎,直接影响孩子发育。

  4、精力不济,沉湎网游后,第二天根本没有精神上课,老师讲课时精神游离,上课效果无法保证,学习没有劲头。注意力分散,沉湎网游后,游戏的场面刺激而惊险,会深深地印在脑子里,即使身在课堂,心也就飞到了游戏中间。

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