孩子高考压力

时间:2023-09-04 21:10:04 育儿 我要投稿

  关心孩子的情绪感受、主动和孩子沟通、告诉孩子用积极的态度面对考试等等。

  孩子高考压力1

  1、主动和孩子沟通。

  每个孩子都知道“有学习就会有考试”的道理,他们的内心其实对于高分的追求要比我们强烈的多,父母可以主动关心孩子的学习状况,比如:最近的学习有没有什么不会的,我可以帮帮你——缓解孩子内心的压力和紧张。

  2、关心孩子的情绪感受。

  鼓励孩子用“语言”而非“动作”来表达情绪。以“我不开心”、“我很生气”替代丢掷物品、对自己或他人的肢体攻击,若孩子需要用身体释放他的怒意,打沙包、挝枕头、跑步,都是可以采取的策略。

  3、告诉孩子用积极的态度面对考试。

  在考试前,我们可以告诉孩子:你就把考试当成平时的测验就行了,不要去想结果,考试的目的不是为了让你考高分,只是为了检验你这一阶段的学习状况,用平常心对待就可以。面对孩子的考前紧张焦虑,父母一定要引导孩子用一种积极的心态去面对考试,这样才能让他们在以后的竞争中显得更加从容淡定。

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  4、带孩子出去运动或者放松。

  在学习上,作为父母的我们一定要给予孩子更多的关注,一旦发现孩子学习静不下心或者烦躁的时候,一定要及时将孩子的注意力转到其他方面,我们可以和孩子说“看你学习挺累的,最近有部新电影上映,我们去看电影吧;或者说,妈妈想减肥了,你可不可以陪妈妈去跑步呢?”与其让孩子一个人坐在那发呆,还不如带他出去放松一下,正好释放一下学习压力。

  5、家长要调整自己的心态。

  当孩子进入高三后,面对孩子成绩的'下滑、学习状态的改变,家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑,因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌。

  失败和错误本来就是生活的一部分,需要我们勇敢地去面对。当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时,无疑给孩子树立了榜样,也让孩子更有信心面对自己遇到的困难。

  孩子高考压力过大的危害:

  1、不能专心学习

  有了心理压力,这人就像热锅上的蚂蚁,全然静不下心来进行学习,这样会导致考试不理想,然后家长和孩子都发现,这更进一步加剧了自己的高考前心理压力增大,失眠、焦虑抑郁等情况日益加剧,当然就更不能潜心学习了,每天应付这些焦虑和心理压力就够大的了。

  2、孩子越发自卑

  孩子本来就很内向、考试成绩不理想或者学习厌倦,背后的种种原因肯定有的;这些事情直接加剧了孩子原本就自卑的心理,使得孩子无法抬头看人,整天垂头丧气的,很让我们无奈和无解。

  3、心情不舒服压抑

  孩子的心情不舒服压抑,不开心的结果是--孩子的学习无法更好的开展,学习不能开展--当然成绩就不好,而这个成绩不好,就会加剧了原本已十分不舒服压抑的心情,这是一个恶性循环,我们不能任由其发展开来。

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  1.密切关注孩子

  当我们的孩子告诉我们他现在的压力比较大时,作为父母要表现出密切的关注,可以和孩子一起分析力产生的原因及后续一起商讨解决的办法,让自己的孩子清楚地知道大人一直在关注他们,给他们信心,降低他们的压力。

  2.适当给孩子减压

  当孩子压力大时,作为他们的父母多带孩子出去玩玩,散散心,让孩子亲近自然,在大自然中放松心情,陶冶情操,培养孩子感受生活的美好,感受到快乐,心情放松可以让心中的压力降低。

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  3.给孩子发呆的时间

  当大脑平静下来后,心里就会有空间去听到更微妙的东西,这时候你的直觉就开始发展,你看事情就会更加透彻,并更多地去关注当下。

  孩子发呆的时候,看似是浪费时间,实际上正是在放空自己,暂时把学习放在一边,进入自己的小小世界,获得心理放松。

  4.给孩子准备适当的礼物

  聪明的家长可以将孩子的压力转化为动力,如果家长能制定合理的规则,定期帮孩子设定小目标并督促其不断实现的话,会使孩子感受到进步的乐趣。

  家长可以在孩子学习疲惫的'时候送给他一个小礼物鼓励他,并且许诺如果他能够进步的话还会有更好的礼物,这样可以激发孩子对学习的热情。

  孩子上学有压力会有什么影响

  1.孩子对学习不感兴趣

  孩子上课无法集中注意力,下课写作业磨蹭偷懒,考试前非常紧张,反感父母提到学习的事情,这种状态更影响学习效果,甚至导致厌学。

  2.会挫败

  教育心理学认为,积极恰当的期待会对孩子产生良好的激励作用。所以,作为家长,应该根据孩子的性格和学习特点。对孩子提出恰当的期待和要求,也只有如此,才能产生良好的期待效应,让孩子可以更加快乐自由地去成长。适度压力,才是孩子成长的动力。

  3.孩子在学习中可能会退缩

  在孩子学习压力长期过大的时候,孩子的学习效率就会越来越低。父母必须要去重视这一效应,要采取有效措施,不要对孩子提出过多过高的要求。去设法帮助孩子按时的完成任务,适当地去缓解孩子的紧张情绪。

  这样不仅让孩子学得愉快,还能让孩子学得牢固。再者,父母不要因为害怕压力成为孩子的负担,而疏于对孩子的管理,这样可能会滋长了孩子的惰性,不利于孩子的进步。

  孩子高考压力3

  孩子高考前压力大焦虑怎么安慰?

  1、家长不要期望过高。

  很多家长经常对孩子考某些大学抱有很大的期待,不断告诉孩子再努力一些,就有希望了。其实,如果家长的期望过高,超出了孩子的能力范围,孩子会感受到较大的压力。

  家长可以把期望降下来,实事求是地甚至降格设定目标,同时也要多给予孩子一些正面的评价,这样有助于孩子坦然地面对高考,在考场上更好地发挥。当我们以一颗平常心对待孩子的时候,我们就会发现孩子身上有那么多的闪光点,我们就会给孩子更多的肯定评价,给孩子的心灵注入更多的自信。

  2、家长不要管束过严,让孩子感觉没有自由的空间。

  因为这会可能让孩子缺少自主复习的时间,或者束缚了孩子学习的主动性和积极性,甚至可能让孩子产生逆反心理与家长对立。这样管束过严,使孩子在家中学习很难有一种平静的心态,家庭成了学校紧张生活的延续,孩子心理没有了缓冲的时间。

  家长要把学习的主动权还给孩子,对孩子的考前复习不要多管,不要太操心。家长要有一个明确的角色定位,不管什么情况下,孩子才是考试的主角,家长只能当配角。

  我们要相信,面对大考,孩子对于该怎么学自己心里是有数的,何况还有学校老师详尽的指导。即使有的家长当年自己考过大学,那也是过去的事了,所谓经验也会变成老黄历。

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  3、家长不宜唠叨过多。

  这可能会增加孩子的心理压力,让孩子感到不被信任,造成孩子厌烦的.心理,导致孩子对家长的反感,甚至还会因为心情烦躁而与家长产生矛盾。

  必要的嘱咐要“说一不二”,不重复第二遍。家长朋友要练就一个功夫:在孩子大考前几天,要学会管住自己的嘴。即便是表达关心,也要看好时机。家长如果变唠叨为倾听就更棋高一着了。多贡献耳朵,当个好听众。如果你还想说话,有这唠叨的工夫,不如给孩子讲讲笑话,彼此都放松一下心情。

  考前和孩子相处时,家长不妨抽空带孩子散散步,和孩子聊聊天。和孩子聊天的时候,如果孩子向你诉说困难或压力,可能只是一种情绪的宣泄,一种对你的信任,并不意味着马上要解决。

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