一年四季各宜喝什么茶

时间:2023-09-24 00:10:03 饮食 我要投稿

  春季适合和玫瑰花茶,夏季适合喝姜茶,秋季适合喝乌龙茶,冬季适合喝红茶。

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  现在正值春季,是养生的好时节,适合春季饮用的茶有:

  1.玫瑰花茶

  玫瑰花茶对于肝脾都有保健的效果,春季又正是养肝的好时节,所以可以准备一些干玫瑰,然后热水冲泡,每日饮用不仅可以强身健体,还能够帮助缓解消化不良的情况。

  2.茉柠茶

  茉柠茶顾名思义就是茉莉和柠檬加在一起的茶,所以制作过程需要一个或者一个半的柠檬、适量的茉莉花以及少量的蜂蜜,用75度的热水将茉莉茶叶冲泡开,2分钟后再加入蜂蜜即可。

  此茶主要是针对春日食欲不振、腹胀腹痛的人群,每天可冲泡上一壶,帮助缓解病症。

  3.菊花茶

  大家对于菊花茶可谓是比较熟悉了,菊花茶的历史也比较悠久,种类也有很多,比如胎菊、苦菊、贡菊等等,虽然种类不同,但是功效也各有不同,这里以开封青驰菊为例。

  提到青驰菊很多人可能没有什么印象,其实它来自我们的古都开封,与其他菊花的.不同之处在于它的个头比较大,颜色鲜艳,开水冲泡后,在杯中呈现出较大的花骨朵状,形状优美,且不易散。

  品尝起来味道淡雅回甘,口感丰富,没有苦涩感,且它里面含有类黄酮、水苏碱等营养物质,不仅能够提高人体的新陈代谢、滋养身心,还能够帮助驱赶走一天的疲惫感,非常适合在春天饮用。

  夏季饮茶不要错过这几类茶:

  1.姜茶

  提到此茶大家可能会感到很疑惑,这姜茶不应该是冬天喝的么?

  其实在夏天来临的时候,我们的人体实际上是外热内寒的,再加上夏天天气炎热,很多人都喜欢吃一些冰凉的食物,待在空调房里,体内的寒气就特别多。

  这样会对脾胃造成一定的损伤,所以我们要喝些姜茶来驱赶体内的寒气,调理脾胃,而且这类茶也特别适合女性喝,可以有效缓解痛经的情况。

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  2.黑茶

  夏天人的肠胃功能变弱,抵抗力下降,很容易引起腹胀、腹泻等肠道疾病。

  而黑茶的营养价值比较高,含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸以及糖类,能够帮助缓解各种肠道疾病,安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方,就是安化老黑茶。夏天来临的时候,大家不妨适量饮用一些黑茶。

  秋季喝茶养生首选这几类:

  1.乌龙茶

  进入秋天后,虽然我国大部分地区还是比较炎热,但是早晚的时候气温还是比较凉爽,乌龙茶茶性温和,不寒不温,特别适合在秋季饮用。

  秋季常喝乌龙茶的话可以帮助清除我们体内的余热,使人神清气爽,而且有很多人都喜欢在秋季贴秋膘,乌龙茶正好能够帮助解腻,加快体内脂肪的燃烧速率,减轻身体的负担。

  2.白茶

  很多人对白茶不是很了解,其实白茶是一种微发酵的茶类,特别适合在秋天饮用,因为秋季人体阳气减弱,对能量与营养的要求都特别高,白茶味甘,不仅可以暖身,还可以养人体阳气。

  冬季来临这几种茶不失为最佳选择:

  1.红茶

  冬季比较寒冷,人体需要储存热量,而红茶含有丰富的蛋白质和糖,不仅能够帮助人体快速恢复体能,还能增强人体的御寒能力。

  有研究证实红茶可以减少中风和心脏病的发病率,而这两种疾病正是冬天高发的疾病,所以家里有老人的可以在冬季泡上一杯红茶,既能暖身子,还能够预防疾病。

  2.普洱茶

  普洱茶的茶性也是比较温和的,非常适合在冬天饮用,能够帮助降低降低体内的血脂、消炎杀菌、抗衰老,而且冬天过年的时候大家经常吃一些大鱼大肉,肠胃遭受的负担很重,普洱茶也可以帮助调理我们的肠胃功能,减轻其负担。

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  一年四季都适合喝什么茶

  1、春饮花茶

  茉莉花茶、桂花乌龙茶

  春天之一年之始,春风复苏,阳气生发,给万物带来了生机,但这时人们却普遍感到困倦乏力,表现为春困现象。

  喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发寒邪,令人神清气爽,可使“春困”自消,其次春季除了花茶,也可以选用一些老白茶、小青柑等,都是可以的。

  2、夏饮绿茶

  绿茶、新白茶、乌龙茶、普洱生茶

  夏日高温酷热,骄阳似火,人在其中,挥汗如雨,人的体力消耗很多,精神不振,这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,最能去火,生津止渴。

  除此之外,黄茶、乌龙茶、生普都可以作为备选项。

  3、秋饮青茶

  乌龙茶、小青柑、岩茶

  秋风萧瑟,洪波涌起,天高云淡,花木凋落,气候干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂,这时宜饮用青茶。青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。

  不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津效果。

  除此之外,小青柑、岩茶可以作为备选项饮用。

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  4、冬饮红茶

  红茶、老白茶、黑茶、普洱熟茶等

  银装素裹,满天雪花飘飘,万物蛰伏,寒邪袭人,阳气渐弱,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道,贵乎御寒保暖,因而冬天喝茶以红茶为上品。

  红茶甘温,可养阳气;红茶含有丰富的'蛋白质和糖,生热暧腹,增强人体的抗寒能力。

  此时机,老白茶、黑茶、普洱熟茶等也可以作为备选茶品。

  总之

  简单来说,春天,适合喝花茶。夏天,适合喝绿茶。秋天,适合喝青茶。冬天,适合喝红茶。

  当然,凡事并非绝对,其实常理来说,六大茶类(红茶、白茶、绿茶、乌龙茶、黑茶、黄茶)在一年四季都是可以饮用,没有什么不能一说。

  但说归说,在不同季节我们还是要选择适合自己的,自己喝着舒服比什么都强。

  沏你想喝的茶。每天一种味道,每天一种心情,美好的一周生活。借茶修为,以茶养德。