老年人夏季吃西瓜的注意事项

时间:2023-09-16 20:09:54 饮食 我要投稿

  不要吃得过多,否则伤脾胃,引起咽喉炎、感冒初期不要吃西瓜,否则会使感冒加重或延长治愈的时间等等。

  老年人夏季吃西瓜的注意事项1

  一、不要吃得过多,否则伤脾胃,引起咽喉炎

  尤其是冷藏西瓜会损伤脾胃,影响胃液分泌,使食欲减退,造成消化不良。由于老年人消化机能减退,吃后易引起厌食、腹胀痛、腹泻等肠道疾病。

  因此,西瓜不宜冷藏后再吃,最好是现买现吃。如果买回的西瓜温度较高,需要冷处理一下,可将西瓜放入冰箱降温,应把温度调至15摄氏度,西瓜在冰箱里的时间不

  应超过两小时。这样才既可防暑降温,又不伤脾胃,还能品尝西瓜的甜沙滋味。

  二、感冒初期不要吃西瓜,否则会使感冒加重或延长治愈的时间

  无论是风寒感冒还是风热感冒,其初期都属于表症,应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为,表未解不可攻里,否则会使表邪入里,病情加重。

  在感冒初期,病邪在表之际,由于老年人的抵抗力下降,稍有不慎,病邪极易入里。吃西瓜就相当于服用清里热的`药物,就会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。

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  三、肾功能不全者不要吃

  短时间内大量吃西瓜,使体内水分增多,超过人体的生理容量。而肾功能不全者,其肾脏对水的调节能力大大降低,对进入体内过多的水分,不能及时调节及排出体外,致血容量急剧增多,容易因急性心力衰竭而死亡。

  四、糖尿病患者要少吃

  西瓜含有约5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜过量,还会导致血糖升高、尿糖增多等后果,严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃2550克西瓜,对糖尿病人影响不大,所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

  五、口腔溃疡者不要吃

  古方中医认为,口腔溃疡的主要原因是阴虚内热,虚火上扰,灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛,加重口腔溃疡。

  总结:以上就是给大家介绍了老年朋友。夏天吃西瓜的注意事项。希望爱吃西瓜的。老年朋友们,都可能在夏天正恰当的吃西瓜,并且能更好的享受西瓜,对自身的好处。不要贪食西瓜而导致健康受损哦。

  老年人夏季吃西瓜的注意事项2

  一、挑选优质西瓜

  挑选优质西瓜是吃西瓜的第一步,只有选择好的西瓜才能享受到美味。首先,要选择外观完整的西瓜,避免表面有裂缝和破损。其次,要选择摸起来重量适中的西瓜,这意味着它含水量充足。还需要注意的是,西瓜的底部应该是扁平的,这意味着它是成熟的。

  二、切开西瓜的正确方法

  切开西瓜的正确方法是重要的一步。为了保证食用健康,我们需要先将西瓜外部清洗干净,然后用干净的刀具进行切割。要注意的是,切割时要用力均匀,以免切破水果肉。最后,切好后的西瓜应该被放在清洁卫生的'容器中,以保持其新鲜。

  三、不宜空腹吃西瓜

  西瓜不宜空腹食用。这是因为西瓜中含有较高的果糖和葡萄糖,如果空腹食用,会加重胃肠负担而导致胃肠不适。所以,最好在饭后一个小时再吃西瓜。如果在餐前或空腹时吃西瓜,可以适当地补充些碳水化合物,以降低食用后造成的胃部不适。

  四、控制食量并避免过量

  西瓜含水量高,但是我们也不应该食用过多。因为过量食用西瓜会增加尿液的产生量,加重肾脏的负担,长久以后还会影响肝脏的健康。因此,饮食时应该控制食用量,并避免过量。

  五、温度不宜过低或过高

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  西瓜可以冷吃也可以烤吃,但是不宜食用温度过低或过高的西瓜。过低的温度容易引起胃部不适,而过高的温度会减少西瓜的口感和营养价值。最好的方法是将西瓜放在室温下,等到口感和温度适宜后再食用。

  六、不可过量添加糖分

  为了使西瓜更加甜美,一些人会随意添加糖分,但这是不可取的。西瓜中本来就含有大量的糖分,过量添加会增加糖分的含量,导致血糖升高。因此,我们应该在食用西瓜时保持清淡。

  七、注意保存时间和方法

  西瓜在室温下保存时间不宜过长,容易造成食用不安全。同时,长时间放置会让西瓜的口感变差。所以,我们需要注意选择保存方法。如果需要保存时间较长,应该将西瓜切块并放入冰箱中冷藏。每次食用时可以取出适量的西瓜块,放置室温下食用。

  八、不宜在特殊情况下食用

  最后,需要提醒大家的是,在一些特殊情况下,还是需要注意不食用西瓜。例如,孕妇和糖尿病患者就需要特别注意。孕妇不适于食用过多的西瓜,因为西瓜中含有的果糖和葡萄糖会加重孕妇的胎儿负担。糖尿病患者则要小心食用,因为西瓜中含有大量的糖分,一次吃太多会引发血糖升高。

  总的来说,吃西瓜的注意事项并不复杂,但也需要我们认真对待。只有在正确的方法和注意事项下,我们才能享受到西瓜的美味和健康价值。因此,在夏天食用西瓜时,要时刻谨记这些食用方法。

  老年人夏季吃西瓜的注意事项3

  西瓜是我们在日常生活中经常会选择的一种水果,尤其是在炎热的夏季,西瓜的价格降下来之后,很多人更是争先恐后地购买,而西瓜中含有非常丰富的营养物质,对我们人体有非常多的功效与作用。

  1、西瓜中含有非常多的水分,所以在炎热的夏季,很多人口渴的时候,如果没有水会选择吃西瓜这种食物来帮助解渴,而有的时候西瓜帮助解渴的效果,

  甚至比水帮助解渴的效果还要好,但是西瓜是一种寒性的.水果,所以对于一些在日常生活中经常会出现脾胃虚寒,拉肚子腹泻呕吐现象的人来说,是不建议多吃西瓜这种食物的,因为这样的一些人吃过一些西瓜容易损伤自身的脾胃,从而导致消化不良等症状。

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  2.对于一些感冒的人来说,是不建议吃西瓜这种食物的,一方面西瓜是一种发物,另一方面吃西瓜容易导致邪气进入我们的身体,所以感冒期间的人建议先忍一忍,等到感冒彻底好了之后再吃一些西瓜。

  3.我们知道在炎热的夏季,很多食物都是容易腐烂的,西瓜这种食物也是如此,我们如果在日常生活中不将西瓜切开而放在一个阴凉干燥处,其实是可以很好的保存的,

  但是一旦将西瓜切开了就要现切现吃,因为切开之后的西瓜可以保存的时间并不久,如果切开的西瓜放置很长时间再吃细菌就会滋生,从而导致我们出现肠炎。

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