给孩子“进补”要有度,儿童抵抗力和耐寒能力比较差,容易出现上呼吸道感染、流感及肺炎等,么你知道儿童如何进补吗?本文将详细介绍。给孩子“进补”要有度
给孩子“进补”要有度1
2000年中国营养学会提出的《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议婴幼儿每日钙量0～0.5岁为300mg，0.5～1岁为400mg，1～4岁为600mg，4～7岁为800mg。如果孩子经测定缺钙，可以按照上述给定量的三分之一给予药物补充。再加上饮食中钙的摄入，一般能满足身体发育的需要。
人乳中含钙35mg/100ml。一天800ml人乳能满足婴儿对钙的需要。配方奶粉中钙含量约为50～70mg/100ml，出生6个月后的婴儿在母乳不足或完全用配方奶粉喂养，如果每日摄入奶量在600ml以上，加上添加的其它辅食，能满足其对钙的需要。
我国居民膳食以植物性食物为主，含钙丰富的奶及奶制品、豆制品等占膳食的比例有限，奶和奶制品是钙最好的来源，以牛奶为例，每100ml通常含有110～130mg的钙，每日饮250～300ml的牛奶可获得300mg的钙。有些孩子存在不同程度的乳糖不耐受症，这类孩子可适量饮用酸奶或低乳糖奶，也可考虑补充适量的钙剂，以满足其对钙的需要。
温馨提示：补钙的同时如果没有足够的维生素d，钙是无法被人体吸收的。但如果不注意，服用了过多的维生素d，会造成人体中毒。钙补多了，容易造成高钙血症，甚至导致肾结石。所以，给孩子补充任何一种营养素都要掌握一个度。
冬天千万别放过任何一个晴朗无风的好日子，露出宝宝的小脸和小手，带上宝宝在户外多晒会儿太阳。多晒太阳有助于人体对钙、磷的吸收及钙在骨骼中的沉积。
哪些儿童要补锌
儿童缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状，哪些儿童容易发生体内锌缺乏而需要补锌呢？
挑食偏食儿童
锌富含于牡蛎、瘦肉、动物内脏中。如果儿童因为不良的饮食习惯而不吃或少吃这类食物，每日锌的.摄入达不到标准，那么长此以往就会发生锌缺乏，缺锌会引起儿童地图舌，食欲下降等，造成锌摄入的进一步减少，从而形成恶性循环。
受感染儿童
受感染的儿童要补锌。锌参与人体蛋白质、核酸等的合成。儿童感染时体内对锌的需要量增加，而胃肠道吸收锌的能力减弱。有些感染还会引起锌从粪便或尿液中丢失，如反复腹泻与肾功能障碍蛋白尿等。
多汗儿童
人体中多种微量元素都通过汗液排泄，由于受遗传、生理和疾病的影响，有些儿童存在多汗的现象，大量出汗会使锌丢失过多而缺锌又会降低机体的免疫功能，使儿童体质虚弱，加重多汗，从而形成了恶性循环。
被动吸烟儿童
被动吸烟的儿童应补充锌剂。烟雾中含有一种毒性很强的重金属元素镉。镉和锌在吸收时互相干扰，在体内也有对抗作用。儿童被动吸烟时摄入和吸收增加必然影响了锌的吸收，造成儿童缺锌。因此，吸烟者家庭的儿童应适量补充锌剂，预防缺锌的发生。
给孩子“进补”要有度2
幼儿“进补”的3大误区
冬天到了，幼儿户外活动减少，晒太阳的机会也随之减少，所以冬天很容易出现维生素d缺乏的症状。
不少家长开始给幼儿补充钙、锌之类的营养素，也有的家长认为药补不如食补，什么样的观点和做法才是正确的？我们还是请有关专家来帮我们解疑释惑。
幼儿2周左右的时候，发现他比较瘦弱，以为幼儿缺营养，就开始让幼儿喝了一些营养品。发现效果不明显就给幼儿停了，但是后来依然是只要听到别人说那种营养品好，就给幼儿补。
误区一：盲目给幼儿吃营养品
现在“补”的观念深入人心，一说到营养素缺乏，家长首先想到吃药，于是补钙、补铁、补锌……其实儿童营养健康决不是用药补出来的，而是均衡吃出来的。幼儿出现营养素缺乏，很可能是吃饭出了问题。
家长首先要检查给宝宝的食物种类是否合适、搭配是否科学。找到问题后及时调整、纠正，同时增加营养价值高的天然食物，最后考虑暂时服用一些药物来弥补体内已出现的不足。
温馨提示：盲目给幼儿吃一些营养品，不一定会对幼儿的身体有好处。有些小幼儿吃营养品，出现了性早熟的一些症状，家长应该引起重视。保健品不属于药品，它的作用没有经过专门的医学机构认可。所以它的有效性和安全性是很难判断的。
幼儿出生的时候，体质偏弱，经常闹病，我听朋友说他们全家都在吃“牛初乳”，虽然我不太了解这种产品，但这位朋友说他们全家都在吃，效果不错，我也就给幼儿买了。
误区二：别人补啥我也补啥
牛初乳是母牛生完小牛后3天内分泌的乳汁，蛋白质含量非常高，但目前科学界对牛初乳的`研究还很不够，很多问题都还没搞清楚，基本没有科学可靠的数据。幼儿是否适合服用此种产品，还没有确定的说法。另一方面，目前的牛初乳产品到底含有多少牛初乳的成份，也是不好确定的。
幼儿比较瘦弱，首先要查明幼儿瘦弱的原因，是先天不足，喂养不当还是幼儿患有某种疾病，只有找到原因，才能对症治疗。千万不能因为幼儿弱，就盲目给幼儿吃营养品，甚至把成人吃的营养品给幼儿吃。
温馨提示：每个幼儿之间都存在个体的差异，一个幼儿适用的药品及用量不一定适合自己的幼儿。所以家长给幼儿吃营养品一定要慎重。
我女儿缺钙，电视上说哪种补钙产品效果好，我就会给幼儿买来吃。
误区三：轻信广告宣传
家长除了要弄清保健品和药品之间的差别，还要明白宣传和药品、保健品功效之间的差距，所以千万不要盲目轻信广告里的宣传，也不要老想着培养神童。神童不是靠吃营养补充剂“吃”出来的。只要幼儿语言发育、肢体运动及社会适应能力正常，体格健康，就不必担心幼儿的智力。
幼儿语言、运动等发育较同龄儿落后，或有行为异常的要及时到医院就诊。0~3岁是智力发育的关键期，对于早产儿、生后有缺氧的新生儿、新生儿期黄疸明显的、母亲患孕高症所生的等高危儿应尽早（0~6月）到儿童保健科监测幼儿的发育，及早干预，减少智力落后等残疾的发生。
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