喝一年的黑豆黑芝麻豆浆,具有补充营养、调理脾胃、美容皮肤等好处，还需要通过少量多次进行补充，下面分享喝了一年的黑豆黑芝麻豆浆的好处。
喝了一年的黑豆黑芝麻豆浆1
1、补充营养：
黑豆黑芝麻豆浆是属于一种比较常见的饮品，其中含有非常丰富蛋白质和维生素等成分，可以有效提供身体所需。
2、调理脾胃：
在长期喝豆浆之后，还可以有效调理脾胃，对于脾胃功能下降引起的腹部肿胀和食欲下降等都有效果。
3、美容皮肤：
在饮用之后还可以有效增加皮下细胞活性，可以让皮肤变得更加紧致和光滑，能有效减少皮肤衰老。
黑豆、黑芝麻和豆浆的健康功效
黑豆和黑芝麻是天然食物中富含营养素的食物之一。黑豆中富含蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素等多种营养素，在中医理论中营养价值高，有“肾之精华”之称。黑芝麻富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E等多种营养素，具有营养丰富，抗氧化，抗衰老，增强免疫力等功效，被誉为“长寿谷”。
豆浆是由黄豆、黑豆等豆类制成的'浆状饮料，它的营养价值非常高。豆浆中含有丰富的植物蛋白和必需氨基酸，还富含植物纤维、维生素、矿物质等多种营养素，能够调节血脂、降低血压、防治心血管疾病、保护肝脏等等。
黑豆黑芝麻豆浆的制作方法
在制作黑豆黑芝麻豆浆前，需要事先将黑豆和黑芝麻泡发。一般来说，将黑豆和黑芝麻用清水淘洗干净，然后加入适量的清水，浸泡约6-8小时即可。
然后将泡好的黑豆和黑芝麻放入豆浆机中，加入适量的清水，并启动豆浆机，待豆浆机自动关机后，待其稍稍降温，即可饮用。
喝黑豆黑芝麻豆浆的感受
我喝了一年的黑豆黑芝麻豆浆，身体的确感受到了一定的健康改善。首先是肠胃不再容易出现问题，不再感觉胃酸过多、易胀气等情况；其次是皮肤的质感变得更好，更加润泽有光泽；此外，我也感觉到精神状态更好，精力更加充沛。
喝了一年的黑豆黑芝麻豆浆2
喝黑豆豆浆的功效与作用禁忌
不会的，豆类中含有的大豆异黄酮是非常有营养的植物激素，动物中的激素有可能会对孩子造成性早熟。建议孩子清淡饮食，保持良好的生活习惯，多运动。少吃油炸类，辛辣类，糖分过高的食物。不要吃补品，保健品。具体情况还是需要带孩子去正规医院检查一下。
黑豆喝豆浆有什么好处
补充蛋白质黑豆是非常好的选择，黑豆可以补钙，对于心脑血管也是非常有好处的，黑豆还可以使更年期的一些症状得到很好的改善，可以帮助解决便秘问题，尤其是对于老年人。
黄豆是则是被称为植物中的肉，有着各种各样的吃法，营养也非常丰富，黑豆与黄豆都是营养丰富且不想克的食物，黄豆和黑豆打豆浆能补充更多的蛋白质、钾、钙，铁等元素。所以还是推荐黑豆和黄豆一起打成豆浆喝的，对身体健康也是非常有好处的。
黑豆浆的功效与作用、禁忌和食用方法
胃不好可以喝黑豆浆，豆浆属于五谷杂粮，但是不宜多喝。胃不好的病人可能患有的疾病是慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、出血性胃炎等胃十二指肠疾病，而豆浆对胃是没有损害的，可以食用。它营养丰富，有补虚、清热化痰、通淋、利大便的功效。但是不宜多喝，因为豆浆多喝会引起腹胀，可能会加重病情。
黑豆浆的功效与作用及食用方法
黑豆桨营养丰富，做法如下：
1、将黑米，红米和黑豆提前浸泡4小时左右，要是用破壁机直接使用干豆也是可以的。
2、将黑豆黑米红米捞出放入破壁机内。
3、倒入纯净水，水位要到800ML，这种稠度刚刚好，顺滑也饱腹，早餐食用最适宜了。
4启动五谷豆浆键，大约25分钟即可完成，出来的豆浆很是细腻哦~
5香浓顺滑的黑米豆浆就完成了，搭配面包包子油条都很有味道。
喝黑豆豆浆的功效与作用禁忌是什么
黑豆和黄豆是近亲，都属于大豆家族，只是品种上有差异，营养成分大同小异。因而黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质。区别在于，黄豆浆中含有少量胡萝卜素，而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是有利于健康的'。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，清火、利水、抗氧化等方面的作用更强，故而喝黑豆浆更好。
常喝黑豆浆的功效与作用
平时在生活中经常的使用黑豆浆是有一定促排卵的功效，因为豆制品是可以改善卵巢功能，提高自身的雌激素水平的，建议先观察平时的经期是否正常，如果是在备孕期间可以积极的食疗，已经怀孕后也可以用豆浆来补充优质蛋白的，对宝宝发育有帮助。
喝了一年的黑豆黑芝麻豆浆3
黑豆蛋白质含量高
大豆类食物中蛋白质含量很高，一般在35%左右，而黑豆中含有的蛋白质也高于黄豆。与粮谷类中含有的蛋白质不同，黑豆中含有的蛋白质是优质蛋白，是蛋白质中吸收率最高的一类蛋白质。用黑豆做成的豆浆，蛋白质含量也比黄豆豆浆高，经常饮用黑豆豆浆，可以为身体补充优质蛋白。
黑豆中含有抗氧化物质--花青素
黑豆的外壳为黑色，来自于其含有的花青素。花青素是抗氧化剂，能够清除自由基延缓肌肤衰老。对于用眼较多的朋友来说，黑豆中含有的花青素可以保护眼睛，缓解视疲劳。而对于手脚冰凉的朋友来说，花青素还可以促进末梢循环，让手脚暖合起来。
黑豆中含有植物雌激素“大豆异黄酮”
雌激素让女性更为年轻动人，随着年龄的增加，女性卵巢功能衰退，雌激素下降，身体也更容易出现问题。而大豆异黄酮被称为植物雌激素，可以双向调节女性身体中的.雌激素水平。尤其是处在更年期的女性，更应该适当补充雌激素。黑豆中含有的大豆异黄酮较多，经常饮用黑豆豆浆对于女性来说更为重要。
黑豆中的膳食纤维让您排便更为痛快
便秘虽然在很多人的眼中不是大问题，但是带来的烦恼却较多。黑豆中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，减少粪便在肠道中停留的时间有利于粪便排出，起到预防便秘的作用。豆浆是豆制品中唯一含有膳食纤维的食物，在饮用黑豆豆浆的时候，记住不要把豆渣丢掉。
豆浆跟牛奶相比，它的好处之一就是没有乳糖的不耐受。有的人一喝牛奶就拉肚子，就是因为乳糖不耐受，而豆浆可以避免这种情况，还可以给不喝牛奶的人补充丰富的蛋白质。
大豆里面还有一种好的成分，就是大豆异黄酮。大豆异黄酮的结构跟我们体内雌激素的结构比较类似，有些弱一些的类雌激素的效果，有的时候可以帮助缓解围绝经期症状。
有的女性在准备要孩子的时候，会听说喝黑豆能够促进排卵，其实豆类食物里面的大豆异黄酮作用，比起我们用的药物要弱，所以并不能用来治病。喝黑豆主要还是帮助补充营养，如果真的存在排卵障碍，是需要用药物治疗的。
虽然黑豆豆浆不能治病，但是仍然是一种优质的食物，经常喝豆浆可以给我们补充身体必须的营养，补钙，补充膳食纤维，所以多个豆浆，的确是有好处的，放心喝起来吧！
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