最美癌症女孩坦然面对癌症1
近日，一位被网友们称为“最美癌症女孩”在网络上得到了很多网友的关注。
这个女孩只有十几岁，却患上了霍奇金淋巴癌晚期，并由于家境的原因，不得不放弃治疗。但是这个女孩每天在微博记录着自己的心情，她坦然面对癌症，不放弃的态度让很多网友都十分佩服。
相比起癌症，生活中遇到的一些困难真的是微不足道，但有的人却轻易放弃。那当我们身处逆境，面对困难时，我们应该怎么做呢？
身处逆境该如何调整心态
1、勤锻炼减压和降低焦虑的好方法之一就是运动。你可以加入健身俱乐部、在卧室或车库内锻炼，甚至只散一会步。运动起来分泌出来的内酚酞可以让人感觉到更快乐。你也可以和家人一起锻炼。这样的好处是运动后心情变得平静。怎样保持健康和合理减肥：3分钟内促使燃烧脂肪的三联组氨酸开发。
2、多听音乐尝试做一些精神舒缓的事情使压力保持在正常水平湾。倾听音乐是一种放松减压最好方式，各个年龄阶段、各种收入水平的人群都酷爱它。当你选择听一些安静的音乐，它通常是有效的。听音乐能使你感到放松、平和。尝试听几种不同的曲风，–你就会知道，一些作品好像3、把负面的想法写在纸上，撕毁丢弃日本精神行为专家建议，将自己的不安与焦虑以书画的方式写在记事本里，便能成功将坏情绪从大脑转移出去，减轻压力。或者把不满都写在纸上，然后大力撕破、揉成纸团丢掉，让心毒像垃圾一样被丢掉。
4、对着镜子笑当你感受到负面情绪时，记得看看自己的'微笑，并试着让自己笑得自然些，便能达到抚平情绪的功能。即便假笑也没关系，根据专家的说法，刻意摆出微笑也能达到放松的效果，心理感觉有压力时，更要多笑一笑。
5、知足常乐不论是荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为转移，宠辱不惊、淡泊名利，做到心理平衡是极大的快乐。
6、情绪控制之回避法当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人的大脑往往形成一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起的新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。
7、睡眠减压有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士。
如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。
最美癌症女孩坦然面对癌症2
癌症是全球主要的死亡原因之一，每年约有百万人因此而丧失生命。目前，饮食与癌症的关系越来越受到人们的关注，因为饮食习惯可以影响人体内的化学反应，从而促进癌症的发生和发展。
有些食物被认为具有防癌作用，而有一些食物则被认为会增加癌症的患病风险。
1、食管癌
食管癌是癌症的一种，它通常起源于食管(食道)的细胞。食管癌是致命的癌症之一，发病与饮食习惯之间息息相关。研究表明，食用腌制、熏制、烤制、过烫的食物都可能增加患食管癌的风险。
例如，喝热汤、热茶，吃烫食、火锅等等习惯都可能对食管造成损伤，增加患食管癌的风险。
抽烟和喝酒也是导致食管癌的主要因素之一。因此，避免食用腌制、熏制、烤制、过烫的食物，戒烟限酒是预防食管癌的关键。
2、胃癌
胃癌是另一种与饮食相关的癌症，为起源于胃的.细胞癌。研究表明，饮食不规律、饮食结构不合理、摄入过多的盐和脂肪、缺乏膳食纤维素等，都可能会增加患胃癌的风险。抽烟和喝酒也是导致胃癌的主要因素之一。
胃癌的早期症状包括上腹部疼痛、食欲减退、恶心想吐等。
因此，保持良好的饮食习惯，避免饮食不规律、积极戒烟限酒是预防胃癌的关键。
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