我的坐月子经验

时间:2023-09-08 11:45:45 生活 我要投稿

  我的坐月子经验

  生完贝比后,因为新家还在整修的关系,我是先住进坐月子中心。一开始我不敢全部给贝比喝母奶,怕他黄疸又升高,虽然照理是不会,因为指数已经掉下来了,但我还是只在晚上那餐喂母奶,后来才逐渐改为纯母奶,儿子的黄疸指数到了满月之后才慢慢退下来。

  怀孕到了后期会有筑巢现象,很本能的,就会把该准备的准备好,比如说婴儿床、奶瓶、小衣服什么的,想把自己住的地方弄得很温暖,适合小孩子居住,还有些人会严重到非要弄成什么颜色,比如说男娃娃是蓝色,女娃娃是粉红色。但我到快临盆的时候,房子都还没装潢好,一直到生产的前一天,都还没搬进现在的新家,所以就很头痛。不只是小孩房的问题,照理是按照原本计划,我的孩子出生时,我应该已经搬进新房,东西也都准备妥善才对,没想到却变成我在坐月子时才搬家,因此不得不住进月子中心。

  其实生完小孩最好在自己的家坐月子,不要在坐月子中心,这是我个人的想法。因为在家里坐月子比较温暖,除非你的环境不允许,或者没有人可以帮忙,或是不想麻烦到婆婆或妈妈。像我是回到家感觉比较舒服,因为随时都可以看得到自己的家人,但在坐月子中心除非家人朋友来看我,要不然就是我一个人在一个小小的房间里,就一间小客厅,那种感觉很不一样。

  我在坐月子中心只住了十天,贝比住婴儿房,要喂奶或要看他,护士就会送过来。我大部分用奶瓶喂,晚上偶尔忍不住会一起睡,这就是“母婴同室”,因为我觉得婴儿室那么吵,有些娃娃哭闹,会把其他娃娃吵醒,我怕小虾米被吵到,就把他抱来我房间睡。

  有关坐月子中心

  我建议决定在坐月子中心坐月子的妈妈们,在产前就选好你喜欢的月子中心,了解一下他们的设备、价格、月子餐内容、是不是有母婴同室等,才不会到快要生产甚至是生产过后,还要去花心思担心这些事。

  很多妈妈刚生产完,身心俱疲,把小贝比送到婴儿室由护士照顾会觉得松口气,但其实小贝比会越来越习惯婴儿室的空气、温度、湿度和声音,那里可能收音机开得很大声,护士互相聊天,电话声会突然响起,等到月子结束,妈妈可能就要吃点苦,因为小贝比又要重新适应家里的环境,很可能半夜还睁着眼睛不睡觉,或是因为光线不一样而啼哭。不过一般来说,这种状况在一星期内就会解除。

  在坐月子中心时要见朋友吗?我认为最好是有朋友来探望,像我的朋友下午会来,晚上也有另一些朋友来聊聊天,谈谈育儿心得。其实待在里面满无聊的,想想看要坐一个月的“牢”耶,虽我只有坐十天,但这段过程还是很漫长,不能乱吃东西,人也不能乱跑,最好都躺着,连电视都不能看太久,更别提上网了。

  坐月子的清洁要点

  坐月子期间我没有洗头,但是有用水擦身体,水最好用煮过的,或是用热水放一点姜或米酒下去比较好。我在擦身体这件事上就比较懒,只用普通的热水,结果我发现,现在头是不会痛,但四肢却会有点酸酸的。因为我坐月子时正好有寒流袭台,虽然我用的是热水,而且擦得很干,但还是会有寒气逼入身体,所以现在身体会酸软,妈妈们还是多注意点比较好。

  我在坐月子期间不敢洗头,事后证明这是对的。如果你真的受不了,其实可以换种方式洗,我是用干洗粉,但效果并不好,感觉还是不够清爽,还好我是遇上冬天,所以包着头巾拚命忍耐,痒的时候就梳头。还有种方法不错,只要准备酒精和纱布即可。纱布沾了酒精后,往头皮上边按摩边擦,再拿梳子梳,然后用包巾包起来。如此一来,你就不会觉得头又黏又痒,使用酒精,寒气也比较不容易跑进去,不妨一试。

  迎接新成员

  产后恢复的过程真的很痛,麻药退了以后更痛,痛到只能猛吸气。生完小孩只要一排气,就可以开始喝水吃东西,我当天晚上十点多就排气,第二天一早就把尿管拔了下来,亲自下床去厕所,那时简直是痛到动都不能动一下,因此我慢慢的把脚移下来,床和地下有段距离,脚动一下牵动到伤口就痛到不行,我慢慢走去上厕所,从马桶起身,再回床上,虽然只是短短的一段路却是个大工程。

  前三天不但痛到我眼泪都掉下来,还请护士来打麻药,结果小孩抱来,麻药师也来了,我就说:“不用了不用了。”看到小孩就没有那么痛了,这是做母亲的天性吧。

  在喂奶这件大事上,我一开始非常不顺利,黏黏浓浓的初乳,挤得好辛苦,第三天才挤出25cc,而且是用那种电动的吸奶器去挤,马力拨到最强,好痛好痛,然后两边挤完只有25cc。家人说:“你没有奶何必硬挤?”我心里很受挫,因为真的很想给贝比喝母乳。还好护士不断鼓励我,她说你的乳头并没有严重凹陷,是有条件让小孩子喝母奶的,还好靠着她们的支持和鼓励,我才坚持下去。

  其实像哺乳这件事,孕妇的先生和家人最好要能够支持她,在旁边协助,即使帮不上忙也不要讲话刺激到她,就像那时候家人可能说话并没有特别的意思,只是看我挤得那么辛苦,小孩又吸不到奶,才说不如干脆喂牛奶好了,但听在心里难免会有些不舒服。

  第四天,有个护士注意到我开始有胀奶现象,她就教我怎么挤,先问我用什么挤,我说电动的,她说不行,叫我用手挤。首先把乳头部分的乳腺挤通,挤之前先用温水敷再按摩一下,把乳晕部分的乳腺压一压,然后再往旁边按摩,按下去再挤。你知道这样挤有多痛,底下有一个奶瓶罐接着,她说:“我帮你。”手这样一挤一挤,那边本来就敏感,但看到乳汁因此就挤出来,而分量也变多了,量一量有30cc,那就是有进步,本来两边只有25cc。

  初乳是很营养的,挤出来放在冷冻库,再加温给贝比喝,隔了三小时就要再挤,哇!真令人开心,又可以再各挤30cc出来,然后就愈挤愈多,左边50cc右边50cc。我拿过去婴儿房时,护士说:“啊!你可以挤那么多咯,那可以用电动的挤了。”

  接着就用电动挤乳器,如此一来就越来越多,真的好有成就感。那乳汁本来是一滴一滴的,后来用喷的,听护士说通常第二胎就会比较丰沛了。其实产妇从怀孕七个月的时候,就要常常按摩自己胸部和胸部上方的位置,这样可以帮助乳腺通畅,一生完小孩喂奶时会更顺。迎接新成员的小提醒:

  给宝宝也给自己一个舒适的居住环境。

  尽量喂喂母乳,母乳是刚出生的宝宝最好的营养来源。

  要学会照顾自己,不要照顾宝宝却忘了自己,别忘了,此时妈妈是宝宝最大的支柱。

  在给宝宝充足营养的同时,可以开始执行产后瘦身计划,也趁坐月子这段时间好好规划一下如何回到工作岗位,或是如何迎接全职妈妈的新角色(对于自己带小孩的妈妈而言)。

  不要把照顾宝宝的责任全部揽在身上,别忘了爸爸也是家庭的一分子,从宝宝出生后,不但是妈妈和孩子的新开始,也是整个家庭的新关系即将展开。

  心情变化

  哺乳要有舒适的环境,姿势也要舒服,你舒服,孩子才会舒服的吸,所以你可以要求旁人:“我要喂奶了,请暂时回避一下好吗?”即使是女生,也可以请她出去。这点是我要强调的,像我当时也是不好意思请家人出去,结果把自己弄得焦头烂额、手忙脚乱。在这种状况下,小孩根本很难吃得到吃得好,他哭,你也跟着哭,大家乱成一团,事倍功半。

  一直到后来我喂奶喂顺了,才发现我儿子是喜欢安静的,因为有太多“指导员”在旁边,就算我硬把奶头塞进他嘴里,他不吃就是不吃。

  满月之后,有一天我回到家,突然觉得好累好累,真的已经疲劳轰炸到不行了,就放了水,滴了香精油,让自己整个人很放松的泡个澡,再顺便敷个脸、保养一下身体,在做完这些之后,突然觉得整个人舒服好多。等到我再回去跟宝宝睡觉,那时感觉和他相处是最好的状态,因为我的心里是舒服的。

  我这才警觉到,之前为了小贝比,把自己弄得太紧绷了,紧到可能宝宝其实并不觉得舒服,其实这样是不好的,对小孩不好,对自己不好,对家人不好,然后小孩也被影响,自己却都不知道。

  我真的是泡澡那天才警觉到这个道理,然后才开始调整自己,一直到产后满两个月,我就开始规划工作,如果有人找我代言的活动还不错又不会占据我太多时间的就去参加。

  生产完后的我几乎没有睡过一天好觉,我跟姊姊说:“怎么搞的,已经有人在帮我照顾了,我还是睡不好。”她说做妈妈都是这样的,有了小孩之后,那份牵挂挂在心里是一辈子的。

  为了训练小虾米独立,也为了恢复原有的夫妻生活,我让他自己睡一间房(有菲佣陪伴),但半夜我听到他哭了,还是常会起床,跑到他房里去哄他。很多小孩不肯按时睡觉,一哭闹就没完没了,可是我都会制造情境,像是关灯、放轻音乐,每做一个动作,再轻轻又温柔的告诉他:“妈咪要关灯咯,乖乖睡哦。”

  一般而言,家人的注意力都放在小孩身上,往往忽略了妈妈也是个重要的角色,大家都关心小贝比,妈妈反而没人理会。妈妈自己是要努力调适,但家人如果能够多关心,会让她比较舒服。

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