男性保健谨记妙招

时间:2023-08-20 06:10:05 生活 我要投稿

  胸口痛一定要去检查、注意隐秘的睾丸症、改变不愿就医的坏习惯等等。

  男性保健谨记妙招1

  1.胸口痛一定要去检查。

  男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止。此刻男性应该意识到,这可能是心脏病早期的症状,最好去医院检查一下。

  2.注意隐秘的睾丸症。

  20岁至40岁是男人患肿瘤的高发期,睾丸肿瘤病也是其中之一。如果发现及时,这种病治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子应经常检查性器官。

  3.改变不愿就医的坏习惯。

  据统计,有80%的`重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,才不得不去医院。其实,每年例行体检是十分必要的,特别是喜欢吃油腻和油炸食品的男性更应该注意及时体检。

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  4.注意用饮食减轻烟害。

  吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,要健康最好戒烟。

  5.关心自己身上的痣。

  许多男性对自己的皮肤并不关心,男性要经常注意自己的痣有没有出血。此外,老年男性心脏病发病逐年增多,关节也会越来越不灵活,建议最好经常散步,保持适当体育锻炼。

  6.注意如厕时间。

  如厕时间长得当心男人如厕时间变长一般与便秘和痔疮有关,遇到这种情况的男性应该多吃蔬菜水果,并多喝水,如果如厕次数还是增加,可能是前列腺疾病作怪,要及时到医院检查。

  此外,专家提醒男性朋友,要经常测量血压,血压较高应该到医院检查,并遵照医生嘱咐吃药;适当增加运动量防止肥胖;关注长辈及家属都患过什么病,有针对性地进行保健。

  男性保健谨记妙招2

  我们很多的男性朋友没有意思到养生保健对我们身体的重要性,总是认为自己的身体好,平时也是不注意调理,这样长期下去对我们的身体也是产生的很多的威胁,所以我们就是要做好保健工作。

  我们现在生活中肾虚的.人也是越来越多,这些人也是需要在平时多吃一些补肾的食物,我们肾虚会造成我们腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症状,我们可以在平时多喝一些补肾壮阳的汤品,还能够补充营养元素。

  四神煲豆腐锅壮阳法

  原料:芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

  做法:

  1、芡实、茯苓、淮山磨粉,莲子洗净。

  2、豆腐洗净,切块成二公分大小,抹盐晾干。

  3、香菇浸水去蒂,马铃薯去皮切块。

  4、炒锅放大火,倒入花生油,热至八分熟,豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。

  5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子,以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料,加入适量水煮沸,再以小火慢煮一小时。

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  猪肚三神汤锅壮阳法

  原料:莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

  做法:

  1、将益智仁煎汤去渣。

  2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时,再装入洗净的猪小肚内。

  3、放入炖锅中,文火炖熟后三小时。

  枸杞淮山海参汤锅壮阳法

  原料:淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

  做法:

  1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

  2、海参切块,与上述材料一起放入炖锅,加入适量水分,隔水炖煮三小时。

  男性保健谨记妙招3

  男性保健的饮食选择

  护发:海带

  说起护发的食物,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

  护腿:香蕉

  含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手",它所含丰富的.钾元素能帮助你伸展腿羿约妫鳏部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的美腿高手是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。为了身体健康,吃点香蕉吧。

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  护胃:甘蓝

  甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用,对于我们很多人来说,如果在生活中发现自己的胃不是很好,那么就可以多吃些甘蓝了,是可以帮助我们把胃养护好的了哦。

  护甲:鸡蛋

  健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供应。若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源,对于男性朋友们来说,在生活就可以经常吃些鸡蛋了,在每天早上的时候吃上一个鸡蛋,就可以让男性朋友们的身体健康了,不过要注意了,我们也不能吃太多了哦。