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秀发养护秘招

时间：2023-09-21 13:09:53 美容我要投稿

　　保养头发最实用的方法有正确洗头、避免损伤、多用梳子梳头、勤换洗发水、多吃富含维生素B、C的食物、头发的修剪、自制蛋黄护发素、一周做一到两次发膜、用啤酒告别枯发、饮食要清淡等方法

　　秀发养护秘招1

　　正确洗头

　　如果想要做好头发的保养工作，需要正确洗头，洗头频率不要过高，干性发质大概一周洗头1~2次，油性发质可以一周洗头2~3次。平时还需选择合适洗发水，如果有较多头皮屑可以使用酮康唑、二氧化硒等洗发水清洗头发。

　　避免损伤

　　平时需要做好头发的护理工作，最好不要经常烫染头发，同时还需适当使用护发素，能够有效缓解干枯分叉。

　　多用梳子梳头

　　这个动作看起来非常简单，但是对头发非常好，能够使头发变得顺滑有光泽。

　　勤换洗发水

　　一直盯着一个牌子的洗发水用，时间长了，再好的洗发水也没有效果了。

　　多吃富含维生素B、C的食物

　　维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。

　　头发的修剪

　　每隔两个月修剪1次开叉的发梢。

　　自制蛋黄护发素

　　蛋黄可以滋润干燥的头发，所以用它来做护发素，能帮你拯救枯法。具体方法：洗头后，取适量蛋黄涂在发上，按摩5分钟后，再用冷水洗净。

　　一周做一到两次发膜

　　一周有一到两次，洗完头之后，把头发稍微擦干，然后涂上发膜，用手轻轻按摩，等个十五分钟之后洗掉，头发会变得很顺滑。

　　用啤酒告别枯发

　　用啤酒涂搽头发，不仅可以起到保护头发的`作用，而且还能促进毛发的生长。这是因为啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯及脱落都有很好的功效。

　　饮食要清淡

　　平时要饮食清淡，不能熬夜，保证充足的睡眠，这样可以有效地保护头发。

　　1、关键：拒绝塑料、尼龙梳子

　　不难发现，一些市面上最常见的塑料和尼龙梳子很容易梳着梳着就让头发开始张牙舞爪，原来尼龙和塑料梳子容易产生静电，对头发和头皮都是一种强烈的不良刺激，不但让你头发不听话，还对头皮有害。而最理想的梳子是木制的，或者一些专门为减少静电而设计的梳子，木制梳子最佳，它既能按摩头皮，促进血液循环，还有助于去除头屑。

　　2、关键：避免烫、染、吹

　　无论什么季节，经常吹热风会破坏毛发组织，损伤头皮，偶尔一次不需担心，但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度。烫发、染发剂对头发的影响也较大，每次烫染都会以损害发质为代价，目前还没有能不伤头发的烫发、染发剂。

　　3、关键：勿用强碱洗发水

　　强碱洗发水、祛油洗发水的脱脂性和脱水都过强，不适合干燥的秋季使用，否则易令头发干枯开叉。夏天惯常用来祛除油分的祛油洗发水也应停止使用，此时应选用对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水，一定要根据头发状况选择适合自己发质的产品。

　　4、关键：适当的洗发频率

　　夏天较湿较热，不少人养成了夏季天天洗发的习惯，这个习惯到了秋天要改一下。秋冬的洗发频率最好控制在3天左右洗一次。这是由于秋天天气干燥，头发也容易因干燥而脆弱，洗发太频繁会使头发脱落严重。另外，洗发时要控制力度，不要大力搓揉，也能减少脱发。

　　秀发养护秘招2

　　一、富含蛋白质的食物

　　头发的只要成分是蛋白质，要想保证头发的健康就要每天摄入足够的蛋白质，可以适当的吃一些含有蛋白质的食物，例如：鱼类、虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物。

　　二、富含铁的食物

　　多吃一些含有铁维生素的食物可以帮助我们预防和治疗脱发，其中，含铁的食物，比如：香蕉、芹菜、花生、青菜等。

　　三、富含维生素E的食物

　　补充适当的维生素E可以帮助我们促进头发的生长，也能够帮助我们缓解掉头发的症状，因为维生素E是人体的抗氧化剂，是我们人体不可缺少的`一种微量元素，其中富含维生素E的食物有：杏仁、黑芝麻、芹菜、西兰花等。

　　四、促进血液循环的食物

　　当我们的身体血液循环不好的时候，头发的健康也会为此受到一定的影响，从而会出现掉发的现象，那么大家就可以补充一些大枣、枸杞、桑葚等具有补血促进血液循环的食物来改善。

　　1、每天洗发的确是一个头发保养的秘诀，既清洁了头发，又促进头皮血液循环。但仍需要注意的是须选用性质温和的洗发水，例如含有氨基酸、蛋白质等活性剂的洗发水，不能使用含有高级酒精系、石油系的洗发水，以免损伤头发，引起头皮过敏。

　　2、头屑和头皮搔痒是头皮上的细菌繁殖造成的，需用专门的去头屑洗发水。洗发后，在头皮表面涂上有杀菌效果的发剂，用手指按摩一分钟。洗发后如果冲水不彻底，头发干燥时也会引起头屑和搔痒。头皮头屑较多的人士更应该注意在平时做好头发保养、时刻保持头皮清洁，例如在做家务时头发上盖一块毛巾，避免头发沾上灰尘。

　　3、头发头皮发粘，多半是头皮脂中的成份甘油之酸酯造成的，我们在洗头发时，用温水彻底冲洗头发中央部位，甘油之酸酯就会被冲掉，头发就不会再有发粘的现象。

　　另外，洗头发后用护发素等护发产品保养头发，也会减轻头发发粘的症状。此外，洗发后清理头发，花的时间应是洗发的两倍。如果不能清理干净头发，残留在头皮和头发上的洗发水成分也会滞留在头发上，损伤头发，让头发产生分叉、头皮屑等现象。

　　4、月经期间头发保养要注意自己的身体状况，月经期间用水洗发后有时会感到不适，出现这种情况可以用专门的头发干洗剂干洗头发。把干洗剂渗透在纱布上，再将纱布套在专用的刷子上，先刷头发的表面，从发根一直刷向发梢，然后再刷头发的内侧直至头皮。这样就能在照顾好身体的情况下做自己的头发保养了!

　　5、按照头发的生长规律，人类每天会自然掉发100根左右，如果你每天掉头发的数量在此范围内则不必太过担心。但如果掉发中有细发和短发，则应引起注意，必须要开始注重头发保养了!因为细发和短发是成长阶段的头发，不应如此早地脱落。

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