提高新陈代谢、提拉面部、产生骨胶原等等。
微笑瘦脸按摩快速瘦脸1
1提高新陈代谢
在我们的血管及神经上，布满了许多穴位，用指腹按压这些刺激点，能令血行加速，将摄入的营养与氧气都输送到面部的每一个角落，提高新陈代谢，消除水肿。
2提拉面部
按摩令面部肌肉软化，微笑与呼吸法进一步收紧肌肉，面部的皮肤及皮下组织得以提拉，让你在拥有小颜的同时，整个面部不乏张力，紧致又富有弹性。
3产生骨胶原
对于爱美的`你来说，单纯是消除面部水肿，提拉面部肌肉肯定不够，真正的小颜美人是会利用刺激面部穴位，活化皮下组织细胞，令骨胶原与弹性蛋白大量产生，瘦脸的时候也要不忘美容养颜哦！
瘦脸效果升级的3个贴士
1注意呼吸
在做减肥运动的时候，我们不时强调呼吸的作用，瘦脸也一样，通过呼吸，肌肉的施力方式也存在差异，吸气时肌肉紧张，而在呼气时肌肉又再次放松。
2微笑着做按摩
微笑能令全身放松，对于按摩是很有帮助的，一来可以软化肌肉，二来又能将刺激带到肌肉的深处。
3按摩的力度要轻缓
用指腹刺激穴位，然后令肌肉得以舒展，其作用就是软化肌肉，分解肌肉硬块，令其变的更柔软紧致，所以只要轻轻按摩就可以了，如果力度太大，反而会令硬块更加严重哦！
4每日进行按摩
其实瘦脸按摩无需花很多时间去做，即使每天1分钟也能起到作用，但必须每天坚持去做，形成一种习惯，效果才能更持久。
微笑按摩3步骤
1确认穴位的位置
左手扶在右侧的锁骨上，食指与中指之间夹着锁骨突出的部位，右手轻轻握拳，伸出食指，按在下唇的右下方，并轻轻按压，如果感觉一丝轻微的疼痛，那么就按对地方了。
2吸气微笑
头微微上仰，露齿微笑，同时吸气，食指指腹顺着侧脸的弧度上滑至腮骨上方。
3呼气舒展肌肉
头低下，恢复原本的姿势，食指指腹顺着侧脸的弧度往下轻擦，回到下唇的右下方，同时呼气舒展肌肉。
微笑瘦脸按摩快速瘦脸2
微笑按摩准备工作
1疏通淋巴
1、左手手指并拢，并与拇指一同掐着右侧压下，轻轻一捏刺激血液循环。
2、然后在掐着腋下的状态下，右臂屈肘侧平举起，令肌肉拉伸起来。
3、在用左手扶在右侧锁骨上，食指与中指夹着锁骨，并从外到内地轻擦按摩。
2刺激血行
1、往左上方微微仰脸，拉伸脖子右侧的肌肉，左手手指并拢，用指腹从锁骨上方外侧往内侧轻擦。
2、然后同样用指腹从耳下开始，轻擦脖子的右侧。
3、最后从腮骨开始，沿着下颌按摩至下巴，左右互换各做3次。
微笑瘦脸按摩法
Program1
1、伸出右手的食指与中指，以及左手的食指，如图所示，分别按在嘴角处的地仓穴、腮骨附近的大迎穴、下唇右下方的夹承浆三个穴位上，按压的时候微笑吸气，右手食指与中指往上提拉，3秒后呼气，手指按压的力度放松。
2、然后换成用左手的食指和中指按在大迎穴和颊车穴上，右手的食指与中指则按在下关和上关两个穴位上，并往上轻擦，同时微笑吸气3秒，在呼气放松。
3、左手食指按在右侧嘴角上的地仓穴，右手手指并拢，手掌内侧压在右侧的法令线上，并吸气，然后一边微笑呼气，一边向外划动右手。
Program2
1、双手握拳，伸出弯曲的食指与拇指，如图所示，分别按压在上关、下关、四白、肩髎四个穴位上，吸气的同时四个指头轻轻按压，然后呼气，往上拉动右手的食指与拇指。
2、伸出左手食指，按在耳后凸出骨头后侧的完骨穴上，并吸气，然后用右手拇指从耳后按下并提拉，同时呼气。
3、用左手的食指与中指分别按在右侧的发现上，而右手食指则按在耳上的角孙穴，然后左手的食指与中指往斜上方轻擦，刚好到达天衡与率谷两个穴位上，同时呼气。
Program3
1、右手食指按在右眼右下方的`球后穴，左手食指按在右眼左下方的承泣穴上，微笑吸气，然后呼气的同时，右手食指往上提拉眼睛下方的肌肉。
2、此时换左手食指按在球后穴上，右手的食指与中指分别按在太阳穴和瞳子髎两个穴位上，吸气微笑，呼气的同时，右手手指往斜上方提拉。
3、最后，伸出右手的食指、中指与无名指，分别按在眉骨上的丝竹空、鱼腰和攒竹三个穴位上，而左手同样是伸出3个指头，并与右手手指平衡，左手中指按在额头的阳白穴上，微笑吸气，然后6个指头同时网上推压并呼气。
微笑瘦脸按摩快速瘦脸3
瘦脸操可以快速瘦脸吗
脂肪型
Babyfat的嘟嘟圆脸，作为童星很可爱，长大了可就不见得招人喜欢了。就像SHE中的Selina，即便身材苗条，一张大饼脸也很容易令你被列入胖子的行列。这类型通常是由于脂肪堆积较多而造成，所以瘦脸进程较慢，必须坚持每日按摩瘦脸。
对策：
每天早上进行面部按摩，加快消脂进程。
配合消脂瘦脸产品，双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。
饮食方面，主要配合能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果适宜选择糖分偏低的葡萄柚。
浮肿型每个人起床时都容易有浮肿，但有的人早晨的脸比傍晚大太多，其实就是属于浮肿。除了睡前喝太多水的原因外，浮肿多是因为血液及淋巴循环不佳，造成水分排泄不畅而引起的。对策：
去水肿瘦脸操
做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。
用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然，使面部血液循环良好。
高钾质餐消水肿
能够帮助消除浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是浮肿脸变身的好帮手。多吃具有利尿作用的食物如香蕉、鳄梨、黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度，即健康又有利于肌肤排水。另外，多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能，利于排水。
松弛型松垮的脸蛋，不再有紧致立体的效果，脸的轮廓也无端端变大了一圈。预防脸部松弛的重点部位是嘴角、下颚以及脸颊。每天做轻微的脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话，好好运动脸部肌肉，才能防止松弛下垂。
对策：易松弛部位按摩双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。同时，在面颊上画大圈，直到下颌。
用四指从下颌尖开始，向着耳朵的下面拉面部轮廓线条。食疗瘦脸Tips：多吃富含维生素C的'橙子、花椰菜，以及富含维生素A的肝脏、鳗鱼等，可以起到抗衰老的作用，令脸部不易松弛。
多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等，可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长，使脸部保持紧致立体。咬肌发达型该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬，脸部线条不够立体优美，看起来则显轮廓变大。对策：
有氧按摩
随时随地都能做的面部有氧按摩，令面部肌肉放松，预防赘肉横生。
先进行3分钟有氧运动，然后，从额头到太阳穴，双手按压3~4次，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次，接下来，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次，最后以双手掌由下向上轻抚颈部。
食疗瘦脸Tips：
多食富含维他命E的坚果类，可以帮助抑制活性氧。
可采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。
【微笑瘦脸按摩快速瘦脸】相关文章：
快速瘦脸瘦脸瑜伽值得尝试08-22
瘦脸按摩手法08-18
怎样按摩瘦脸08-14
快速瘦脸的方法08-23
按摩消肿瘦脸法09-22
女生快速瘦脸的方法09-07
美容瘦脸的方法09-23
瘦脸的小妙招09-24
美容瘦脸的方式09-24