给孩子一颗健康的心
幼儿期的饮食习惯决定着孩子的未来。具体来说，肥胖的孩子在长到65岁前发作心脏病的危险几率是正常体重孩子的3～5倍。虽然心血管疾病绝大部分发生于老年期，但它的风险却从童年甚至更早就开始蓄积了。作为父母，我们有责任早早开始培养孩子的好习惯，为孩子一生的心健康打好基础。
1、做健康准妈妈，控制体重从孕期开始
最近，北京妇产医院新设立了营养科，意在指导孕妇实现孕期营养平衡，但临床却发现超过60%的孕妇存在营养过剩问题。科学家说，孕期的营养状况不仅与促进胎儿正常发育有关，对防止出生后发生肥胖亦有重要作用。正因为脂肪细胞具有“记忆”功能，因此无论在胚胎期还是在出生后的生长发育期，所受到的不正常营养刺激（营养缺乏或营养过度）均可使脂肪细胞过度增生堆积发生肥胖。所以，孕期要合理补充营养，不要大吃大喝。总体来说，孕期头3个月要预防营养摄入不足，孕期后3个月则要预防营养过度和体重过快增长。
2、给BB吃母乳，孩子的心脏更健康
宝宝出生后，如果有条件，应坚持婴儿期的母乳喂养。研究显示，母乳喂养的婴儿成年后发生肥胖的风险较低，完全人工喂养的儿童，超重和肥胖发生率（4.5％）明显高于母乳喂养组儿童（2.8％）。另一项来自加拿大的研究证实，非母乳喂养的婴儿到了12～18岁，发生肥胖的风险是母乳喂养者的2～4倍。所以，应该尽量让宝宝吃母乳，宝宝一生都更有可能拥有一颗健康的心脏。
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