孕妈“苦夏”有妙招,快来一起get一下吧!

时间:2023-10-24 07:02:38 健康 我要投稿

  衣

  “透气舒适”

  夏天,孕妇应该要穿浅色的衣服,最好是棉质的衣服,棉质的衣服比较透气,而且浅色的衣服可以反射阳光,比较不会吸热。还有要穿宽松点的衣服比较能帮助皮肤散热。

  食

  “清热卫生”

  孕妇在夏天的时候饮食应该要清淡,夏季正是瓜类蔬菜上市的旺季,它们含水量高,又兼具高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管的作用。此外,孕妈们也可以适当摄入一些凉性蔬菜,如黄瓜、西红柿、大白菜、油菜、紫菜等等都属于偏凉蔬菜。它们有利于生津止渴,排毒清便。有疑问点击底部“阅读原文”免费咨询

  另外,孕妈们也要注意饮食卫生,否则容易引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,进而引发早产,对孕妈和宝宝的健康造成威胁。

  住

  “防暑降温”

  1、孕妈新陈代谢旺盛,消耗能量明显增多,因而格外贪凉。要避开风扇和空调的出风口,在空调房间应间隔一定时间关机开窗,让居室空气流通。

  2、夏季出汗多,人体的电解质和能量代谢也就容易出现紊乱,影响到脑神经的活动,产生昏昏欲睡的感觉,此时如果不能保证足够的睡眠,就会影响到孕妈咪的情绪,产生烦躁感。有疑问点击底部“阅读原文”免费咨询

  行

  “防暑防晒”

  孕妈们皮肤敏感,所以防晒工作尤为重要。夏季紫外线强烈,皮肤很容易晒伤,孕妈外出一定要打伞或戴遮阳帽,如发现晒伤或有其他皮肤疾病时,须及时到医院就诊。

  有些孕妈还会偏向使用消暑药物,这里要注意啦!这3种药,孕妈妈最好谨慎使用哦。

  风油精

  风油精是由薄荷脑、丁香、樟脑等组成。用于预防和治疗伤风感冒、头痛、牙痛、中暑头晕等不适。需要注意的是,孕妇不宜使用风油精。怀孕早期用本品,有可能引起胎儿宫内窒息。有疑问点击底部“阅读原文”免费咨询

  清凉油

  孕妇不宜经常使用清凉油,否则将影响优生。这是因为,清凉油中含有樟脑、薄荷、桉叶油等成分。对孕妇来说,樟脑可穿过胎盘屏障,影响胎儿正常发育。

  十滴水

  “十滴水”虽然是治疗中暑、腹痛、头晕等症状的防暑良药。但是“十滴水”的主要成分之一是樟脑,樟脑具有一定的毒性作用,需谨慎服用。

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