及时补充维生素d。维生素d是子宫肌瘤的克星，这种维生素能够抑制子宫肌瘤的生长。而维生素d可以从日常生活中的奶制品，乳制品以及香菇中获取，同时还可以通过晒太阳的方式来补充身体的维生素d。
适当的食用豆制品。黄豆属于营养价值很高的食物而黄豆中的大豆异黄酮与女性朋友身体内的雌性激素结构非常相似。所以很多人都称豆制品是植物性雌激素，多吃豆制品能够有效的挥发体内多余的荷尔蒙。长期食用豆制品或者喝豆浆，能够有效的防止子宫肌瘤出现。
避免使用荷尔蒙含量高的食物。生活中我们能够接触到很多营养价值比较高的食物，而有些食物中的荷尔蒙含量也超级高，能够刺激子宫肌瘤的生长。这些食物其中就包括蟹黄、虾卵以及鱼卵。
多吃护肝的食物。肝脏属于我们身体内的重要器官，肝脏一旦受到损伤，女性体内的雌性激素代谢将会受到影响，从而导致子宫肌瘤出现。
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