糖尿病怎么调理

时间:2023-09-03 22:09:57 健康 我要投稿

  糖尿病可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行调理。

  糖尿病怎么调理1

  1、饮食调理

  糖尿病患者应该严格控制饮食,避免食用过多高热量、高脂肪的食物,控制主食摄入量,少吃多餐。患者可以多吃粗粮,如绿豆、紫米、燕麦等,这些食物不仅可以提供饱腹感,还可以促进胃肠道蠕动,有助于控制血糖。此外,多吃蔬菜和水果,如洋葱、芹菜、苹果、草莓等,可以为身体提供多种营养物质,有助于控制血糖。

  2、适当运动

  适当运动可以促进糖原的合成,有助于降低血糖。患者可以选择有氧运动,如散步、跑步、游泳等。如果患者的身体条件允许,也可以进行无氧运动,如仰卧起坐、俯卧撑和高位下拉等。

  3、药物治疗

  如果饮食和运动治疗不能有效降低血糖,则需要药物治疗。患者可以在医生的指导下使用二甲双胍、格列齐特等降糖药物进行治疗,也可以注射胰岛素进行治疗。

  糖尿病患者应按时监测血糖,并定期到医院复查。如果血糖控制不理想,应及时就医并听从医嘱调整用药剂量,以免引起严重并发症。

  糖尿病属于一种代谢疾病,通常是血液内的葡萄糖水平慢性增高引起的,因此在平时生活中需要控制糖分的摄入,建议以粗粮摄入为主,比如红小豆、绿豆等,也可以适当的吃新鲜蔬菜以及大米、面粉等主食,平时可以多进行体育锻炼,有利于加快身体的新陈代谢,帮助体内的葡萄糖成分排出,同时也可以控制体重减少糖尿病的发作几率。

  糖尿病患者需要严格遵照医嘱,按时按量服用药物,有利于控制病情的发展。

image.png  

  糖尿病的调理包括以下内容:

  1、饮食要少吃高热量、高脂肪、高蛋白的食物。对每天进食的总热量进行总体控制,多吃五谷杂粮和膳食纤维丰富的`蔬菜。

  2、适当地增加一些运动,根据患者的体力进行。每周3~4次,每次30分钟,最好是在餐后半小时至一小时进行。适当地运动可以增加外周组织对胰岛素的敏感性,有利于血糖的下降。

  3、通过饮食和运动调理以后如果血糖仍然不达标,可以适当地用一些降糖药物,包括胰岛素促泌剂、双胍类降糖药物、胰岛素增敏剂、糖苷酶抑制剂。如果患者有心脏或者肾脏功能不全时,还可以用SGLT-2抑制剂,这些药物的应用更有利于血糖的调控。

  同时,患者要养成良好的生活习惯,戒烟、戒酒,按时休息,才能有利于血糖的恢复。定期监测血糖,随时调整方案,避免血糖波动。

  一、生活方式干预:

  1、合理控制饮食:

  糖尿病患者要根据身高、体重或体型,计算全天需要的总热量,把全天的总热量按照一定比例分配到摄入的碳水化合物、蛋白质以及脂肪中,避免摄入过多或饮食不均衡,一方面能够帮助控制血糖水平,另一方面能够帮助控制患者的体重。一般建议多吃蔬菜,选择粗粮类主食,如糙米、燕麦、黑米等,饱腹感强,有助于控制血糖;

  2、适当运动:

  由于运动不仅能够改善胰岛素抵抗,还能够帮助消耗体内过多的脂肪,所以进行强度合理的运动对于糖尿病患者也比较重要,如进行慢跑、打太极拳等。

  二、药物治疗:

  1、口服药物:

  对于2型糖尿病患者而言,如果没有肝肾功能不全,可以在医生的指导下口服盐酸二甲双胍等药物;1型糖尿病患者可能需要遵医嘱使用格列本脲、瑞格列奈等药物治疗;

  2、注射药物:

  如果糖尿病患者在口服药物的基础上,血糖仍然不能达到目标值,可能需要通过注射胰岛素进行降糖治疗。

  糖尿病患者除了通过生活方式干预、药物治疗调理以外,也要注意糖尿病教育,明确糖尿病的相关知识,预防糖尿病足等并发症。同时也要定期对血糖情况进行监测,如血糖有异常需要尽快咨询医师,规范调整。

  糖尿病怎么调理2

  第一、注意控制饮食,饮食治疗是糖尿病治疗的基础环节,所以糖尿病病人一定要把饮食控制好,含糖高的食物一定不要吃,每天的主食量要控制好,主食就是指米饭、馒头、包子、饺子等,因为主食量过多后对餐后血糖升高有很大的影响,多吃蔬菜,少用油、盐。

  第二、应该进行适当的活动,糖尿病患者饭后要根据自身的情况,进行适度的体育活动,对骨骼健康有帮助,还可以降低餐后一部分血糖,对糖尿病控制非常有帮助。

  第三、根据医生的建议口服降糖药物或者胰岛素治疗,到底采用哪种治疗方法比较好,医生会根据患者血糖、胰岛功能、并发症的`情况来综合的制定。

  第四、患者一定要养成定期监测血糖的习惯,每天至少应该测空腹和饭后的血糖,每周至少测4-6次血糖,每2-3周定期到内分泌专科门诊请医生看下血糖,咨询治疗是否需要调整。

image.png  

  第一:桑叶:

  被称为‘神仙草’,桑叶有抗糖尿病作用。日本人称桑叶茶为长寿茶,是植物之王,有“人参热补,桑叶清补”之美誉,富含人体17种氨基酸、粗蛋白、粗脂肪,桑叶有利水作用,能“消肿”、“清血”,清血是将血液中性脂肪或胆固醇排清,血液中的中性脂肪或胆固醇增加过多就是高血脂症。

  第二:玉竹:

  玉竹性味甘、平,具有养阴、润燥,除烦、止渴等功效。现代医学研究指出,玉竹有降低血脂和血糖的作用,可调节人体免疫力、抗衰老、延年功效。

  第三:葛根:

  葛根享有“亚洲人参”之美誉,葛根具有清火排毒、降血脂、降血压、降血糖、降低胆固醇、减肥、通便等功效,还能调节人体机能、增强体质、抗衰老等。

  要减少截肢率,必要的足部护理不可忽略,糖尿病患者平时应选择透气性好的袜子和布鞋,避免穿过紧、露出脚趾的鞋及高跟鞋,多用不超过体温的温水泡泡脚,定期修剪指甲,如有足部皮肤颜色、温度改变、感觉异常、趾甲变形、伤口红肿化脓等症状出现,应及时就医。