健康小常识有哪些

时间:2023-09-03 21:10:04 健康 我要投稿

  健康小常识有哪些,在生活中,人们的学习和工作的压力都是很大的,人们一定要保持健康的身体才能面对如此大的压力,现在分享健康小常识有哪些?

  健康小常识有哪些1

  健康常识一:眼睛是大脑的窗口

  大家经常会说:眼睛是心灵的窗户,其实更具体的道理应该是:眼睛是大脑的窗口。

  眼睛是心灵的窗户,其实更具体的道理

  研究报告指出,眼底的细小血管可以揭示大脑的健康程度。科学家发现,这些血管越粗的中年人在智商测试中的成绩越低。所以中年人有必要每年检查一次眼底。

  健康常识二:皱纹多血压高

  皱纹并不仅仅是衰老的迹象皱纹多也可能是心血管问题的预兆。当研究人员将人群按心血管病的风险进行分组研究时发现,皱纹少的人高血压和心脏病的风险也更低。

  健康常识三:食指长不易得前列腺癌

  有关专家研究表明,食指很长的人患前列腺癌疾病的'风险叫其他人群低,因此食指长度可以预测前列腺癌的发病几率。

  食指很长的人患前列腺癌疾病的风险叫其他人群低

  健康常识四:牙齿越有力大脑越健康

  研究报告暗示,咀嚼能力的强弱可以预测老年痴呆风险的高低,牙齿越有力的人大脑越年轻。但研究人员尚未确定到底是大脑衰老导致了牙齿健康的恶化,还是咀嚼能力变弱影响了大脑。

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  健康常识五:唇疱疹与老年痴呆有联系

  有人患感冒时嘴唇和鼻子附近会出疱疹。据估计全球有数以百万计的人有此症状。研究人员对59~79岁的人群进行了8年跟踪研究,结果发现那些容易出唇疱疹的人患认知障碍的风险要高一些。

  健康常识六:睡眠不好易得眼病

  我国台湾的研究人员发现,那些有睡眠呼吸暂停综合征的人在5年内患上青光眼的几率要比普通人高出一倍。这种眼疾有可能导致人最终失明。当你呼吸不规律时,由于氧气缺乏会伤害视觉神经,此外血液中氧气不足也会诱发青光眼。

  健康常识七:听声音判断身高

  美国科学家研究发现,从一个人的讲话音量等信息,就能准确地判断出其身高。

  经常憋尿

  尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

  乱服药物、用药过多

  长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药,如关木通、广防己、青木香等,还有非甾体类抗炎药、抗菌素等,如去痛片、扑热息痛等,容易引起肾损害。

  长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害

  吃海鲜、喝啤酒

  吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

  熬夜、吃得咸、不喝水

  长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡,很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。

  长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡

  健康小常识有哪些2

  1、吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了;

  2、牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效;

  3、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛;

  4、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍,用牙膏洗之,非常干净;

  5、仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了;

  6、嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了;

  7、眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来;

  8、洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗,黑头和粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小;

  9、刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了;

  10、如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了;

  11、吹风机对着标签吹,等吹到商标的胶热了,就可以很容易的把标签撕下来;

  12、旅行带衣服时如果怕压起褶皱,可以把每件衣服都卷成卷;

  13、打打嗝时就喝点醋,立杆见影;

  14、吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了;

  15、治疗咳嗽,特别是干咳,晚上睡觉前,用纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些,什么调味料都不要放,趁热吃过就去睡觉,连吃几天效果很明显;

  16、手腕长粗的MM想带较细的手镯,就不能硬带,应把手上套上一个塑料袋再带上手镯,非常好带,也不会把手弄疼,取下也是同样的方法;

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  17、栗子皮难剥,先把外壳剥掉,再把它放进微波炉转一下,拿出后趁热一搓,皮就掉了;

  18、插花时,在水里滴上一滴洗洁精,可以维持好几天;

  19、把核桃放进锅里蒸十分钟,取出放在凉水里再砸开,就能取出完整的桃核仁了;

  20、把虾仁放进碗里,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水冲洗,即能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口;

  21、炒肉时,先把肉用小苏打水浸泡十几分钟,倒掉水,再入味,炒出来会很嫩滑;

  22、将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长;

  23、把残茶叶晒干,放到厕所或者沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊子苍蝇的功能;

  24、夹生饭重煮法:可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖;

  25、若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可;

  26、巧除纱窗油腻:将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果真不错;

  27、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔,即可让首饰常保光泽;

  28、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;

  29、出门时随时在包里带一节小的.干电池,若裙子带静电,就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;

  30、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚,你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒,保证就不磨脚了;

  31、亨调蔬菜时,如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样既保证营养,又使水饺馅味美有汤;

  32、夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;

  33、夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生;

  34、夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康;

  35、多吃薏米小豆粥等潮湿健脾,可防暑湿;

  36、防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚;

  37、金银花有疏散风湿功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;

  38、吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢;

  39、睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老;

  40、双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤;