打网球手腕的正确动作，网球是一项优美而激烈的运动，被称为世界第二大球类运动，网球一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及文明运动的美誉，下面看看打网球手腕的正确动作。
打网球手腕的正确动作1
一、网球正手正确的手腕动作
传统的东方式正手要求手腕固定和长挥拍，这在木质球拍和草地球场的时代是有效的，但对于强调上旋的现代网球而言却不太合适。越来越多的职业选手都在击球瞬间采用更多的手腕动作——在击球瞬间手腕向上转动，这样的方式给球增加了额外的上旋，让选手可以更加强力的击球而不用担心出界。采用这样的手腕动作后，随挥的`轨迹不再结束于肩膀上方，而是环绕身体。
二、网球发球正确的手腕动作
发球时，由于采用大陆式握拍，你必须在击球瞬间让手腕内旋，才能保证不会用拍框击中来球。对于右手选手来说，手腕内旋的动作类似于拧开一个电灯泡。
现代高速摄影显示，发球瞬间手腕弯曲一定的角度，会极大提高击球的力量。不论是对平击还是旋转发球都是如此。这要求你的手腕足够放松。
三、网球单手反拍和截击正确的手腕动作
在使用这两种击球时，你不应该施加任何的.手腕动作，也就是说要固定住手腕。否则你将不会有稳定的击球。
四、网球双手反拍正确的手腕动作
双手反拍相对于单手反拍的一个优势就在于你可以增加手腕动作，在击球前的瞬间让拍头指向地面，在触球瞬间运用同时双手手腕的力量向上刷球，你就可以得到十足的上旋。
正确的动作不仅有利于发挥人体最大的力量，更主要的是能减少手腕在网球运动过程中的伤害。
网球底线正拍击球技术
具体方法如下：
1、握拍法东方式正拍握拍法或东西方混合握拍法。
2、准备姿势正确的底线正拍击球总是提前进入准备状态。因为正手击球需要较长的挥拍动作。准备时，面对球网，两脚分开与肩同宽，身体前倾，双膝微屈，重心落在前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，拍面垂直地面并指向对方，注意力集中准备迎击来球。
3、后摆动作当发现对方击球朝正拍来时，就开始。后拉拍，转髓的同时转动双肩，带动拍子向后引，成引、做后摆动作；或直接向后拉拍，肘关节弯曲并稍抬起（注 意手臂不要伸直），与此同时，左手向前伸出，以保持身体平衡。
4、击球时的步法击球步法分为“关闭式”和“开放式” 两种。关闭式步法是在球拍做后摆动作的同时右脚向右转，约与底线平行，左脚向右斜前方做45度角迈出。“开放式”步法是在球拍向后引做后摆动作的同时，双脚基本与 底线平行，只是需要较多的转体动作相配合。这两种击球步法，它们击球前的重心都在右脚上，随着击球和动作的随挥，重心移向左脚。
5、击球动作从拍子后摆进入向前挥动时，一定要向前迎击球，借助转髋和腰的快速短促扭转，利用离心力大力摆动身体并立即挥出球拍。此时应紧握球拍固定手腕，肘关节微屈，击球点在轴心脚的侧前方。关闭式步法 击球点在左脚尖的前方；开放式步法击球点在右脚侧前方。
6、随挥动作击球后随挥动作的去向意味着球的去向。击球后，球拍沿着球飞行的方向继续向上挥动，肘关节向前上方跟进前伸，转体动作也由后摆时的侧身对网 转向正面对网，拍子随挥至左肩上方结束，动作放松，同时马上还原到准备回击下一次来球的状态。
打网球手腕的正确动作2
正拍击球的动作要领
准备姿势
面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。
后摆引球
当判断来球需用正拍回击时，转动双脚，左脚跟抬起并向右倾前方上步，右脚向右转90度与底线平行，同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍（此为关闭式步法，适用于初学者转体；
另一为开放式步法，左脚不必上步，两脚平站但需要更多的'向右转体动作），引拍时肘部弯曲、自然下垂，拍头低于膝盖，左手伸向前方，保持身体平衡，后摆引拍时身体重心移向右脚，左肩对着右侧的网柱，手腕固定，挥拍转动约180度拍头指向后挡网。
击球动作（前挥击球）
从后摆进而向前挥动时紧握球拍，手腕后伸、固定，用力登脚，转动身体和挥拍，正拍的击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度，击球时的挥拍速度最快，球打在拍面的中心，击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带上旋球。
随挥跟进动作
球触拍后，使拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚，身体也随着转向球网，挥拍动作在左肩上方结束，拍头指向上方高出头部。随挥跟进动作要比后摆动作大而充分，保证击球的稳定性，随挥跟进结束，立即恢复准备姿势，准备下一次击球。
打网球手腕的正确动作3
几种不同的正拍击球方法
从球的旋转性能分类，有上旋球、下旋球、平击球、侧旋球（内侧球）等不同旋转的打发，网球的各种打发于旋转很有关系，下面介绍几种不同的正拍击球法：
上旋球
正拍上旋球是球拍自后下方向前上方挥动摩擦整个球体产生球由后下方朝前上方转动，故叫做上旋球。这种打法是在击球时，加大向上提拉挥动的幅度，使球产生较为急剧的上旋。上旋球的特点是飞行幅度高，下降快，落地弹起的反射角度较小，前冲力较大。
打上旋球最大的（优点）是便于加力控制，是正拍击球中既能发力重大，又能控制进入场区减少失误的击球方法，由于是在快速跑动调整精确的击球点很难，而上旋球者有较大的把握性，其他击法容易失误，另外，正拍上旋球的飞行路线呈彩虹状，过网后有急剧下降的特点，可以打出短的斜线球，把对方拉出场外回击取得主动。
上旋球还是破坏对方上网的有利武器。教低的上旋球落在对方上网人的脚下，使其难于还击。
下旋球
和上旋球相反方向的是下旋球，俗称"削球"。击球时，球拍稍向后倾斜，挥拍是由后上方至前下方打球的后下部产生下旋转，球是由前上方向后下方旋转并向前飘行，过网时很低，落地后弹起也很低并伴有回弹（走）现象，下旋球的落点容易控制，也可以打对方的深区，
常用于随击上网，可以协调连贯地把随击与上网结合起来，利用球的飞行时间和深而准的落点冲至网前截击；也可以做为变换旋转和节奏的打法，扰乱对方的`节奏，使之失误。
平击球
挥拍击球的路线向上较平缓，击球时拍面几乎垂直地面。击球的正后部，用同样的力量击球，平击球的球速最快，球落地后前冲力大，球的飞行路线较平直，但其准确性和控制力较差，因此这种击法在比赛中较少使用。
侧旋球
击球时球拍由后部向内侧平行挥动（也称"滑击"），使球产生由外向内的侧旋转，故称侧旋球。这种球飞行路线呈水平向外侧的弧线飞行，落地后向外跳，常用于正拍直线进攻。
在实践中,球的旋转常是混合性能的，球的旋转与来球的方向、力量，旋转速度和击球时的挥拍路线、触球时的拍面角度等因素有关。因此，要掌握正拍击球的不同旋转球方法，需要在平时训练中反复练习。
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