怎么调整自己的心态

时间:2023-09-26 21:09:49 职场 我要投稿

  要学会冷静沉着,不卑不亢对待挫折,学会放下,往前看等等。

  怎么调整自己的心态1

  1、学会冷静沉着,不卑不亢对待挫折

  人生不如意十之八九,人不可能经常被顺境所眷恋,总是会有马失前蹄的时候。

  当自己遇到了人生的挫折,要沉着冷静地分析失败的原因,不要总是一蹶不振的样子,臣服失败。

  要用积极的心态去找出解决的方法。从失败中取得宝贵的经验,为自己以后的成功做铺垫。

  2、学会放下,往前看

  人生总会经历一些坎坷,别总是让自己的消极心态影响了自己的生活,要知道消极消沉的情绪会给你的生活蒙上一层阴影。

  消磨着你的意志,侵蚀着你上进的心,整天浑浑噩噩、消极混日子,异常的颓废。久而久之,你便失去了向往美好生活的斗志。

  因此,你必须要学会放下,克服自己消极的心态,让自己勇敢面对挫折,调整好自己的心态,往前看。

  曾看过这么一句话:“心态是横在人生之路上的双向门,人们可以把他转到一边,进入成功;也可以把它转到另一边,进入失败。”

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  3、学会自我治愈,做到心静

  心态不好靠别人引导只能是杯水车薪,要懂得学会自我治愈,做一个遇事心静的`人,让自己从容面对生活中的悲与喜。

  心静是人生的追求,是一种境界,也是一种聪明人的智慧,是打开人生成功大门的重要“钥匙”。

  心静的人的态度,对人生中的挫折不会过度的计较,对于生活中的大喜,也不会在意。是一种欲求少,不贪慕虚荣,不爱恋权贵。

  “淡泊以明志,宁静以致远”就是他们的追求。

  人需要学会自我治愈,面对人生困境,心态不好时,可以用跑步,打球,游泳等方式发泄心中的不愤来调节自己的心态。

  每天做一些快乐的小练习,早晨给自己一个笑脸,给自己点个赞,让自己一天的心情都变好,遇事要懂得自我安慰,禁止自己胡思乱想。

  怎么调整自己的心态2

  1、强调自己的优点

  每个月花一两个小时去发掘自己的优点,然后逐点分来用笔记下来,例如:个人专长所在,已经做过的什么有意义的或者有建设性的事情,过去什么人如何称赞过自己,家人朋友对自己的关怀,受过的'教育等等,你一定会发现自己的许多优点,从而知道自己原来并不差。

  2、读一些励志故事,找出值得效法的楷模

  励志故事中有许多值得我们敬仰的人,他们是富兰克林、爱迪生,也可以是周杰伦……不管是谁,他们一定有值得做楷模之处,他们也一定曾用过功,受过挫折、付出过代价,但是最终取得了令人瞩目的成就。和他们比起来,目前自己一时的失败,又算得了什么?

  3、发掘自己的“成功记录”

  每天至少找出一件自己成功的事情。“成功”并不是像登陆月球那么难的事情。成功可以是没有忘记按时交纳电话费,上班选择适合的交通方式一路顺畅,处理的文件档案没有一次出错等等。

  日常功课都可以有“成功”、“挫折”之分,如果自己顺利地做了一件或多件的事情,又怎能说一事无成,一无是处呢?能把事情做好,就等于对自己能力的肯定,

  就应该让自己振作起精神。如果老想着还有很多事情没有做,便会越想越沮丧,真的会觉得自己低能,没有效率,很失意。但已经做妥的工作开列出来,就是一张长长的单子,自己真的感觉到能力还真的不错呢,就这样来想,立即便自信心大增,不会萎靡。

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  4、培养某方面的.兴趣

  在自己的优点、各种兴趣中,找一样(刚开始时,一样就够了)来加以特别培养、发展、使之成为自己的专长。虽然不能称之是专家,但在小圈子中,

  一提到某件事大家都公认非你莫属了,自己也会信心大增。兴趣型的专长不必是弹钢琴、表演杂技那么高深莫测,专长可以简单到做蛋糕、剪头发、游泳、看星星、辨识动物植物等等。有了专长,就有了做主角的机会,做了主角后自然会神采飞扬。

  5、发挥自己的外在美,与人和睦相处

  发挥自己的外在美。所谓人靠衣装,衣固然是指衣着,也指打扮,可以不必名牌,但一定要不落伍、清洁、光鲜、明亮、顺眼。要做到这样,必须做得出众、大方。

  尤其在自己情绪低落时,更要穿得鲜艳明丽些,还得加上化妆及新剪的头发,这样自己的坏心情会因打扮而分散,让自己招人喜欢,受人欢迎,让别人和自己做朋友感到很有趣。要使自己受欢迎,就得多提升自己,对一般事物有认识,否则人家讲什么话题都不知所云,同时又要关心别人,要好相处。有朋友,便有支持和鼓励,可以振作精神。

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