愉悦法、松弛法、心闲法等等。
在职场中遇到烦心事怎么办1
1、愉悦法
努力增加积极情绪以抵消消极情绪。比如多交朋友、多参加社交活动，在人际交往中感受快乐，学会辩证思想，从容对待挫折与失败等。
2、松弛法
在遇到不顺心的事或十分烦恼的时候，应该迅速离开现场，进行深呼吸，并配合肌肉的松弛训练，甚至还可以进行放松训练，这样就可以逐渐使全身放松，摒除内心的一切杂念。
3、心闲法
在职场中遇到烦心事怎么办？有一句诗这样说：眼底无私天自高，一个人只要有闲心、闲意、亲情等，就可以消除身心疲劳，克服心态障碍，保持健康状态。
4、幽默法
幽默是避免人际冲突、缓解紧张的灵丹妙药。生活中要保持多笑勿愁，经常幽上一默，既可以给他人带来快乐，也可使自己心境坦然。
5、转移法
在职场中遇到烦心事怎么办？遇到不如意、不愉快的事情，可以通过做另一件事来转移注意力，如有意识地去听音乐、看电影等，这是积极地接受另一个刺激，即转移大脑兴奋灶的.好方法。
6、放松法
心情不佳时，可通过循序渐进、自上而下地放松全身，或通过自我按摩等方法使自己进入放松状态。然后面带微笑，抛开眼前不愉快的事不去想，而去回忆自己曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。
在职场中遇到烦心事怎么办2
如何在职场中放平心态
1、写日记
热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情，让你又累又郁闷?建议你每天晚上写下总结，"今天帮了谁?""为什么帮他?""内容是什么?""做了那些事开心吗?对自己的好处是什么?"。日记能帮你及时了解自己的"能量去向"。
2、学会说不
在职场中遇到烦心事怎么办？在施予援手前问自己两个问题，"我是不是有能力帮他?""他真的需要这个帮助吗?"。很多时候别人求你帮忙，不是因为他们做不来，而是因为懒。
3、先给自己的情绪充电
经常觉得精疲力竭，高兴不起来?你是不是总像太阳一样，努力把温暖传递给每一个人，最后才想到自己?这种看似伟大的.牺牲有时却是"双刃剑"。不仅会榨干你的精力，到最后还会伤害到你周围的人。请稍稍"自私"一下，只有照顾好自己，让你的"电池"蓄满积极能量，才能让你的快乐磁场不断扩散出去。
4、什么事值得你害怕
让女人害怕的东西真是数不胜数，害怕竞争，害怕被拒绝，害怕不完美，害怕袒露自己的真实感觉太多负担让你对生活失去感知力以及行动力，别人的一句话、一个举动就可能让你否定自己，
认为自己是最渺小的可怜虫。别再放权给他们做你的主人!只要顺从自己的内心，不管结果如何都愿意担起责任，就会变成勇敢洒脱的自信女人。
在职场中遇到烦心事怎么办？朋友们千万不要让这些不好的情绪影响到了自己日常的工作以及生活，开心也是一天，不开心也是一天，为何自己不让自己高兴点，面对负面情绪，我们要做的就是转化情绪，转变思维，尤其是在职场中，学会运用上文这几种方法，一切烦恼都将成为浮云！
在职场中遇到烦心事怎么办3
在职场中我们会遇到各种各样的同事，有的时候我们会不知道怎么办，因为安慰的话担心被负面情绪影响，不安慰的话又不太好，负能量的员工对于管理者来说也是一个难题，遇到这样的同事真的很难搞，
那么遇到负能量的同事怎么办呢？
生活中我们会遇到不同的人，虽然我们不能改变充满负能量的人，但是我们要知道一个道理，你不能改变他们的行为，但是你能够做出回应。
在职场中，如果你的同事和你吐槽你的领导这里不好，那里也不好，这时候你一定要态度坚决，果断打断他的话，这个时候千万不要不好意思，在办公室里面说别人，如果被对方听到，你也会受到牵连。
虽然说吐槽是一件很爽的事情，可以把自己这段时间积攒的怨气全都吐出来，但是吐槽是不能解决问题的，还会给别人留下不好的影响，重则还会影响你与领导和同事的关系。
我们要知道，传播负能量的人会一直说，逮着机会就会和你抱怨生活中的不幸，这样的话会影响到你的情绪。
虽然我们不能改变身边的人，但是当你发现身边有负能量的人，可以控制自己，避免自己被对方影响。
当你意识到你的身边有一个传播负能量的人，你要做的首选就是控制自己的'情绪，不要被对方牵着走，不要让自己被负面情绪影响，做出负能量的行为。
身边有负能量同事的时候，可以给自己营造一个负能量缓冲区，可以避免负面情绪给自己造成不好的影响。
负能量是很可怕的，它能在不知不觉中传染给另外一个人，这和打哈欠是一样的道理，如果你能控制自己的情绪，长时间的与具有负能量的人接触，你会慢慢理解他们产生这样情绪的原因。
你要知道，负能量能影响一个人，那么同样作为情绪的正能量也能影响一个人，所以可以用正能量来对抗负能量。
在心理学中有一个说法“吸引力法则”，它的意思是当你渴望得到某个东西，并向他努力靠近的时候，你就能吸引到他。
所以说，负能量不可怕，只要你充满正能量，也可以改变你身边的环境，帮助你吸引更多具有正能量的人，慢慢你就会发现，你身边负能量的人慢慢减少。
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