1、睡前不要吃太多夜宵
一说到吃宵夜，相信不少孕妇曾经都吃过。因为有了宝宝之后，总是感觉吃饭吃不饱，甚至经常都会感觉到饿，如果不吃点东西可能左右都睡不着。其实这时候完全是可以吃宵夜的，但是一定要注意控制量，难消化的食物最好不要吃。
2、睡前不要熬夜玩手机
现在很多人都变成了手机的奴隶，平时上班有空就拿着手机扒拉，下班后更不用说了，甚至晚上玩到大半夜。但是对于孕妇来说，这样的现象是要避免的，因为晚上熬夜玩手机不但影响到正常睡眠，而且还会对身体产生辐射，对自己和胎儿的健康都不利。
3、睡前少生气保持平稳心态
晚上睡觉前，对于孕妇来说还有一件事是很重要的，那就是一定要少生气，保持一个平和的情绪。一旦孕妈心情不好，不但影响到正常的睡眠，而且还会对胎儿的健康带来很大不利，长期下去危害是很大的。