孕妇吃西兰花不能和什么一起吃

时间:2024-02-13 09:34:20 育儿 我要投稿

  西葫芦

  西兰花含有丰富的维生素C,西葫芦中含有维生素C分解酶,两者同吃会影响机体对维生素C吸收,降低西兰花的营养价值。

  动物肝脏

  西兰花含有丰富的膳食纤维,若与猪肝、鸡肝等动物肝脏同吃,会与动物肝脏中的铜、铁、锌等元素结合形成不易消化的物质,进而影响机体的吸收。

  牛奶

  西兰花中含有草酸,若孕妇喝了牛奶后马上吃西兰花,西兰花中的草酸与牛奶中的钙质相遇,会结合成沉淀物草酸钙,影响对钙的吸收。

  孕妇吃西兰花和什么搭配好

  1、鳕鱼:两者同吃能防癌抗癌,还可以促进骨骼的生长发育,有效的预防高血压,心肌梗塞的等心脑血管疾病。还可以降低体内的血糖水平,消炎杀菌,活血止痛,提高人体的免疫力。

  2、芥末:两者同吃可以增强肠胃的蠕动能力,从而可以增强食欲,还可以促进血液的循环,治疗气喘,解毒除臭,治疗风湿骨痛等疾病。

  3、金针菇:可增强免疫力、可以补肝,消炎,降血脂,降低胆固醇,有利于肠胃的蠕动,并且对癌症有一定的防治作用。

  4、平菇:可提高免疫力,防癌,抗癌,能够增强人体的免疫力,可以降低胆固醇和防止尿道结石,还有着舒筋活血的功效。

  5、西红柿:能够有效的减缓色斑,延缓衰老,有着一定的美容养颜作用,还可以对癌症有一定的防治作用,又可以降脂,降压,润肠通便。

  6、虾:可补脾和胃,可以增强人体的免疫力,还能够帮助新妈妈通乳汁,并且它可以缓解神经衰弱等症状。

  7、鸡肉:可增强肝脏解毒能力、提高免疫力,就可以治疗小便频繁,耳聋等症状,还有着一定的抗氧化,抗衰老的作用。经常食用它可以达到强身健体的作用。

  8、牛肉:可补充能量、营养丰富,可以增强人体的免疫力,增长肌肉,促进进行过手术的人病情的恢复。还对癌症有一定的防治作用。