怀孕了哪些零食孕妇不能吃

时间:2024-02-08 14:35:43 育儿 我要投稿

  把水果罐头当零食

  闺蜜是一个懒人,平常水果不削皮切块送到她面前是绝对不肯吃的,然而孕期需要补充维生素,于是她就想了这么个“损招”,吃水果罐头,想着都是水果肯定能补充营养。

  这套歪理听得我好气又好笑,只好认真跟她讲,水果本身含有大量糖分,制作水果罐头时厂家还会在密封里添加大量糖精和添加剂,以防止罐头变质,这些东西对孕妈的身体健康都是极为不利的。

  此外,水果罐头吃起来更方便,孕妈容易摄入过多,添加剂吃多了自然对胎儿有害无益,孕妈们长点心吧!

  喜欢吃膨化类零食

  看着闺蜜怀里那一袋袋的薯片虾片,我毫不犹豫全拿走打入冷宫,闺蜜表示抗议,我就拿着包装袋让闺蜜一个个看配料。先不说这一类零食热量之高对身材的影响,光配料中那一系列添加剂都足够触目惊心了。

  我对闺蜜说,吃完这些零食,你不光会发胖,还会影响到宝宝的健康,而且零食吃多了你就没胃口吃饭了,但宝宝是没办法从这些垃圾食品中吸收营养的。

  所以,如果大家孕期嘴馋,就考虑去吃些坚果类食物,对大脑有好处,还能给胎儿提供营养,一举两得才是最佳选择。

  辣条等重口味食品

  辣条可以说是我国特色小零食了,然而翻开后面的配料表一看,孕妈们一定会大吃一惊。原来辣条不只是重口味食品,还富含大量色素和添加剂,对身体不好自不必多,色素吃多了还可能造成孕妈体内色素沉淀。

  若排出不彻底,可能会让胎儿身上出现胎记,万一长到脸上麻烦就大了,所以怀孕后,孕妈一定要忍住,少吃重口味食物,辣条一定要戒掉哦。

  这几种零食大家孕期吃过吗?如果正在吃,就快停下吧!