预防病毒性感冒
（1）开窗通风，保持空气新鲜：至少在早晨、午睡后和晚间睡前开窗换气，不能只开空调而门窗紧闭，更要注意换气各1次。如果室外空气不好可利用空气清新器。
（2）避开人多场所：尽量不去或少去人群密集的地方；上下班尽量避开高峰；少逛百货商场，尽量在人少的时候去超市购物，时间要短；少接触公共场所的物品，饭前、便后用流动水洗手。
（3）保持室内湿度：干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集和生长。可用加湿器保持室内温度。
（4）坚持锻炼，冷水洗脸：提高身体抵抗力是防感冒的有效途径，晨起用冷水洗脸也可增强抗感冒的能力。
（5）多喝水，盐水漱口：多喝水对预防感冒和咽炎有良好的效果，每天保证喝800毫升白开水。有专家建议孕妈妈每天清晨洗漱后用盐水漱口，再喝半杯白开水，这样不但可以预防感冒，对牙齿龈也有好处。孕期牙龈充血，易患牙龈炎。
（6）美食天下提示多吃葱、蒜：俗话说，“大蒜是个宝，治病不可少”。大蒜性温，可杀虫解毒，降脂抗癌，是天然的维生素补充剂和天然的抗生素。口含2瓣生大蒜，可防流行性感冒。葱，性温，有发汗解表、散寒通阴的作用。常吃大蒜、生葱是预防感冒的好办法。
（7）注意补充锌和维生素C：人体缺锌，呼吸道防御功能就会下降。维生素C可以提高呼吸道纤毛摆动能力和防御功能，同时也是体内有害的过氧化物的清除剂。孕妈妈应多吃富含锌食品，如瘦肉、瓜子、豆类等。多吃富含维生素C的食品，如西红柿、草莓、青椒、猕猴桃、西瓜等。维生素C在加热过程中会大量流失，所以烹饪时要注意保护。
（8）有效保暖，随时穿脱衣服：孕妈妈应该购买保暖效果好，轻便舒适的内衣和棉衣。根据温度的变化随时增减衣物。活动前或预感到热了就应该提前将衣服脱掉，已经出汗时不能马上脱衣服，否则很容易感冒。
【孕妇如何预防病毒性感冒 孕妇食疗偏方】相关文章：
孕妇缓解呕吐的5个食疗偏方09-07
孕妇如何预防中暑10-10
如何预防孕妇感冒？01-18
孕妇如何预防痔疮01-17
孕妇如何预防贫血01-18
孕妇春季如何预防感冒09-10
孕妇如何预防静电10-15
孕妇如何预防输尿管结石10-21
孕妇抽筋对孩子有影响吗？如何预防孕妇抽筋08-18
孕妇感染eb病毒的症状10-20