孩子睡不睡午觉真的那么重要吗?

时间:2023-11-21 07:25:07 育儿 我要投稿

  随着孩子慢慢长大,他们的睡眠时间渐渐开始减少,特别是到了3岁左右的时候,很多小孩都开始不愿意睡午觉了。

孩子睡不睡午觉真的那么重要吗?

  为此宝妈们可是愁坏了,为什么孩子就不能像小时候那样听话呢?主要原因还是因为他们的精力太过旺盛了,常常感觉不到困乏。

  有些家长遇到这种情况,就会“尊重”孩子的意见,觉得不应该强迫他们入睡,但如果你知道孩子睡午觉的好处后,就不会这么想了。

  小刘是一家公立幼儿园老师,她告诉我,幼儿园每天强制孩子睡午觉是有原因的,因为国外曾经做过一次实验,3~6岁的孩子睡了午觉后的记忆力,要比不睡午觉的孩子高出10%左右。

  可千万别小看了这个数字,这对孩子今后上学是有很大帮助的。上学后,他们需要记忆大量的公式,单词,还有文章,现在只是高出10%,以后就是高出多少分的问题了。

  那么孩子睡午觉的好处除了对记忆力有好处以外,还有哪些呢?我们一起来罗列下吧!

  第一个,增强身体免疫力

  中午不睡午觉,孩子暂时是感觉不到疲劳的,但是身体却已经吃不消了。如果能够睡午觉的话,不但体力能够得到恢复,同时还能降低疲倦感。

  这样一来,人体内的免疫细胞就要更加活跃,从而起到强身健体的作用。

  第二个,对心脏发育有好处

  孩子年纪还小,更方面发育还不成熟,如果每天坚持睡午觉的话,不但能可以让他们得到舒适的休息,同时还能缓解紧张情绪,起到舒缓血管的作用。

  而且根据研究表明显示,每天睡午觉,成人后因为心脏猝死的几率可以降低37%左右,还是非常可观的哦!

  第三个,提高孩子的消化能力

  我们都知道越小的孩子,肠胃功能就越弱,为什小婴儿一天要睡那么久呢?就是为了好好消化胃里面的食物。3岁左右的孩子,吃饭的时候总是狼吞虎咽,不会细嚼慢咽,长期下来很容易导致积食。

  睡午觉可以帮助他们解决消化问题,一觉醒来,小肚子也会觉得舒服很多哦!

  其实睡午觉的好处是需要长期月累才能看出来的,现在可能看不出什么名堂,但是等到孩子上了小学,或者上了初中后,一切就不一样了,为了他们的未来,现在就开始改变吧!

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