分床睡
为宝宝选择合适的婴儿床
大小合适、安全舒服的婴儿床才能让宝宝睡得更踏实、更有安全感。不要为了图省事、省钱就直接买个大床哦!
我们要为孩子选购固定栅栏的小床,栅栏一般要高出床垫50cm,两个栅栏之间的距离不可超过6cm,床垫与床架要紧紧密合。
为宝宝排除安全隐患
尽量别在婴儿床上放置枕头、毛绒玩具、被子等。
一是因为毛绒文具容易积攒螨虫和灰尘,容易导致宝宝皮肤过敏;二是为了避免这些柔软的物体造成宝宝呼吸困难、甚至窒息。
克服自身困难
与宝宝分床睡,孩子半夜哭醒、需要喂奶的时候,宝妈会更辛苦些。
但只要想到这对培养孩子的独立性和自助睡眠是有益的,宝妈们还是愿意克服这些辛苦的,对吧?
分房睡
举行一个“隆重”的分房仪式
选择一个有仪式感的时间点,比如宝宝生日或者新年第一天,告诉孩子:“宝宝又长大1岁啦,从今天起,你就是大孩子了,可以自己一个人睡觉啦!”
既能带动宝宝参与布置自己的房间,又能让让宝宝充满期待,自己将要拥有一个属于自己的小房间,可以成为自己世界的国王了!
通过绘本提前灌输“分房睡”理念
分房训练前,可以和宝宝多看看相关绘本(结局必须是孩子愉快地睡在了自己房间)。
宝宝适应后,再开始实施以下策略:
1.放把椅子坐在宝宝小床边,安抚宝宝睡着后再离开。
2.过几天宝宝习惯后,妈妈只需在宝宝哭闹时给予安抚即可。
3.逐渐将椅子搬离宝宝的床,从间隔1米,到2米,最后成功退出宝宝房间,so easy!
起床后的鼓励让宝宝更自信
刚开始分房睡的几天,尽量早早地守候在宝宝床边,让宝宝一睁眼就能看到爸爸妈妈的笑脸。
然后再给宝宝一个走心的夸奖:“哇,宝宝能一个人睡觉了,真棒!”
也可以悄悄地在宝宝枕边放上一个小奖品,宝宝醒来看到惊喜一定会很开心。
具体何时可以分房睡,需要根据幼儿的实际情况、家庭的实际居住情况而定。
当孩子自理能力比较强时,比如晚上睡觉不乱踢被子,要小便的时候会叫大人了,都说明此时可以给孩子准备房间了。
对于那些适应能力比较弱的孩子,应该在入园或入学前的半年到一年与父母分房睡比较好。
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