孩子缺维生素D怎么补 宝宝为什么会缺维生素D

时间:2023-11-02 15:45:37 育儿 我要投稿

  孩子缺维生素D怎么补 宝宝为什么会缺维生素D。宝宝缺乏维生素D应该怎么办,维生素D有助于促进钙的吸收,即便是食物中有充足的钙,宝宝有时候会因为维生素D摄入不足最终还是会引起缺钙,那么宝宝缺乏维生素D的原因有哪些呢?

孩子缺维生素D怎么补 宝宝为什么会缺维生素D

  缺维生素D的原因

  日光照射不足

  天然食物中维生素D的含量普遍都很少,只有少数食品含量有一定量的维生素D。因此对于许多人来讲,日光照射条件下皮肤中产生的维生素D3是体内维生素D的主要来源。日光紫外线照射不足,现在仍是世界各地发生维生素D缺乏的主要原因。从不同季节佝偻病病情的发展来看,也能证明日光照射与维生素D缺乏的关系。

  维生素D摄入不足

  维生素D既可以来源于食物,又可由皮肤合成,因此维生素D的需要量一直没得到精确估计。在日光照射不足或缺失日光照射的条件下,食物中维生素D成为体内维生素D的主要来源。而一般的植物性食物、水果和干果类食物中含维生素D极少,一般的动物性食物中虽然含有少量的维生素D,但普通膳食中的含量却难以满足机体的需要。

  钙、磷摄入不足

  维生素D缺乏不仅与日照、食物维生素D的供给有关,与食物中钙、磷含量也有关。如果食物中钙含量丰富可以弥补轻度的维生素D不足。在维生素D缺乏的情况下,增加钙、磷供应量并不能防治佝偻病。

  吸收障碍

  维生素D是一种脂溶性维生素,其吸收完全依赖肠道的脂质吸收能力;此外,维生素D代谢需经肝肠循环,所以胃肠道疾病、肝病都能引起维生素D缺乏。肠道吸收不良综合征影响维生素D及钙的吸收是营养性佝偻病常见的病因。

  如何补维生素D

  适当晒太阳,这是最有效、方便和经济的方法。经常让宝宝在户外活动,使皮肤接触紫外线。紫外线照射,可促进皮肤内的7-脱氢胆固醇,经光化学作用转化为维生素D。

  补充维生素D制剂,食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外,乳制品、肉类和蛋黄中含量均很少,谷物、蔬菜和水果中几乎没有。婴幼儿每天从食物中摄取的维生素D并不能满足生长发育的需要。

  维生素D缺乏性佝偻病防治建议:新生儿出生后即开始使用维生素D制剂。研究证明每天使用维生素D 10000单位,持续应用>5个月,并无不良反应。

  温馨提醒

  新生儿对维生素D的需要量较多,是维生素D缺乏的高危人群,有研究显示缺乏阳光照射的母乳喂养儿很易得佝偻病。孕妇补充适量的维生素D对满足新生儿的生长速度非常重要,婴儿可从母体中获得并储存一定量的维生素D,但这个量也比较少,仍然需要额外补充。

  宝宝出生后15天就可以补充维生素D或者鱼肝油(富含维生素A和维生素D)

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