两岁多孩子可以吃粽子吗

时间:2023-10-21 09:42:54 育儿 我要投稿

  两岁多孩子可以吃粽子吗

两岁多孩子可以吃粽子吗

  可以吃,但是尽量少吃。

  因为粽子是糯米做的,而糯米和大米相比,糯米相对来说比大米要难消化,尤其是婴幼儿的肠胃功能发育还很不完善,消化糯米一类的食物更是难上加难。人的肠胃很难将支链淀粉变成细碎状态,消化液里的消化酶也难以与它接触,因而我们在吃糯米制成的食物时会感觉消化不良。

  多大的宝宝可以吃粽子

  1岁以下的宝宝不建议吃粽子。

  虽然糯米的营养成分比大米高。但是宝宝吃糯米是很难消化的,但是如果宝宝的饮食几乎过渡到与大人一致(一般1岁以上),还是可以让他尝尝的,感受下粽子这种独特的美味,不要引起孩子的胃肠道负担就好。

  端午节吃粽子要注意什么

  1、粽子要趁热吃:温度对淀粉消化有较大影响,加热到不同的温度可分别使不同的淀粉糊化、破坏淀粉的团粒结构,使其更容易消化。但冷却后原来散掉的结构会变得老化回生,使其更难消化。所以不要给宝宝吃放凉的粽子,不仅口感不够好,也更难消化;

  2、吃粽子时搭配蔬菜、水果:粽子本身含有过多的脂肪、盐、糖等,热量很高,且缺乏纤维质,所以吃粽子时,搭配纤维多点的蔬菜、水果(芹菜、胡萝卜、花菜、苹果、葡萄等),利于消化分解粽子的黏液,帮助肠胃蠕动;

  3、粽子口味要清淡:中华饮食的博大精深,造就了极其丰富的粽子口味,不仅有甜咸之分,内馅的种类也是数不胜数。但给宝宝吃的粽子最好选择清淡一些的口味,如含红豆沙、桂花、绿豆沙、板栗等植物原料的粽子,可增加纤维质含量,帮助肠胃蠕动消化;

  4、最好不要在睡前吃粽子:睡前2小时最好别吃粽子,否则易引起消化不良,饱胀感可能还会影响宝宝的睡眠。

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