1、多帮助宝宝
虽然自立可以让你变得轻松一些，但在孩子觉得害怕的时候，爸爸妈妈还是要给予他一些帮助的。比方说，如果孩子晚上一个人睡很害怕的话，你可以在孩子睡觉之前抱抱他或者和他聊会儿天。
2、经常听孩子说话
在你发现孩子出现恐惧心情之后，要积极鼓励他说出自己所害怕的事情。然后在生活中，要避免在孩子面前说到这些，这样就不会加深他的恐惧了。
所以，鼓励孩子认识同时谈论自己的恐惧其实是让孩子战胜恐惧最重要的一步，就算有时和孩子进行谈话无法完全让孩子战胜恐惧，但是或多或少也能够让他找到一个应对恐惧的方法。
有的孩子可能说不清楚自己究竟在害怕什么，不过倾听他的想法可能让孩子知道恐惧并不是什么难以处理的事。
3、教会他面对的方法
面对恐惧可以让孩子获得更多的经验，为以后处理问题打好基础。作为爸爸妈妈，可以让孩子了解恐惧，勇敢面对恐惧，同时给予孩子一些帮助。
可以和他玩躲猫猫的游戏，让孩子勇于到黑暗的地方去。刚开始练习的时候可以在他的房间里开着台灯或者手电筒，在孩子沉浸到游戏中以后，可以给孩子提出一些小办法，让孩子能够变得更加勇敢。
4、了解宝宝在害怕什么
虽然孩子的世界爸爸妈妈很难懂，不过有时候爸爸妈妈也可以换位思考，努力去了解一下孩子的恐惧。了解孩子所害怕的事情是非常重要的，比方说爸爸妈妈可以和孩子这样交流：“我知道你害怕黑暗，但是黑暗只是你看不到什么东西，并不会有东西会来伤害你。”
等孩子胆子大一点之后，你可以尝试着和他一起进行黑暗中的探险活动：“这是桌子，这个东西是你的小玩具。”不要轻视孩子的看法，哪怕你觉得孩子的想法很奇怪。他们正在学习认识这个世界，所以爸爸妈妈要学会尊重孩子的想法。
5、让宝宝“专注”于恐惧
孩子会有战胜恐惧的内在动力，他可能会一直思考这些让人恐惧的东西，问东问西，也可能要求一遍一遍地听鬼故事，这样会使孩子慢慢战胜恐惧。
有时候，孩子陷入恐惧会让爸爸妈妈非常担心，但基本上儿童的这种“专注”是他战胜恐惧的一种本能。孩子的恐惧持续时间是不一样的，如果孩子被恐惧困扰几个月都没有任何进展，那么爸爸妈妈就要介入了，可以带孩子去看一些专业的医生。
孩子有恐惧是很正常的一件事情，爸爸妈妈在孩子成长的过程中要多采取一些方式让孩子能够勇敢起来，战胜恐惧。
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