如何培养一个好的自己

时间:2023-07-02 14:09:50 育儿 我要投稿

  如何培养一个好的自己,我们都不希望自己被社会淘汰,我们都渴望变强大,这就需要不断的进行自我提升,给自己充充电,那么如何培养一个好的自己?

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  1、远离手机

  现在出门可以不拿钱包,但绝对不能忘记手机。手机让我们的生活越来越便捷,但我们对手机的依赖也越来越大。

  有些人无时无刻都抱着手机,这不仅影响我们的身体,还让我们无法集中注意力,工作和学习的效率大大降低。自律的第一步就是远离手机,不需要时把手机放在离我们五步远的地方。

  2、早睡早起,作息规律

  一日之计在于晨,拒绝熬夜,养成早睡早起的好习惯,让自己有一个健康的身体,每天都精神饱满,工作生活充满动力,成为一个生活自律的人。

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  3、坚持锻炼身体

  坚持健身100天,你会发现自己整个人生都会变得不一样。精神好了,专注时间也变长了,无论是工作还是学习,都更高率了。不仅如此,你的身材更加迷人,你会更加爱自己。

  4、养成学习的习惯

  有些人在自己的工作岗位工作十年还是没有晋升,而有些人两三年就能做到管理层。除了个人能力外,不断学习新技能也很重要。人一直处在安逸的环境里,就像温水里的青蛙,等到危险已经无法逃离。我们只有不断学习,让自己更有竞争力,才能更好地应对这个残酷的社会。

  5、培养兴趣爱好

  正如许巍歌词里唱的:”生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野。”人一旦有了精神食粮,就不会整天闲得胡思乱想,我们可以培养一个兴趣爱好,并定期去做这件喜欢的事,让我们可以有一个精神寄托。

  6、每天阅读

  都说书籍是人类进步的阶梯。我们可以通过阅读来沉淀自己,不断充实自己。养成每天阅读30分钟的好习惯,能够让你受益一生。

  7、停止无休止的抱怨

  无论你今天过的好还是坏,工作顺不顺利,抱怨都不能改变这个已经发生的结果。与其不停抱怨,让自己充满负能量,不如想办法转移自己的注意力,缓和一下自己崩溃的情绪,给自己设立一个小目标,让自己有动力去改变,这样的日子才会更加美好。

  8、克服拖延

  闹钟响了,你想着再睡5分钟;领导催工作了,你想着离下班还早,不急;明明报了健身班,却想着下次再去吧……这些场景是不是很熟悉!这就是可怕的拖延症,它能让你每次都为自己的懒惰找借口。克服拖延,提高自己的效率,是提升自己很重要的一步。

  9、每天反思

  曾子曰:“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”懂得自省,才能快狠准地发现自己性格上的优缺点。做的好的地方,鼓励一下自己;做的有欠缺的.地方,适当地改正自身,让自己每一天都在进步。

  10、保持好心态

  我们每天都会被各种情绪包围,有积极正面的,也有消极负面的。都说成年人的崩溃是悄无声息的,我们更应该保持一个良好的心态,适当地释放压力,让自己活得相对轻松一些。要记住:只要活着,就有希望。

  也许对现在的你来说,要做到这十个习惯有一定的难度。 我相信,当你做到了自律,学会了坚持,你一定能拥有更加美好的人生。与朋友们共勉。

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  一,【保持乐观】

  永远,我是说,永远,积极乐观向上的心态都是一切的前提。心态乐观的人,他们更有可能得到幸运女神的眷顾,也更有信心做好每一件事。乐观的人,心情自然开心愉悦,心情开心愉悦,做事情的干劲就会油然而生。

  一如刘德华在《开讲啦》节目中讲的发生在身边的故事。他说,他身边有一个朋友非常喜欢。某日,这个朋友突然对刘德华说,我想认识,你能把介绍她给我认识。刘德华听后摆摆手答道,对不起,我刘德华不做这样的事。

  一段时间后,那个朋友突然对刘德华说,我做到了,我约出去玩。刘德华问,然后呢。然后,我去了,她没去,我成功了一半。场下的观众听后,忍不住地笑了起来。刘德华这种心态非常好,笔者也觉得这个心态很好很乐观。如果人人都能做到这样乐观的心态,那么坏心情将没有它的容身之地了吧?

  乐观的心态人人都想要那么到底要怎么做才能拥有这样乐观的心态呢正确的做法是

  1,自我暗示。

  每天早上醒来不断地告诉自己,自己是最棒的。不断提醒自己,要积极乐观。人生苦短,乐观的心态能让我们的人生过得更轻松自在;

  2,学会借力。

  多与积极乐观心态好的人在一起,多与他们聊聊天,说说话,建立深厚的友谊,学习他们身上充满正能量的美好品质。所谓,近朱者赤;

  3,往好处想。

  生活不会像你想象得那么好,也不会像你想象得那么遭。人的脆弱和坚强都超乎你的想象。凡事多往好的方面想,这样有利于建立自我的信心和动力;

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  二,【坚持读书

  阿兰·德波顿:伟大书籍的价值,在于能够以比我们更加完美的方式描述这些感情和人物,它们能够提供一些感受。我们虽然能明确认识到这些都是自己的感知,却无法将其表达出来。

  是的,而书籍的价值就是能将自己心中的感知用语言表达出来,而且是让人们一听就懂的语言。这也是多读书,读好书的意义所在。曾有一位作家说过:三日不读书,便觉得语言乏味,面目可憎。

  读书,任何时候开始都嫌晚,不管是幼年,青年,中年,甚至是老年,都可以随时随地随手拿起热爱的书籍沉浸在知识的海洋中,遨游,与知识来一场面对面的谈话。

  书中的知识,都可以给你带来不一样的精神享受。因为,精神食粮和物质食粮具备同等的营养价值,同样是人体必备的。

  任何书籍都不能给你带来好运,但却可以让你遇见更好的自己。

  书读百遍,其义自见。书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。

  那么,读书,具体要怎么做?什么时候读书?读什么样的书?具体做法是:

  1,读书频率

  什么时候读书?如果时间允许的话,最好是保持每天读书,且是每天读书两个小时以上。倘若时间有限,那么至少读书四十分钟。电子书,纸质书皆可,当然了,读纸质书的感觉或许会更好一些;

  至于读书的时间,可以每天清晨,清晨的记忆力是比较好的,其次就是晚上睡前,睡前读书,对于某些人来甚至可以帮助更快入睡。所以,他们都会在枕边放一本书,这就是所谓的枕边书;

  2,读书类目。

  读什么样的书?这个问题的答案就需要个人的实际情况来回答。首先是从兴趣爱好出发,问问自己,喜欢什么类别的书籍,比如文学类,言情类,玄幻类,历史类,诗歌类,工具类等,根据自己的兴趣爱好来选书,这样读起来会更顺畅也会更有收获;

  其次,可以根据自己所从事的工作,选择工作所需要的书籍,这样能提升自己的工作能力,和在这个领域的见解。比如如果是从事人力资源的,那就可以选择人力资源方面的书籍;

  如果是从事心理学,那就可以多读读心理学有关方面的书籍。多读自己所在工作领域的书籍,能让自己更快地成为这个领域的佼佼者,更快地升职加薪;

  当然了,时间充裕的`话,最好是兴趣爱好类书籍+工作领域类书籍一起读,这样就不会显得你的知识太窄,你懂得的也就越多,你的知识层面就会更高。

  三,【每天学习

  活到老学到老。如果这一生能把这句话发挥到极致,那么这一生便无憾了吧?诚然,一个爱学习的人比一个人不爱学习的人更讨人喜,也更有机会成功,更能成为人生的大赢家。

  这个学习具体要怎么做?且看下面这几条建议:

  1,取长补短。

  在某个独处的时候,静下心来好好想一想,自己到底想要做什么?想要成为什么样的人?确定了自己想要成为的人设以后,就自我审视,查缺补漏看看自己究竟还在哪些方面需要加把劲。

  是专业知识方面?还是实战经验?亦或者是心态方面?然后,针对下药,往那方面去学习。看名人的讲座也好,听领域内高人的课程也罢,总之就是要把自己的短板提升上来;

  2,发展副业。

  主业和副业双管齐下,如果能做到这样那也算是人生的一大成功。对于副业一词,想必大家并不陌生吧?现在有不少人的有自己的副业,比如有把玩电竞当作是自己副业的,有把自媒体写作当作是副业的,也有把业余摄影或画画或歌唱当作是副业的等等,这个副业可以是根据自己的兴趣爱好而定,也可以是根据自己所擅长的技能。

  简而言之,如果条件允许,发展自己的副业,也是提升自己的一大体现。因为,技多不压身。多一个副业,多一条路走,万一哪天主业失意了,至少还有副业维持着而不至于寸步难行。

  就像某些人一旦主业失业了,没有副业的话,就断了收入来源,然后各种负债就无能偿还了。