乒乓球拉球技术动作和训练方法,拉球是乒乓球重要的进攻型技术,熟练掌握这项技术可以让球友打比赛时更游刃有余,给对手的压力感也会非常大,下面是乒乓球拉球技术动作和训练方法。
乒乓球拉球技术动作和训练方法1
1、一板暴死。
兵闻拙速,未睹巧之久也。有个笨办法可以速战速决,就决不要用聪明的办法打持久战。比赛中最常见的情况,是一板解决战斗。在比赛的时候,我们一定要在气势上压倒对手,用目光杀死对手,用弧圈吓死对手。
2、线路多变:左中右三条线冲开
如果拉球线路很固定,对方接多了就会逐渐地提高免疫力,防守成功率明显上升,甚至可能等在那里。进而不可御者,冲其虚也。所以,通常拉几个斜线之后,就该提醒自己该拉中路或者反手了。(等对方摆好了铜墙铁壁阵,还硬要拿脑袋撞上去,悟空,这就是你的不对了。)
3、发左冲右,发右冲左,发中路冲两角。
这是强迫对方步法和球拍作大范围的移动,从而造成对手因混乱而失误。
4、结合挑打,劈长,晃撇,摆短,弹击,扣杀。
所有的技术一起上阵,综合应用。一个好汉三个帮,正手弧圈的压迫性进攻,打下了大好的形势,还需要他的兄弟姐妹们把优势转化为胜势才行。综合应用就有些复杂了。
5、拉中远台的削球。
我们有时候也会碰到水平不错的对手,在退到远台防守时,甚至可以削一板回来。其实当攻球手退台削球时,可以说我方已经胜券在握了,但是攻球手突然削回的球不太规律,常常看到有人砰的一板把这板球打飞。
如果对方空档很大,我方可以稳一点,快拉攻击他的空档。如果空档不大,我方也可以拉一板高吊半高吊到对方反手来过渡,再伺机冲杀。毕竟反手在中远台能够发力拉回的业余球迷极少。
6、左中右三条线,落点要精雕细琢。
一板球的质量,不止是因为他的旋转速度,落点也是非常关键的因素。我们可以选择冲角度,当然杀伤力和稳定性要作一个权衡。如果没有强旋转或大力量,落点一定要刁钻些,才能增加对手的回球难度。
7、拐冲:
规规矩矩的冲球,即使力量很大,也会被人适应,而拐冲能够加大回球角度,节奏弧线也与平常不同,有时候力量不大也可以得分。我们的目标是:没有蛀牙。哦,不,我们要在对手的钢铁防线上咬出一个洞。我们的目标是:落点诡异,弧线飘忽。拐冲也是冲球,首先是要冲,其次才是拐(侧旋)。
8、正反手结合:
在中国象棋中,车的力量无疑是最强悍的,可是没有马炮的配合,车的作用就无法充分展现。由于你正手弧圈强大的威慑力,对方就只好多去你的反手了。反手弧圈的节奏旋转是不一样的,往往短而加转;而且,反手弧圈的线路和正手也是不一样的.。如同象棋,得到反手弧圈的支持,更能够显示出正手的杀伤力。
10、晃拉。
丁不四教给石破天有一个很厉害的绝招,叫做“或左或右”,让对手无法判断我方的攻击意图,晃拉起的就是这个作用。当你摆出pose准备拉球时,要用眼角的余光观察对手动向,然后向着对方移动的反方向冲。当然,如果对手站着不动,用亦左亦右的招术就把你堵住了,说明你的内力还不够,请立马就地作100个俯卧撑,然后再面壁思过,苦练内功。
还有种晃拉,是利用时间差和节奏变化来使对方对不上点。首先用身体的晃动骗对手作出防守动作,然后再把球拉过去,主要靠前臂手腕调整。对方因为被骗(动作比来球快一拍),很难瞬间调整过来,往往接不到球,或者错过最佳击球时间回不出质量。
11、轻重结合,快慢结合,连续拉冲。
即使是你拉球很爆,只要对手水平和你相近,那么总有一些球是能够防回来的。而且每个球都发力,就容易失误,也容易让人适应。
有高质量的弧圈旋转强,力量大,拓宽了这两要素的变化范围,在这个范围内可调整的节奏和变化更是真正的可怕。这就好比发球时有一板强烈的加转下旋,那么其他的任何变化都会很可怕。拉球有轻重变化节奏变化,对手就容易感觉无从适应,防不胜防。拉高吊后连续冲,和快拉后连续冲,这是两个基本的战术。
12、摆后拉:先摆短,然后再抢拉,这就叫欲擒故纵。
接摆短时需要上步,所以这时抢拉抢冲,对手来不及退台,防御力急剧下降。
13、冲吊结合。
业余球迷防得好,常常是退台快,战位远,所以他对高吊半高吊的防守就比较差。我可以在对方退远台的时候,拉起我加转的弧圈球,唱起那动人的歌谣。
其实,不止是业余球迷怕节奏的变化,就是专业选手都怕。只要旋转强,落点和时机掌握得好,高吊弧圈的威胁是很大的。你看看优秀运动员的比赛,高吊弧圈往往占了相当比例。而且,有些球前冲是不好发力的,加转弧圈就有了他的用武之处。
乒乓球拉球技术动作和训练方法2
一、拉球要有“用右脚找球”的意识
拉弧圈球虽然是手上的动作,但脚下的步伐却是球友更需要重视的地方,也是容易忽略的地方。
我们在练习拉弧圈球的时候,不管是对方喂定点球,还是比赛时移动击球,都要有“用右脚找球”的意识,在开始练习的时候,要时刻提醒自己,每打一颗球,都要用右脚去找一下,让自己养成习惯。右脚踩下去的时候,身体要保持放松状态,要感受身体有一种向下沉一下的感觉,也就是脚下要踩实。
二、拉球要有“用左脚打球”的意识
用“右脚找到球”之后,不要急于出手,要体会击球的节奏感,球友们可以试一下,先主动踩左脚,然后手上再去做击球的动作,这样就会自然带动自己去蹬右脚,形成主动迎前击球,做到“让手等一等脚”,这样击球的节奏感就出来了。
三、拉球时要做到身体放松
打乒乓球做到身体放松很不容易,很多球友打球的时候,不自觉地身体就越来越紧,身体僵硬是拉不出好的弧圈球的,击球前保持身体放松,才能更好地用上腰腿的力量,才能做到用身体打球。
四、拉球时多向前发力,根据来球旋转程度调节摩擦比例
无论对面来球是上旋球还是下旋球,我们都要在拉球时多向前发力,迎前发力,尤其是40+大球时代,来球的旋转变弱了,我们更要增加向前的.发力,如果是下旋来球,我们拉球下网,可以适当增加向上摩擦的比例,试着找到拉球的感觉。
五、拉球时要做到快收前臂
球友们在练习拉球的时候,要有“快收前臂”的意识,快收前臂能让我们的力量集中在击球的瞬间,让我们的拉球更转。刚开始练习的时候,可以把触球前的动作放慢一些,找触球时让球在拍子上停留,拍子跟着球一起移动的感觉,再加上快收前臂的动作,去找集中发力的感觉。
六、拉球之后要注意还原与引拍
球友们拉完一板球之后,一定要有“还原”的意识,只有还原到位,才能引拍到位。当我们拉完一板弧圈球之后,手不要停留在原地看对方如何回击,身体也不要压在左腿上不动,要在拉完球之后迅速还原,手和腿,以及整个身体状态还原到击球前的状态中,做好拉下一板弧圈球的准备。
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