安慰朋友要掌握的心理小技巧

时间:2023-08-21 16:09:54 阅读 我要投稿

  要倾听对方的苦恼、要接纳对方的世界、要探索对方走过的路等等。

  安慰朋友要掌握的心理小技巧1

  要倾听对方的苦恼

  由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此,当试图去安慰一个人时,首先要理解他的苦恼。

  安慰人,听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵,而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音,不要追问事情的前因后果,也不要急于做判断,要给对方空间,让他能够自由地表达自己的感受。

  聆听时,要感同身受,对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够悲伤着他的悲伤,幸福着他的幸福,对被安慰者而言,这就是给予他的最好的帮助。

  要接纳对方的世界

  安慰人最大的障碍,常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中,一旦超过了这个范围,就是苦得没有道理了。

  由于对他人所讲的'苦不以为然,因此,安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒,迫不及待地提出自己的见解。因此,安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念,承认自己的偏见,真正站在对方的角度去看他所面临的问题。

  心理专家说的放下自己的世界,去接受别人的世界,就是这个道理。最好的安慰者,是暂时放下自己,走入对方的内心世界,用他的眼光去看他的遭遇,而不妄加评断。

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  要探索对方走过的路

  安慰者常常会感,到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知,每个被苦恼折磨的人,在寻求安慰之前,几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。

  所以,我们所要做的就是,探索对方走过的路,了解其抗争的经历,让他被听、被懂、被认可,并告诉他已经做得够多、够好了,这就是一种安慰。

  心理专家提醒安慰者一个重要的观念:安慰并不等同于治疗。治疗是要使人改变,借改变来断绝苦恼;而安慰则是肯定其苦,不试图做出断其苦恼的尝试。

  实际上,在安慰人的过程中,所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用,令对方再失望一次,故而不加干预、不给见解,倾听、了解并认同其苦恼,是安慰的最高原则。

  另外,陪对方走一程也是一种安慰。对方会在你的陪伴下,觉得安全、温暖,于是倾诉痛苦,诉说他的愤恨、自责、后悔,说出所有想说的话,当他经历完暴风雨之后,内心逐渐平静下来,坦然面对自己的遭遇时,他会真心感谢你的陪伴,也觉得是靠自己的力量走过来的。

  安慰朋友要掌握的心理小技巧2

  一、学会一些交际技能

  如果你在与人交往时总是失败,则由此而引起的消极情绪当然会影响你的合群性格。如果你能多学习一点交往的艺术,自当有助于交往的成功。

  例如,多掌握几种文体活动技能,如打球之类,你会发现自己在许多场合都会成为受别人欢迎的人。保持人格完整的最好办法,是在平素的接人待物中,把自己的处事原则和态度明白地表现出来,让别人知道你是怎样一个人。

  这样,别人就会知道你的作风,而不会勉为其难地要你做你不愿做的事,而你也不会因经常需要拒绝别人的要求而影响彼此间的人际关系了。

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  二、学会爱人

  爱别人和被别人爱都是一件很幸福的事情。如果你期望被人关心和喜爱,你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人,帮助别人克服了困难,不仅可以赢得别人的尊重和喜爱,而且,由于你的关心引起了别人的积极反应,也会给你带来满足感,并增强了你与人交往的自信心。

  三、正确认识自己

  别太高估自己或者是看低了自己的能力,自己有几斤几俩要清楚。在人际交往中,你对自己的认识越正确,你的行为就越自然,表现也越得体,结果也就越能获得别人肯定的评价,这种评价对于帮助你克服自卑和自傲两种不利于合群的.心理障碍是十分有利的。

  四、善于和其他人交换意见

  别老是一个人思考一件想不明白的事情,要多学会与人交流。合群性格的形成有赖于良好的人际关系,而良好的人际关系始于相互的了解,人与人之间的相互了解又要靠彼此在思想上和态度上的沟通。因此,经常找机会与别人谈谈话、聊聊天,讨论某些问题,交换一些意见是十分必要的。

  安慰朋友要掌握的心理小技巧3

  1、分享经验。

  对失恋的人来说,你告诉他的道理再多,不如和他分享一次相似的经历,更能感动人心。常言道:同病相怜。就像失恋一样,你不妨跟他说说自己或身边失恋的人,当初是怎样的情形,怎样摆脱失恋,从而达到自信甚至成功。

  你们类似的经历肯定会触动他的心,使他感觉到你或你的朋友都是这样来的。喜欢失恋这种事不算什么大事,久了,自然会放下。既然说要帮助别人,那就必须注意,你传递的讯息,必须是正面的,正能量的,否则只能事与愿违。

  2、努力引导他设定新的目标。

  人生中总在不断的追求,如果事业和理想能双翼飞翔,虽然欣喜,但如果无法一次收获这么多,那么首先要保住自己的事业!由于事业不仅能让你不愁吃穿,还能让你的人生安定下来,也会为自己找到一位好情人奠定基础。

  不如对他谈一谈努力工作的意义,让他设定一个新的目标,有了目标就会有动力,这样就可以把目前因失恋而产生的心态转移。有时一个人有了新的目标并能集中精力,常常能取得他们意想不到的成就。对于失恋的人怎么安慰来说,假如他能认识到这一点,也许从此因祸得福也很有可能。

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  3、教他挣钱,挣钱解愁。

  假如他真的迷恋失恋无法自拔,不妨引导他开始努力赚钱!金钱虽不是万能的,但没钱真不行,现在社会上的`人都很浮躁,很多人“一切朝钱看”,爱情也会因为金钱而变质,所以,即使你不爱钱,也不要和钱过不去。挣更多的钱,将来有资本,恋爱的对象随你而去,还怕什么找不到情人?

  在寻找么,就得找个比她更好的人结婚。试着让自己升值,让对方后悔错过了你这个潜力股!假如你有了这样的“雄心壮志”,那么就可以迅速地摆脱失恋的泥潭,从而开始走自己脚下的路。

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