有什么防晒的办法

时间:2023-07-02 03:10:33 阅读 我要投稿

  有太阳下打伞擦防晒霜保护皮肤,选用合适的防晒霜,佩戴太阳镜等防晒的办法。

  有什么防晒的办法1

  1、太阳下打伞擦防晒霜保护皮肤

  涂抹防晒霜是保护皮肤的一种有效的措施。一天中紫外线最强的时间是上午12点到下午2点之间,这个时候你如果在室外,建议寻找遮阳处,穿防护服。这些都将帮助你降低早期皮肤老化和皮肤癌的几率。

  2、使用SPF值在30以上的防晒霜

  每个防晒霜都有SPF值,它会告诉你能抵挡多大强度的UVB辐射。这会告诉你在有太阳的不同温度的室外可以呆多长时间。如果你的皮肤不容易晒伤,使用防晒系数30理论上会让你呆在太阳下最多300分钟。SPF值在30一下的防晒霜,夏季紫外线强烈起不到保护作用,因此为了安全起见,防晒霜选择防晒系数至少为30的。

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  3、UVA值也会损害肌肤

  防晒霜的SPF值针对UVB辐射,但是紫外线下的UVA也会对皮肤造成伤害,所以美国食品和药物管理局(FDA)正在研究新的防晒产品防止UVA和UVB射线。

  4、如何判别防晒霜“抗水”说法

  许多防晒霜标注了“防水”或“汗”,判断是否正确把晒霜涂在手上,过三分钟后淋水,如果呈荷叶上的水珠状,即水珠颗颗分明停留的话,那么这个就是防水型防晒。如果手上水呈流动状这不是防水型防晒。

  5、关于防晒霜成分

  防晒霜中的活性成分可分为两大类:化学(如阿伏苯宗或氧苯酮)和物理(氧化锌,钛白粉)。如果你担心化学成分,特别是如果你的皮肤敏感,选择物理防晒霜,安全保险。

  6、选择自己喜欢的防晒霜味道

  一定要挑一个你喜欢的和实际使用的防晒霜。如果你不喜欢它的气味就不要买它。

  7、防晒霜正确使用方法

  1)出门前半个小时使用。

  2)覆盖整个身体尤其是裸露的肌肤,用量是一个小酒杯。

  3)每两小时、游泳后、用毛巾擦汗或大量出汗之后都需要涂抹防晒霜。

  8、冰镇化妆水敷脸

  晒后肌肤会因为表皮细胞损伤而出现泛红现象,所以首先要降低肌肤的表面温度。待肌肤降温后,用化妆棉浸透化妆水放入冰箱冰镇后敷脸10分钟,这能缓解面部的发红和灼热症状。

  9、给肌肤紧急补水

  晒后肌肤不仅会泛红,而且非常容易干燥紧绷,所以冰镇化妆水镇定后就要紧急补水了。建议涂抹比平时多3-4倍的保湿润肤霜于面部或身体,再轻柔的慢慢按摩几分钟促进吸收。

  10、面膜深层补水

  修复阶段的护肤重点要放在补水上面,这有助于恢复肌肤正常的新陈代谢。睡前敷个补水面膜为肌肤深层补足流失的水分吧。如果你是易长斑的肌肤类型,也可以选择敷个美白面膜。

  11、选择修复型护肤产品

  修复之类的'产品具有消炎,修复DNA损伤和捕捉自由基镇定等功效,从而帮助脸部肌肤的细胞自己恢复正常的功能。让我们的脸部从新筑起防护,保护肌肤,不流失水分,不干燥。

  12、护肤产品要温和

  晒伤后的肌肤比较敏感,所以不要使用有刺激性的护肤品,尤其是碱性产品如香皂等,避免给肌肤造成更大的伤害。处在修复阶段的肌肤最好选用温和的、不含香精、酒精的护肤产品。

  有什么防晒的办法2

  防晒包括四种方法,即规避性防晒、遮挡性防晒、防晒化妆品、系统光保护剂,具体如下:

  1、规避性防晒,是在紫外线较强时不外出,即上午10点到下午2点时间段,尽量避免外出。如果必须外出,尽量选择树荫底下或者山背面,具有遮阳的地方进行室外活动;

  2、遮挡性防晒,指使用遮阳伞、太阳帽、防护服,对日光具有遮挡作用的`护具,织物越密、越涂有防护层的衣服,对紫外线防护更强。太阳帽的帽檐要在7、5cm以上,才具有遮挡作用。另外,眼睛是人体唯一接触光照射的器官,长时间照射可发生急性眼损伤,如急性结膜炎,慢性损伤,引起白内障、黄斑变性等。所以,外出要戴具有护目作用的太阳镜,太阳镜遮盖眉毛以及整个眼眶。另外,选择深色太阳镜,但不是越深越好,太深会影响视野、视力;

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  3、防晒化妆品,又分为物理性防晒化妆品和化学性防晒化妆品。物理性防晒品是指对阳光散射、反射起到防晒作用,化学性防晒品是对光吸收起到防晒作用;

  4、系统性光保护剂,指通过药物和食物对光保护,但没有防晒功效,对光损伤具有修复和预防作用,像食物中的胡萝卜素、益生菌、咖啡因、巧克力,都可能具有对光保护作用。另外,还有药物里面的维生素E和维生素C。系统性光保护剂可以在日晒之前进行食用,具有预防作用,对有晒伤具有修复作用。

  有什么防晒的办法3

  一、选用合适的防晒霜

  1、 选择SPF值大于30的防晒霜。SPF值越高,防晒效果越好。

  2、 防晒霜需要选用专门针对你肤质的产品。

  3、 巧选物理防晒霜,物理防晒霜比化学防晒霜更环保,更安全。

  二、涂抹防晒霜小技巧

  4、 涂抹防晒霜前先轻轻按摩脸部,让防晒霜更容易被吸收。

  5、 涂抹防晒霜时应该均匀涂抹,不要忘记耳朵和颈部等遗漏的部位。

  6、 不要皮肤未干透就涂抹防晒霜,否则会影响吸收。

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  三、避免从事户外活动

  7、 在太阳最为猛烈的时候不要外出,尤其是在中午12点到下午3点这段时间。

  8、 如果需要进行户外活动,应该穿着长袖长裤,并遮盖好头部。

  9、 真的需要进行户外活动,要一定要涂好防晒霜,并且要根据需要随时涂抹。

  四、选用防晒洛水

  10、 经常喷涂防晒喷雾或其它防晒喷雾,补补水分。

  11、 防晒洛水还能起到屏幕有害紫外线的作用。

  12、 每天早上起床和晚上睡觉前,用喷雾喷在脸上,让肌肤得到有效保护。

  五、佩戴太阳镜

  13、 买太阳镜时,应该选择针对紫外线处理过的'产品,因为太阳镜可以过滤掉紫外线。

  14、太阳镜的材料也很重要,质量不好的太阳镜很容易让皮肤发炎。

  15、 正确照顾好太阳镜,可以延长太阳镜的寿命,也能有效地保护眼睛。