宝宝辅食来啦!10个月宝宝食谱及做法图

时间:2024-02-03 18:23:00 饮食 我要投稿

  一、缤纷红薯粥

宝宝辅食来啦!10个月宝宝食谱大全及做法图

  食材:

  白米30g、红薯半个。

  做法:

  1、大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。

  2、红薯洗净后削去外皮切成薄片。

  3、放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。

  4、将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。

  二、栗子枣泥小米粥

  食材:

  小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

  做法:

  1、红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后用锅煮熟。

  2、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮。

  3、小米加入入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂,备用。

  4、将栗子煮熟,用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。

  5、将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面,撒上核桃仁即可。

  三、西兰花土豆泥

  食材:

  土豆20克、西兰花10克。

  做法:

  1、土豆去皮切成片,放入沸水锅中蒸熟、蒸透。

  2、西兰花洗净,取嫩的骨朵入沸水焯一下,捞出剁碎。

  3、将蒸好的土豆碾成泥,土豆与西兰花搅匀,捏成球状即可上盘。

  四、山药麦糊

  食材:山药110克、麦片3匙、水适量。

  做法:

  1、山药去皮,切成小丁。

  2、将山药蒸熟到软。

  3、将麦片泡开,将熟软的山药加入麦片,

  4、然后一起放入搅拌机,打成半泥糊状,搅拌均匀盛出来即可。

  五、蔬菜泥

  食材:新鲜蔬菜,盐,油

  做法:

  1、准备新鲜的蔬菜少许,

  2、将新鲜的菜叶洗净后切碎,

  3、放入锅中加少量水煮熟,待煮软后即可食用。

  六、香蕉薯糊

  食材:香蕉,鸡蛋,马铃薯,牛奶

  做法:

  1、准备半根香蕉、一个鸡蛋、1/4个马铃薯、少许牛奶;

  2、先将马铃薯去皮切粒,隔水蒸20分钟压成茸状;

  3、再把鸡蛋煮熟去壳,取出1/4的蛋黄压成茸;

  4、然后将香蕉去皮压成茸,最后把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀再添加些牛奶拌匀即可食用。

  七、红小豆泥

  食材:红小豆,红糖,

  做法:

  1、首先将红小豆捡去杂质洗净放入加水的锅内用旺火烧开,然后加盖改小火焖煮至烂成豆沙;

  2、其次将锅置火上,放入少许油,下入红糖炒至溶化;

  3、最后倒入豆沙改用中小火炒好即可。

  八、小米山药粥

  材料:新鲜山药、小米、白糖

  做法:

  1、将山药洗净、捣碎,与小米同煮;

  2、待煮成粥时,然后加适量白糖,

  3、搅匀即可。

  九、胡萝卜玉米渣粥

  材料:玉米渣、胡萝卜

  做法:

  1、先将玉米渣放锅里煮烂;

  2、然后将胡萝卜切碎,

  3、放入锅中同煮,煮熟解开食用。

  十、鱼肉松粥

  材料:大米、鱼肉松、菠菜

  做法:

  1、先将大米淘洗干净,用开水浸泡1小时后,连水一起放入锅内,用旺火煮开,改微火熬至粘稠;

  2、将菠菜洗净,用开水烫下,切成碎末,放入粥内;

  3、再加入鱼肉松、精盐,调好味,用微火熬几分钟捷克。

  十一、二米粥

  材料:

  30克小米、30克白米、适量白糖

  做法:

  1、先将白米淘洗干净,用水浸泡1小时后放入锅内;

  2、然后将小米洗净后倒入锅内和白米混合,加适量清水,用小火煮成极烂的糊状;

  3、再加适量的白糖即可。

  4、在给宝宝喂食时也可以在粥内混入菜泥、鱼泥或蛋黄泥等。

  十二、花生(芝麻)粥

  材料:花生,芝麻,盐,煮好的粥

  做法:

  1、先将将花生或芝麻炒熟,用擀面杖碾成细粒状;

  2、然后将花生(芝麻)粒加入煮好的粥中搅拌,

  3、再放入少量精盐,调味即可。

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