因为会引起种种疾病，包括胃灼热、消化不良、肚痛等等。
为什么不能饭后马上吃水果1
在我们日常的食物中，主要成分是脂肪、糖和蛋白质等，而这些食物在胃里的滞留时间大致为1小时左右，蛋白质（蛋白质食品）为2-3小时，脂肪为5-6小时。
当你在餐后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果（水果食品），这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间，跟消化（消化食品）液产生化学作用，分解后才进入小肠吸收，水果被阻碍前进停滞胃内，在摄氏40度高温之下腐败。
水果的.主要成份是果糖，在胃内的高温下产生发酵反应甚至腐败变化，会生成酒精及毒素，出现胀气、便秘（便秘食品）等症状，给消化道带来不良影响。引起种种疾病，包括胃灼热、消化不良、肚痛等。
水果中还含有类黄铜化合物，如果没能及时地进入小肠消化吸收，被食物阻隔在胃内后，经胃内的细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜（蔬菜食品）中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。
吃水果有四点注意事项：
1.水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。
2.水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。
3.许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
4.而儿童（儿童食品）正处于长身体时期，部分妇女属于中医讲的脾胃虚寒体质，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果。
为什么不能饭后马上吃水果2
饭后吃水果会长胖吗
一、水果中的糖份
很多人都知道水果中含有大量的糖分，而一些人可能担心过多的糖分会导致肥胖。事实上，水果中的糖分是天然的糖分，与添加糖和甜味剂不同。水果中的糖分主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，都是由水果本身制造的.天然糖，通过水果摄入进入人体。这种天然的糖分，可以被身体很好地吸收和利用，不会像添加的糖分一样造成危害。
二、水果中的纤维素和水分
水果不仅含有糖分，还含有丰富的纤维素和水分。纤维素可以帮助肠道蠕动，降低胆固醇，增加饱腹感，防止肥胖。水分则可以增加饱腹感，减少进食量。因此，吃水果可以起到减肥的作用。
三、饭后吃水果的时间
虽然水果含有丰富的纤维素和水分，不会像其他食品一样增加人体热量的摄入，但是如果在饭后立刻就吃水果，可能会影响胃肠道消化吸收，导致胀气和消化不良等问题。因此，最好在饭后半小时或一小时后再吃水果，这样更有利于身体的健康。
四、水果的选择
不同的水果含有不同的营养成分，可以根据自己的需要选择适当的水果。例如，苹果富含纤维素，可以增加饱腹感；葡萄富含抗氧化物质和多酚类化合物，可以有益于身体健康；而香蕉含有丰富的钾，可以帮助维持身体的正常功能。因此，在选择水果时，需要根据自己的需要和身体状况选择。
综上所述，饭后吃水果不会导致肥胖，相反，适量地吃水果反而有利于身体的健康。当然，如何选择水果和吃水果的时间也需要注意，这样才能充分获得水果的营养价值。
为什么不能饭后马上吃水果3
饭后吃水果的危害到底有多大
(1)水果易与食物一起阻滞在胃部，造成胀气、便秘等。
(2)水果中含有较多糖类，例如葡萄糖、果糖等，饭后马上吃水果会增加肠胃以及胰腺的负担，尤其有些水果含淀粉量高，不易消化。
(3)水果含丰富的纤维素、半纤维素，都有较强吸水性，吸水后膨胀会增加保障干，当纤维素过多的时候，还会影响维生素、微量元素的吸收。
(4)需要减肥的人群，如果饭后大量吃水果，会因能量过多而导致肥胖。
相反，饭前进食一定量的水果有很多好处
首先，水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维-果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。
其次，饭前吃水果有利于健康饮食八分饱的把握。水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的四分之一，同等猪肉等肉食的约十分之一。先进食低热量的食物比较容易把握总的摄入量。
第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短其在胃中的'停留时间，降低其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
总结：水果虽然有很多的营养，但是我们一定要健康的吃水果，以上这些都是饭后吃水果的危害有哪些，有了这些危害存在男人一定不要健康的吃水果，否则会把大好的食物浪费的。
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