（1）红枣
红枣是我们日常生活中常见的一种益气补血食物，坚持吃红枣还可以美容养颜，对护肤是很有帮助的。说到益气补血的食物有哪些这个问题，日常生活中可以多吃点红枣，又或者是用红枣来泡茶、煲汤、熬粥等，都是非常不错的补气补血方法。
（2）南瓜
益气补血的食物有哪些？南瓜当中含有十几种人体所必须的氨基酸成分，再加上南瓜当中含有丰富的钙、铁以及锌元素，由此可见南瓜的营养价值是非常高的，日常生活中我们可以把南瓜熬成熬成南瓜粥，又或者是用南瓜来蒸排骨吃，都可以帮助补血养颜，对调理身体是很有帮助的。而南瓜含有的脂肪非常低，再加上当中含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，对于减肥的人群来说，也是非常推荐的食物。
（3）乌鸡
乌鸡是很常见的一种禽类肉，当中含有比其他肉类更加丰富的营养元素，尤其是对于产后气血亏虚的产妇来说，多喝点乌鸡汤可以起到益气补血的作用功效，无论是用来清炖着吃，又或者是熬成乌鸡汤喝，都能够有不错的效果。
【益气补血的食物有哪些】相关文章：
孕妇补血的食物有哪些？09-09
补血的食物有哪些？给孕妇09-18
常用的补血食物有哪些09-27
女性补血的常见食物有哪些09-25
女性吃哪些食物补血?哪些食物补血效果好？09-02
哪些食物最补血 女性补血就这么吃08-21
补血最应该吃哪些食物08-26
补血食物有哪些 四种食物帮你调理好气色08-23
女性贫血症状有哪些？吃什么食物补血？08-19
丰胸的食物有哪些06-11