男性备孕精子一般攒2-3天就可以
男性备孕精子要攒几天1
男性备孕精子一般要攒两天到七天。
男性备孕需提高精子质量，攒精子可使精液浓缩，增加精液中精子的含量，攒两天到七天左右时，精液中精子含量较多，且活性较高，质量相对较高，可增加机体受孕几率。若精子攒的时间过长，可导致精子活性降低，并不利于机体备孕。
男性备孕时需避免穿着过紧的衣物，远离潮湿闷热的环境，饮食上需做到营养均衡，切勿偏食、挑食，避免影响机体备孕。
一、男性备孕精子要攒几天？
1、男性在备孕期间一般会建议在女性排卵日前后，比如前5天、后3天这段时间内多同房，2-3天一次即可，不建议每天同房，每天同房会影响精液质量，比如精子密度可能就会变得比较少，间隔2-3天精子密度可能就能够恢复到正常水平。
2、精子虽然从发生到成熟需要大概72天左右，但是男性的睾丸在不断的产生精子，精子不断被更新，不需要长时间禁欲把精子攒多，一次就能中标不现实。精子有时候积攒时间越长活力反倒会下降。
二、男性备孕需要注意什么？
1、优生五项检查，以发现有无影响胎儿发育的病毒感染，并及时治疗。
2、保持充足的睡眠，健康体魄，良好的精神心理状态。长时间的熬夜，可能会使精子数目的减少或者精子活力的减低。
3、计划受孕前三个月以上时间，避免泡热水澡，蒸桑拿泡温泉，这可能会影响精液的水平，导致暂时性的不育。
4、不能长时间的久坐，或者大量饮酒，尤其是饮白酒，少吃辛辣食物，这都可以引起盆腔的充血，引起慢性充血性前列腺炎，同时影响到精液的水平。
5、戒烟，烟毒中的毒素也会使精子的畸形率增高、精子的活力减低、精子数减少等。
6、避免接触X线及各种放射性物质。
7、备孕期间尽量避免患病及使用各种药物。
8、克服急于受孕的心态，保持情绪稳定，放松，有助于提高受孕率。
处于备孕期间的`男性，要选择在女性排卵的前三天左右同房，受孕率是最高的。同房之前男性最好是禁欲三到五天的时间，也就是储存一定量的精子量，从而提高受孕率。不建议禁欲时间过长，如果禁欲时间过长，有可能精子在精囊里面的时间过长，有可能降低精子的活动度，对于受孕不利。
平时还可以通过日常生活注意和饮食上调理，让精子质量更好，比如需要戒烟酒，不要熬夜，规律生活，避免长时间开车，避免高温环境。保证充足的能量供应，多吃一些营养价值高的食物，以补充蛋白质、钙等营养元素。此外，可以适当地加强体育锻炼，以提高自身的体质。
男性备孕精子要攒几天2
男人备孕精子最佳时间是保存三到五天。储存一定量的精子，以提高怀孕率。在准备怀孕期间，男性应选择在女性排卵前三天左右进行性生活，怀孕率最高。孕前准备、生活和饮食习惯中应特别注意避免熬夜、久坐、戒烟和戒酒。避免辛辣和刺激性食物，多吃水果，蔬菜和高蛋白食物，有助于提高精子质量。
男性备孕一般建议禁欲2-7天，其中3-5天的精液质量最好。
男性精子是不断产生的，精子由睾丸产生，在附睾内成熟，通过输精管道输出。男性备孕需要提高精液的质量。正常精液是一种黏稠的液体混合物，由精子和精浆组成，精浆占精液体积的90%以上。精浆主要是前列腺、精囊腺和尿道球腺等附属腺体分泌的混合液，还包括少量睾丸液、附睾液等。
精浆中除了含有大量水、果糖、蛋白质和多肽外，还含有多种其他糖类、酶类、无机盐和有机小分子，可为精子提供营养和能源。
提高精液质量包括：
1、减少损害精液质量的因素，包括别穿太紧的裤子，远离桑拿、热水坐浴、久坐，避免饮酒，坚决要戒烟，体重控制在标准范围，少喝咖啡，少吃快餐食品等。
2、合理饮食，补充足量的蛋白质、维生素、微量元素可以促进精子的产生，比如维生素A、维生素B、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。
3、注意环境因素，要注意防护电磁辐射。把手机放在上衣兜；日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的.距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离；不要把笔记本电脑放在膝盖上。新装修的房子最好放一段时间再住，虽然现在号称“绿色装修”，但在家具、油漆里可能还是会有一些辐射和挥发物质等。
4、心理调适，现在普遍处于紧张的生活节奏之中，面临的巨大压力也会影响精子质量。如果夫妻因家庭琐事不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，可能会导致不育。
必需调整和保持良好的心态，做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡、适当玩玩游戏等，以积极、科学的方法和健康的生活行为去面对各种压力和问题。
5、节劳，避免熬夜，适度锻炼。这里的“劳”泛指各种因素造成的过度劳累，包括工作、学习、生活及运动。现代医学研究显示，过度劳累会影响精子生成过程，使精子活力低下。
熬夜也会影响精液的分泌和质量，一般来说，最好晚上10点左右入睡，这样生成的精子质量较好。锻炼的好处不用多说，不过锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。
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