肾阴虚吃什么药效果最好

时间:2023-03-03 16:05:54 饮食 我要投稿

肾阴虚吃什么药效果最好

  肾阴虚吃什么药效果最好,肾是我们人体非常重要的一个器官,肾的作用给我们生活的基本能力是有很大的影响的,肾虚在生活中也很常见,下面介绍肾阴虚吃什么药效果最好。

  肾阴虚吃什么药效果最好1

  什么是肾阴虚

  肾阴虚是肾的阴液、阴津不足,骨骼就会失去充养,腰痛酸软无力就出现了;肾阴不足,则髓海失充,故头晕耳鸣;阴虚则生内热,虚热内蒸,则潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,舌红少津,脉细弱。

  女性肾阴虚症状的表现

  1、脸上会出现黄褐斑:肾阴不足,不能滋润肌肤,常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。

  2、黑眼圈:中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示有肾虚,而且不仅肾虚,许多其他的器有病,日积夜累就会引响到肾的.正常工作,体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。

  3、月经不调:中医认为肾气充盛才能使气血和调。冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软,小腹胀痛等症状。

  4、腰酸痛:中医认为"腰为肾之府",肾虚则可反应为腰酸痛,其特点为劳累后隐隐作痛。

  5、头发生长不旺,容易脱落,肾阴虚的症状。肾阴虚的表示还有面色发红、眩晕耳呜、齿松发脱、月经减少或闭经、失眠健忘、口咽干燥、烦躁、容易出汗、形体消瘦等症状。

  肾阴虚的治疗方法

  1、肾阴虚在中医治疗上主要是以"治"和"养"结合治疗,"治"主要是以中药调理为主,是以中医针对患者开的调理药方;"养"主要是在生活中药注意休息,合理性生活等,饮食上多以补充肾阴的食物为主。

  2、饮食应多吃清凉食品, 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子,此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

  3、补虚益肝粥:适用于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴虚者,也适合疲劳综合症。


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  主要成分:菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、优质大米50克。

  养阴润脏粥:适用于失眠、白发、记忆力下降、便秘等,也适合疲劳综合症。

  主要成分:百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、优质大米50克

  4、肾阴虚患者还应多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬 菜、红塘、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片,面包、人造油、花生、芝麻、鲜枣、水果。

  5、注意饮食和作息要规律:少辛辣,不能熬夜,长期保持,不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了,这样的想法是错的,因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上,冰冻三尺非一日之寒,罗马也不是一天建成的,这属于身体亚健康切记,得长期保持良好生活习惯。

  6、阴虚最典型的一个症状就是怕冷,阳虚可能是气虚之慎,因为中讲气是属阳的,气虚日久了就会导致阳虚,除了怕冷,可能也会感觉到疲乏,没有精力。可以用一些补益气虚的药材:人参、黄芪,这都可以补气。

  女性肾虚的食疗方法

  适宜吃的食物:枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。

  1、冬虫夏草淮山鸭汤:冬虫夏草15克,淮山药20克,鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟,调味即可。每星期可食用1~2次。

  2、海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。

  3、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。

  肾阴虚吃什么药效果最好2

  养肝补肾一直是国人的主要话题,现在已经是秋季,更多的人关心如何养肺、润肺。殊不知,秋季天气干燥,人体也会因为空气的干燥而失水,出现干燥综合症。而秋季养生,我们也需要注意肝肾是否阴虚,不能为了润肺而忽略了他们。而秋季出现干燥,也有可能是肝肾阴虚造成。

  肝肾阴虚的调理方法

  饮茶调理

  秋季选择喝茶调理身体,首先,可以达到我们补肝肾的.目的。其次,可以补充体内水分,避免上火。

  可选择的中药茶:枸杞、玉竹、菊花等。

  饮食调理

  秋季调理肝肾阴虚一定要注意避开燥热易上火的食物,多选择滋阴食物。并且,最好以煲汤的形式呈现,这样不仅仅可以补肝肾,还可以润肺,调免疫力,减少疾病的发生。

  可选择食物:山药、芡实、芝麻、莲藕等。

  注意:维生素A有预防夜盲症和强化视力的作用,所以,多食用含有维生素A的食物,也是不错选择。


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  精神调理

  在《黄帝内经》中记载“恬淡虚无、“精神内守等养神方法。并且,肝主情志,动怒伤肝。所以,少与人争吵,心里宁静也是一种很好的调养身体的方法。

  另外,秋季也是秋燥入侵的季节,可以改变生活环境和作息习惯来调理身体。增加空气湿度、避免熬夜、泡脚、按摩眼部、减少面对电脑和手机的时间等都属于一种保护眼睛的方法。

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