补肾的食物有哪些水果
补肾的食物有哪些水果？肾是人体重要的器官，不仅是泌尿排毒器官，更是与生长发育、骨髓强健，生殖功能密切相关，所以生活中很多人都很注重补肾，下面分享补肾的食物有哪些水果？
补肾的食物有哪些水果1
1、荔枝
荔枝是非常不错的补肾水果，这是因为荔枝当中包含了非常多的营养物质。这些营养物质有果胶，苹果酸，葡萄糖等。而且荔枝的口感甘甜，属性温和，肾虚的患者在平时多吃一些荔枝对身体有很大的好处。
2、栗子
栗子是大家都非常熟悉的水果，市场上经常会有糖炒栗子售卖。它不光有着补肾的功效，还有健脾，壮腰等效果。所以在平时的时候多吃一些栗子对肾虚的患者也有很多的好处。而且栗子比较美味，是很多人都比较喜欢吃的。
3、桑葚
桑葚有补肾，补肝等功效，在中医上认为黑色入肾，所以吃有肾虚症状的患者还可以多吃一些桑葚，这样不光可以补肾，而且还可以让自己的肝功能变的更好。
4、胡桃
胡桃这个水果不光有补肾的功效，还能够补肺止喘，肾虚咳嗽的患者可以在平时多吃一些胡桃。这样能够让身体更健康。
5、猕猴桃
猕猴桃被称为水果之王，它的营养成分非常多，它不光可以补肾，而且各种各样的营养成分还能够让人体的心脏更加健康。
男人养肾最佳的种食物
男人即男性。男性养肾最佳10种食物有羊肉、鹿鞭、驴肉、韭菜、猪腰子、生蚝、泥鳅、枸杞、人参、牛鞭等。
1、羊肉，属于温性食物，能够起到暖中补虚，补中益气，并且也能够起到益肾气，养胆明目的功效，非常适合养肾的男性食用。
2、鹿鞭，具有补气壮阳的功效，适量的食用能够很好的起到养肾补肾的功效。
3、驴肉，性味甘凉，具有滋阴壮阳以及补气养血的功效，适量的食用能够改善男性出现的阳痿、腰膝酸软等症状。
4、韭菜，具有壮阳的功效，日常生活中多吃一些韭菜，能够起到补肾壮阳的作用，能够有效的保护肾脏。
5、猪腰子，含有较丰富的'蛋白质，可以起到补气养肾的功效。
6、生蚝，属于海中牛奶，同时也富含锌元素，可以起到补肾壮阳的作用，适量的食用，对肾脏有很好保护作用。
7、泥鳅，味甘、性平，能够起到利水解毒的功效，也具有补中益气、养肾壮阳的作用。能够缓解小便不利、阳事不举等病情。
8、枸杞，具有补气补血的功效，也能够起到壮阳补肾的作用。
9、人参，属于一种滋补品，通过人参泡酒或者泡茶，可以起到补气壮阳以及养肾养颜的功效。
10、牛鞭，用晒干的牛鞭泡水喝，能够起到壮阳补肾的功效，有利于阳事不举的男性食用。
补肾的食物有哪些水果2
男人壮阳的食物有哪些?
1、羊肉是壮阳食物
羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
2、羊肝是壮阳食物
羊肝属于核酸类食物，美国科学家研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。
3、韭菜是壮阳食物
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少着名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。
4、枸杞子是壮阳食物
枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B烟酸，维生素C、维生素E、各种游离氨基酸、亚油酸、甜芋头碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞味甜，性平，进入肝、肾、肺经络，具有滋养肝肾、眼、血干、皮肤干燥、皮肤美容、培元乌头发等功效，是改善男女功能的健康药物。可用于治疗肝肾阴缺乏、头晕、视力头晕、遗精阳痿、深黄色、必须枯黄、腰膝酸软、阴缺乏咳嗽、老年人口渴等疾病。现代医学研究发现，枸杞具有增强身体免疫功能、增强身体抵抗力、促进细胞再生、降低血液胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗器官、皮肤老化等功能。经常服用枸杞，可延缓衰老、美容和改善性功能。枸杞具有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
5、核桃是壮阳食物
马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显着的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的.。
男人必吃的十大壮阳食物
壮阳食物1、芝麻。
甘平，补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
壮阳食物2、粟米。
补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
壮阳食物3、豇豆。
性平，味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
壮阳食物4、牛骨髓。
润肺、补肾、益髓。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
壮阳食物5、狗肉。
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
壮阳食物6、羊骨。
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。如果能搭配中药绅斯挺，效果更佳。
壮阳食物7、猪肾。
性平，味咸。孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
壮阳食物8、干贝。
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
壮阳食物9、鲈鱼。
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
壮阳食物10、海马。
性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。
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